-
Face Shaping Massage: The 10-minute daily facial workout -2019
قیمت اصلی ۳۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.17 گام برای داشتن چهره ای درخشان و جوان
ماساژ فرم دهی صورت به عنوان یک راهنمای گام به گام برای یک تمرین روزانه 10 دقیقه ای صورت طراحی شده است.
عضلات صورت و پوست پوشاننده ظاهر صورت را منعکس می کنند. همه ما از اهمیت تمرین بدن آگاه هستیم، اما چهره خود را نادیده می گیریم.
شکل دهی صورت یک “تمرین صورت” در خانه است که تمرین عضلات را با تخلیه لنفاوی صورت و گردن ترکیب می کند. از دو غلتک برای ماساژ صورت استفاده می شود، اما از آنجایی که حرکات موزون بسیار سریعتر از ماساژ کلاسیک است، یک تمرین واقعی صورت است. اگر این روش را به طور مداوم انجام دهید، پوست صورت بلند می شود، خطوط ریز کاهش می یابد و چهره شما درخشان می شود.
هر مرحله دارای دستورالعمل‌هایی است که به راحتی می‌توان آنها را به همراه تصاویری که حرکات را توضیح می‌دهند، دنبال کرد.
-
The Comprehensive Manual of Therapeutic Exercises Orthopedic and General Conditions- 2018
۱۵۰,۰۰۰ توماندکتر الیزابت برایان هزاران تمرین مرتبط بالینی را گردآوری کرده است تا متنی را ایجاد کند که تئوری و کاربرد مناسب را به دانشجویان آموزش می دهد که پس از آن بارها و بارها در حرفه خود به عنوان مرجعی برای کمک به طراحی برنامه های ورزشی مبتنی بر شواهد برای مشتریان خود به آن باز خواهند گشت. یا بیماران
فصل‌های مقدماتی پارامترهای تمرین، پیشرفت تمرین، اهمیت فرم، درد عضلانی و مرجعی برای اصطلاحات وضعیت بدن را پوشش می‌دهند، سپس فصل‌های بعدی بر اساس ناحیه بدن برای پوشش بیشتر تمرین‌های بالینی که امروزه استفاده می‌شوند، سازماندهی شده‌اند. هر تمرین شامل عکس‌ها، فهرستی از سیستم‌های ماهیچه‌ای است که تحت تأثیر قرار می‌گیرند، جایگزین‌های خاصی که باید به دنبال آنها باشید و دستورالعمل‌های دقیقی که به دانش‌آموزان و پزشکان ارائه می‌شود. همچنین شامل بخش هایی است که به پروتکل ها و تمرینات تخصصی از جمله یوگا و تای چی اختصاص دارد.
پذیرش اصول تمرین مبتنی بر شواهد، “شواهد کجاست؟” جعبه ها به طور برجسته در سراسر متن برای پشتیبانی از تمرین ها و تئوری با مطالعات به روز، مرتبط، کافی، معتبر و قابل اعتماد نشان داده شده اند.
کتابچه راهنمای جامع تمرین‌های درمانی: شرایط عمومی و ارتوپدی با ترکیب تئوری با عمل، ابزاری ضروری برای دانش‌آموزان و همچنین پزشکان، پزشکان یا مربیان است تا مناسب‌ترین تمرین‌ها را برای نیازهای مشتری یا بیمار خود بیابند و آنها را به درستی به کار ببرند. -
Stretching Anatomy
قیمت اصلی ۹۲۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است. -
Volleyball Fundamentals-2nd Edition -2019
۱۵۰,۰۰۰ تومانیادگیری بازی والیبال هرگز مؤثرتر یا سرگرم کننده تر از والیبال Fundamentals، نسخه دوم نبوده است. والدین، مربیان و مربیان دوره های مهارتی والیبال بلافاصله از اطلاعات پایه ای محکم و نکات عملی در مورد نحوه آموزش هر جنبه از این ورزش بهره مند خواهند شد. بازیکنان از استفاده از این منبع لذت خواهند برد، زیرا با انجام کار یاد می‌گیرند—زمان کمتری برای خواندن و زمان بیشتری برای انجام بازی صرف می‌کنند.اصول والیبال با آموزش اصولی شروع می شود که بازیکنان را برای حضور در زمین آماده می کند. این کتاب موقعیت یابی و اهمیت خواندن بازیکنان حریف، برقراری ارتباط با هم تیمی ها و آمادگی برای حرکت در زمین را پوشش می دهد. راهنمایی در مورد ترکیب ها و چرخش ها به دانش آموزان کمک می کند تا بلافاصله درک کنند که در زمین به کجا تعلق دارند.دستورالعمل‌های واضح، همراه با تصاویر، برای تمرین‌ها به بازیکنان کمک می‌کند تا مهارت‌های خاصی مانند سرویس، دریافت سرویس، تنظیم، حمله، مسدود کردن و حفاری را به دست آورند. هر مهارت از طریق یک دنباله چهار مرحله ای ساده معرفی می شود: • شما می توانید آن را انجام دهید: این مهارت با دستورالعمل های متوالی و عکس های همراه معرفی می شود.• موارد بیشتری برای انتخاب و استفاده: تغییرات و توسعه های مهارت اولیه پوشش داده شده است.• آن را به دادگاه ببرید: خوانندگان یاد می گیرند که چگونه این مهارت را در بازی به کار ببرند. •Give It Go: این بخش‌ها تجربیات مستقیمی مانند تمرین‌ها، بازی‌های کوچک و فعالیت‌های شش در مقابل شش بازی را فراهم می‌کنند تا خواننده بتواند از آن برای سنجش، توسعه و تقویت مهارت استفاده کند. در سرتاسر کتاب، سرنخ‌های آموزشی توصیه‌هایی برای اجتناب از اشتباهات رایج ارائه می‌دهند. فصلی در مورد نحوه استفاده موثر از موقعیت لیبرو (متخصص دفاعی) در بازی، جدید در این نسخه است.بخش‌های تاکتیک‌های تهاجمی و تدافعی، سیستم‌های امتیازدهی، قوانین و بازی‌های اصلاح‌شده نیز به‌روزرسانی شده‌اند تا آموزش بازی را به همان اندازه که برای دانش‌آموزانتان آسان می‌کند، آسان کند. به عنوان بخشی از سری Sports Fundamentals، والیبال Fundamentals به شما کمک می کند تا مهارت ها و تاکتیک های اساسی بازی را آموزش دهید تا بازیکنان شما در کمترین زمان ممکن در زمین مسابقه دهند. -
The Strength Training Anatomy Workout III – 2020
قیمت اصلی ۸۱۰,۰۰۰ تومان بود.۳۲۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۲۴,۰۰۰ تومان است.Frédéric Delavier، مغز متفکر پرفروش ترین پدیده آناتومی تمرینات قدرتی، دوباره در آن است. بیش از دو میلیون خواننده برای یافتن موثرترین تمرینات در تمرینات قدرتی به کتاب های او از جمله آناتومی تمرینات قدرتی روی آورده اند. تمرین آناتومی تمرین قدرتی دستورالعمل‌های برنامه‌ای را برای توسعه تناسب اندام و عملکرد ورزشی در اختیار مبتدیان قرار داد. تمرینات قدرتی آناتومی II دنبال شد تا کلیدهای ایجاد توده عضلانی بدون چربی را به مربیان قدرتی و بدنسازان جدی ارائه دهد. اکنون، در The Strength Training Anatomy Workout III، دلاویر و مایکل گاندیل، نویسنده همکار، از جایی که جلد دوم متوقف شد، ادامه می‌دهند تا به شما کمک کنند تا فراتر از مرحله کاهش با تکنیک‌های تمرینی پیشرفته پیشرفت کنید. این راهنما اسرار تمرینات قدرتی را برای رفع سه مشکل پیش روی ورزشکاران جدی آشکار می کند:
چگونه می توان به افزایش قدرت دست یافت، زمانی که هر چه بیشتر پیشرفت کنید، پیشرفت بیشتر دشوارتر می شود
چگونه تصورات غلط رایج را از محدود کردن آموزش خود دور کنید
چگونه مشکلات معمولی را که پس از سال ها تمرین قدرتی تجربه می کنید حل کنید -
Circle Soccer Training: 100 Games and Drills to Improve Game Competence – 2019
قیمت اصلی ۱,۸۳۶,۰۰۰ تومان بود.۲۹۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۹۰,۰۰۰ تومان است.آموزش بازیکنان در زمین های بازی دایره ای باعث توسعه و بهبود شایستگی بازی آنها می شود. Circle Soccer Training شامل یک مفهوم بازی یکپارچه است و تمرینات آموزشی متنوعی را برای اجرای سریع در تمرین تمرینی ارائه می دهد که برای همه بازیکنان در هر سطحی مفید خواهد بود.
این کتاب ابتدا به تئوری آموزش دایره ای می پردازد و اصول فنی و تاکتیکی اصلی مفهوم آموزش دایره ای را توضیح می دهد. این شامل اطلاعات مفید بیشتر در مورد قوانین بازی، نکات مربیگری، نحوه سازماندهی هر بازی یا تمرین، و تصاویر دقیق است.
-
Mosby’s Fundamentals of Therapeutic Massage, 6th Edition-With free PDF
قیمت اصلی ۲,۵۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.موفقیت در ماساژ درمانی با یک پایه محکم در اصول شروع می شود! Mosby’s Fundamentals of Therapeutic Massage، نسخه ششم به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های مورد نیاز خود را از ارزیابی مشکلات و برنامه‌ریزی درمان گرفته تا تسلط بر تکنیک‌های ماساژ و کارهای تکمیلی بدن را بسازید. مطالعات موردی مفاهیم را زنده می کند و دستورالعمل های حرفه ای شامل موضوعاتی مانند اخلاق، مسائل حقوقی و بهترین شیوه های تجاری است.ویدیوهای «چگونه» در وب‌سایت همراه Evolve تکنیک‌های دستکاری، مکانیک بدن، موقعیت‌یابی و دراپ کردن و غیره را نشان می‌دهند. اگر می خواهید برای امتحانات گواهینامه آماده شوید و در عمل موفق شوید، این منبع از متخصص ماساژ درمانی سندی فریتز متن انتخابی شماست. فصل سواد تحقیق و تمرین مبتنی بر شواهد شامل یافته های تحقیق جدید است و نحوه انجام تحقیق و نحوه خواندن و درک آن را توضیح می دهد. پوشش جامع شامل تمام اصول اولیه ماساژ درمانی، از جمله تکنیک های ماساژ، تجهیزات و لوازم، بهداشت، کار با افراد خاص و ملاحظات تجاری است.همچنین شما را برای موفقیت در آزمون ملی گواهینامه (NCE)، آزمون گواهینامه ملی برای ماساژ درمانی و بدنسازی (NCETMB) و آزمون صدور مجوز ماساژ و بدنسازی (MBLEx) آماده می کند. بیش از چهار ساعت ویدیو در Evolve تکنیک‌ها و مکانیک بدن را نشان می‌دهد – هر کلیپ توسط نویسنده سندی فریتز روایت و اجرا شده است – و شامل نسخه‌ای از نرم‌افزار مدیریت تمرین است. یک فصل کامل به مطالعات موردی اختصاص داده شده است که تمرین با استدلال بالینی را ارائه می دهد و شما را برای رسیدگی به شرایط رایجی که در عمل حرفه ای با آن مواجه می شوید آماده می کند.عکس های گام به گام و تمام رنگی تکنیک ها و پروتکل های ماساژ را بر اساس ناحیه بدن نشان می دهند. فرمت کتاب کار/کتاب درسی، مطالعه و مرور را با تمرین‌های تطبیق، سؤالات پر کردن جای خالی، تمرین‌های نقاشی و سؤالات تفکر انتقادی تسهیل می‌کند. پوشش مکانیک بدن به شما کمک می کند تا یک محیط ماساژ موثر از نظر ارگونومیکی ایجاد کنید و هنگام اعمال روش های ماساژ فشار، کشش و مدت زمان اعمال مناسب را تعیین کنید.یک فصل اسپا خدمات ماساژ درمانی ارائه شده در اسپا را تشریح می کند و به آبگرم به عنوان یک مسیر حرفه ای ممکن در ماساژ نگاه می کند. فصل ماساژ تطبیقی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان به نیازهای جمعیت‌های خاص، از زنان باردار و نوزادان گرفته تا بیماران آسایشگاهی و افراد دارای ناتوانی‌های جسمی پاسخ داد. -
Soccer Anatomy-2021
۱۵۰,۰۰۰ تومان -
Sport Broadcasting for Managers-2022
۱۵۰,۰۰۰ تومان -
Human Resource Management in Sport and Recreation Third Edition
قیمت اصلی ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.دکتر Packianathan Chelladurai، پیشگام در زمینه مدیریت ورزشی، همچنان به ارائه تخصص خود در این نسخه ادامه می دهد. دکتر شانون کروین، همکار جدید، محقق فعال رفتار سازمانی و مدیریت منابع انسانی در ورزش، به او پیوست. چلادورایی و کروین با بیش از 50 سال تجربه جمعی در آموزش مدیریت منابع انسانی، پویایی اصلی منابع انسانی و مدیریت این منابع و همچنین نقش مدیر ورزش و تفریح را ترکیب می کنند.
• یک فصل آغازین جدید در مورد اهمیت منابع انسانی خدمات مصرف کننده، خدمات حرفه ای و خدمات انسانی را تشریح می کند و مدلی را برای فصل های بعدی ارائه می دهد.
• تأکید بیشتری بر استخدام و آموزش به عنوان مؤلفه اساسی موفقیت می شود.
• نوارهای فرعی جدید “فناوری در مدیریت منابع انسانی” و “مدیریت تنوع منابع انسانی” تئوری را به عمل برای مدیران ورزشی مرتبط می کند، زیرا آنها با مسائل معاصر در محل کار مواجه می شوند.
• مطالعات موردی در پایان هر فصل به دانش آموزان کمک می کند تا مفاهیم فصل را در سناریوهای دنیای واقعی به کار ببرند. • وسایل کمکی مربی به مربیان کمک می کند تا با استفاده از راهنمای مربی با برنامه درسی، نکاتی برای تدریس، و منابع اضافی و همچنین بانک تصاویر، برای کلاس آماده شوند.
این متن که در چهار بخش سازماندهی شده است، با بیان ویژگی های منحصر به فرد و مشترک سه گروه از منابع انسانی در ورزش و تفریح آغاز می شود. بخش دوم بر تفاوت‌های افراد و چگونگی تأثیر تفاوت‌ها بر رفتار در سازمان‌های ورزشی و تفریحی تمرکز دارد. در بخش سوم، خوانندگان به بررسی فرآیندهای سازمانی مهم در مدیریت منابع انسانی می پردازند.
بخش چهارم دو نتیجه مهم مورد انتظار از شیوه های منابع انسانی را مورد بحث قرار می دهد: رضایت و تعهد. در نهایت، یک نتیجه‌گیری اطلاعات را ترکیب می‌کند و مجموعه‌ای از مضامین پایه‌گذار و راهنما را ارائه می‌کند. مدیریت منابع انسانی در ورزش و تفریح، ویرایش سوم، مفاهیم اساسی در منابع انسانی در صنایع ورزش و تفریح را توضیح می دهد. نویسندگان یک رساله واضح و مختصر در مورد جنبه های حیاتی مدیریت منابع انسانی در سازمان های ورزشی و تفریحی ارائه می کنند تا به متخصصان مشتاق و فعلی کمک کنند تا پتانسیل خود را در این زمینه به حداکثر برسانند.
-
The Anatomy of Speed-2022
۱۵۰,۰۰۰ تومان -
Managing Sport Events Second Edition – 2020
قیمت اصلی ۲,۵۶۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۰۲۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۰۲۶,۰۰۰ تومان است.اجرای یک رویداد ورزشی موفق – خواه یک رویداد محلی، مسابقات قهرمانی ایالتی یا مسابقات بین المللی باشد – به دانش و مهارت برای برنامه ریزی، سازماندهی، ترویج، رهبری و برقراری ارتباط موثر نیاز دارد. مدیریت رویدادهای ورزشی، ویرایش دوم با منبع وب، خوانندگان را برای مدیریت آسان رویدادها آماده می کند و آنها را در کل فرآیند، از مفهوم رویداد تا ارزیابی پس از رویداد، راهنمایی می کند.
-
Anatomy & Massage: Detailed & Illustrated Techniques, Including New Insights into Massaging Myofascial Tissue
قیمت اصلی ۱,۶۲۰,۰۰۰ تومان بود.۴۲۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۴۲۰,۰۰۰ تومان است.ماساژ در همه شرایط کمک می کند. تکنیک‌های ماساژ را می‌توان نه تنها برای تمدد اعصاب، بلکه در ورزش نیز مورد استفاده قرار داد – جایی که می‌توان از تکنیک ماساژ مناسب برای بازسازی، توانبخشی و پیشگیری از آسیب استفاده کرد. ترکیب منحصربه‌فرد عکس‌ها و نقاشی‌های آناتومیک، درک هر تکنیک و عملی کردن آنها را بسیار آسان می‌کند. ماساژ ورزشی یک روش درمانی دستی است که در برنامه های تمرینی ورزشکاران حرفه ای برای تقویت و بهبود سلامت آنها ادغام می شود. این شامل یک سری دستگیره است که قبل، در طول یا بعد از یک مسابقه یا جلسه تمرین استفاده می شود.
اهداف اصلی به شرح زیر است:
– برای بهینه سازی عملکرد عضلات
– برای کاهش احتقان در گردش خون
– برای کاهش زمان بازسازی
– برای جلوگیری از آسیب به بافت ها و مفاصل آناتومی و ماساژ یک راهنمای عملی برای هر کسی است که علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد این رشته ماساژ است.
این کتاب استاندارد جدیدی را ارائه می‌کند که می‌تواند نه تنها توسط ورزشکاران، مربیان یا ماساژدرمانگران آنها، بلکه به عنوان یک مرجع مهم برای فیزیوتراپیست‌ها، مربیان تناسب اندام و به طور کلی افراد علاقه‌مند به ورزش مورد استفاده قرار گیرد. این کتاب توسط درمانگران فعالی نوشته شده است که تجربه زیادی با تیم های ورزشی حرفه ای دارند و ماساژ ورزشی را آموزش می دهند. این شامل تصاویر متعدد، عکس های رنگی، دستورالعمل های گام به گام، گرافیک تشریحی، و شامل رویکردی برای ماساژ بافت های سطح عمیق و تفسیر آنها از نقطه نظر زنجیره میوفاشیال است. این کتاب همچنین حاوی یک پرسشنامه سلامت برای تسهیل جمع‌آوری داده‌ها، تست ورزشکاران و نظارت بر پیگیری است. این با 21 فیلم آموزشی تکمیل شده است که مهمترین تکنیک های ماساژ مورد استفاده توسط متخصصان را نشان می دهد. این ویدئوها را می توان در سه مرحله آسان با استفاده از اپلیکیشن واقعیت افزوده دانلود کرد. آناتومی و ماساژ اولین کتاب در نوع خود است که بر ساختارهای میوفاشیال بدن نیز تمرکز دارد و دستورالعمل‌های گام به گام در مورد اینکه چگونه این بینش‌ها می‌توانند ماساژ را حتی مؤثرتر کنند، ارائه می‌دهد.
-
Athletic and Orthopedic Injury Assessment:Case Responses and Interpretations- 2017
قیمت اصلی ۷۹۰,۰۰۰ تومان بود.۲۸۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۸۰,۰۰۰ تومان است.ارزیابی آسیب‌های ورزشی و ارتوپدی: پاسخ‌ها و تفسیرهای موردی کتاب همراهی است که پاسخ‌ها و تفسیرهایی را به مطالعات موردی در ارزیابی آسیب‌های ورزشی و ارتوپدی: رویکرد مطالعه موردی ارائه می‌دهد. تحقیقات، شیوه های مبتنی بر شواهد و تجربه حرفه ای اساس این پاسخ ها و تفاسیر را تشکیل می دهند. پاسخ های پیشنهادی برای سوالات موردی شامل اطلاعاتی مانند شناسایی تشخیص های افتراقی و بالینی، توضیح تست های تشخیصی، اطلاعات آناتومیک مربوطه و غیره است. امیدواریم که این کتاب برای پاسخگویی به سؤالات موردی مفید باشد، خواه شما یک مربی باشید که بحث های کلاسی را هدایت می کند و کار دانش آموزان را تجزیه و تحلیل می کند، یا یک متخصص پیش حرفه ای که برای تفسیر سناریوهای موردی در آزمون گواهینامه ملی BOC آماده می شود یا دانش آموزی که به دنبال مقایسه موارد پیشنهادی است. با تجزیه و تحلیل خودتان پاسخ دهید
-
Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice -2019
۱۵۰,۰۰۰ تومانمعرفی علم یوگا – یک کتاب علمی جامع برای کمک به درک بهتر آناتومی یوگا و علم پزشکی پشت یوگا برای کامل کردن تمرینات و ژست های خود! آیا می دانستید که تمرین یوگا می تواند به درمان از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن بهتر از بازی های تمرین مغز کمک کند؟ تحقیقات علمی اخیر اکنون آنچه را که زمانی ادعاهای حکایتی در مورد فواید یوگا برای هر سیستم بدن بود، پشتیبانی می کند. علم یوگا بینشی دقیق در مورد تغییرات حرکات کلیدی یوگا و مزایای خاص سبک های مختلف یوگا بر بدن انسان، سیستم به سیستم، ارائه می دهد.
درست شیرجه بزنید تا کشف کنید: – آثار هنری CGI سفارشی ویژه 30 آسانا را در عمق و جزئیات فیزیک ژست را نشان می دهد. – 16 گستره حقایق علمی واضح و قابل درک و تحقیق که به سوالات کلیدی پیرامون ادعاهای باستانی و مدرن پاسخ می دهد – بخش مصور فواید یوگا بر سیستم بدن انسان – تحقیقات آسان برای درک در قالبی آسان و قابل درک با طرح های تصویری ارائه شده است، افسانه ها را از بین می برد و حقایق علمی را توضیح می دهد، از تکنیک های تنفس گرفته تا ذهن آگاهی. Science of Yoga یک مطالعه جذاب است و نشان می دهد که چگونه جریان خون، تنفس، ماهیچه ها و مفاصل شما در زیر سطح هر حرکت یوگا کار می کنند و در عین حال به شما آموزش می دهد که از راحتی در خانه خود به برتری فنی در تمرین خود برسید.
اولین کتاب یوگا در بازار که طراحی‌های تشریحی دقیق، مکانیک ژست‌ها و تحقیقات علمی کلیدی را با هم ترکیب می‌کند، کتاب علم یوگا برای مبتدیان و حرفه‌ای‌های یوگا کتابی ضروری است که به دنبال راهنمای قابل دسترس و خواندنی در مورد تأثیرات یوگا هستند. یوگا بر بدن انسان از دیدگاه علمی چه بخواهید در سال جدید یوگا انجام دهید، یا ژست های یوگای شما در حال حاضر عالی هستند، این کتاب علمی هدیه مناسبی برای تناسب اندام برای عاشقان یوگا در زندگی شما است و قصد دارد حقایق یوگا را از افسانه ها جدا کند. با تحقیقات علمی اثبات شده
-
Professional Practice in Sport Performance Analysis-2023
۲۰۰,۰۰۰ تومان -
Keto Diet: The Step By Step Keto Cookbook To Gain Ketosis: Keto Diet: Easy Delicious Keto Recipes For Effective Weight Loss And Better Health
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.کاهش چربی طبیعی و آسان —- افزایش سطح انرژی —- کنترل بهتر اشتها و وضوح ذهنی واضح تر. اگر بتوانید فقط یکی را انتخاب کنید کدام را خواهید داشت؟ اگر به شما گفته شود که می توانید همه چیز را داشته باشید چه می شود! اما فقط در صورتی که به رژیم‌های غذایی محدودکننده کالری و رژیم‌های گرسنگی نه بگویید، و در عوض فقط استراحت کنید و از خوردن غذاهای خوشمزه با کربوهیدرات کم چرب، کتو لذت ببرید و ببینید که پوندها آب می‌شوند.
رژیم کتوژنیک آن را برای شما محقق می کند! این کتاب برای کمک به همه رژیم‌های کتو فعلی و بالقوه برای حفظ سبک زندگی کتو بسیار عالی است، در حالی که برای هر کسی که می‌خواهد راه سالم‌تری را در پیش بگیرد، ارزش دارد، این کتاب دستور العمل‌های متنوعی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا به روشی ساده و خوشمزه از کربوهیدرات کم استفاده کنید. در رژیم کتو: کتاب آشپزی گام به گام کتو برای به دست آوردن کتوزیس، از آن لذت خواهید برد بیش از 120 دستور غذای لذیذ کتو برای ایجاد تنوع در آشپزخانه و کاهش وزن شما روش‌های عملی برای انتخاب غذاهای باکیفیت و تازه‌تر برای آماده‌سازی وعده‌های غذایی برنامه غذایی مفصل 4 هفته ای با لیست خرید مواد غذایی برای یک سفر آسان کتو نکات کاربردی و توصیه های عملی در مورد چگونگی فعال کردن فرآیند چربی سوزی کتو چرایی و انگیزه ای که ماندن در کتو را آسان می کند فهرست دستور العمل کتو برای کمک به تهیه آسان در آشپزخانه وقتی این دستور العمل های آسان و خوشمزه کتو را در اختیار دارید، با نگرانی در مورد اینکه در کتو چه بخورید، خداحافظی کنید!
دستور العمل های کتو پسند به طور مفید در زیر دسته های بصری و آسان برای یافتن تقسیم بندی می شوند، و بازدید مجدد از هر دستور غذایی رژیم کتوژنیک مورد علاقه یا اشتراک گذاری با سایر کتوکاران را برای شما آسان می کند. برخی از دستور العمل های خوشمزه ساده عبارتند از: املت صبحانه گوشتی کباب گوشت گاو و فلفل سوپ میگو و سوسیس تند ماهی سالمون پستو کبابی با مارچوبه فیله گوشت خوک پیچیده شده با بیکن با گل کلم فاج شکلات تلخ نعناع فلفلی و خیلی بیشتر ! تماس با آشپزهای مشتاق، مبتدیان کتو و هر کسی که علاقه مند به دستور العمل های خوشمزه کم کربوهیدرات است کتاب آشپزی گام به گام کتو که برای مبتدیان رژیم کتو ایده آل است، اما برای پیروان با تجربه کتوژنیک نیز مناسب است، افزودنی مفید به منابع کتو شما خواهد بود که مسیر را برای خواندن بهینه کلسترول و گلوکز خون باز می کند، خلق و خوی شما را نیز بهبود می بخشد. تمرکز ذهنی، و بهتر از همه، بدن خود را به آب کردن چربی ها به سمت آن هیکل باریک و سالم برسانید!
-
Health Fitness Management, 2020
قیمت اصلی ۲,۷۰۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۳۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۳۵۰,۰۰۰ تومان است.مدیریت تناسب اندام سلامت، ویرایش سوم، تصویری عمیق از نقش چالش برانگیز و پاداش دهنده مدیر باشگاه سلامت و تناسب اندام ارائه می دهد. کارشناسان برجسته در صنعت تناسب اندام، بینش خود را به شیوه ای عملی به اشتراک می گذارند، و این متن را به معتبرترین و آزمایش شده ترین راهنمای موفقیت در مدیریت تناسب اندام تبدیل می کند.
-
Soccer Transition Training: Moving Between Attack and Defense – 2019
قیمت اصلی ۱,۲۱۵,۰۰۰ تومان بود.۳۶۴,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۶۴,۰۰۰ تومان است.جام جهانی فوتبال 2018 تاکید روزافزون بر آگاهی و تاکتیک های انتقالی را برجسته کرد. از لیگ های نخبه داخلی در سراسر جهان گرفته تا کلینیک های مربیگری جوانان محلی، تلاش زیادی برای کمک به مربیان و بازیکنان وجود دارد که مزایای به دست آمده از طریق کنترل لحظات انتقالی را بشناسند و از آنها استفاده کنند. پپ گواردیولا (منچستر سیتی)، یورگن کلوپ (لیورپول) و مائوریسیو پوچتینو (تاتنهام هاتسپرز)، در میان بسیاری دیگر، در سال‌های اخیر به خط مقدم مربیگری صعود کرده‌اند و از طرح‌های مختلف پرس، ضد پرس و ضدحمله حمایت کرده‌اند. بازی در برابر تیم هایشان را بسیار سخت کرده است.
اگرچه مربیان در سرتاسر جهان بر لحظات انتقالی به عنوان انقلاب تاکتیکی بعدی در فوتبال تمرکز کرده‌اند، کمبود قابل توجهی در مواد آموزشی مکتوب در مورد این موضوع وجود داشته است. Transition in Soccer اولین مطالعه کامل لحظات انتقالی حساس در بازی زیبا است. -
Research Methods and Design in Sport Management Second Edition – 2020
قیمت اصلی ۲,۹۴۳,۰۰۰ تومان بود.۷۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۷۰۰,۰۰۰ تومان است.همانطور که صنعت مدیریت ورزشی به رشد و تکامل خود ادامه می دهد، روش های گردآوری و بکارگیری یافته های تحقیقاتی برای هدایت سازمان های ورزشی موفق نیز ادامه می یابد. روش‌ها و طراحی تحقیق در مدیریت ورزشی، ویرایش دوم با منبع وب، توضیحات مدرنی از طراحی، اجرا، تجزیه و تحلیل و ارزیابی تحقیقاتی را ارائه می‌دهد که مختص رشته مدیریت ورزشی است.
-
Clinical Nutrition in Athletic Training -2023
۲۰۰,۰۰۰ تومان -
Comprehensive Clinical Nephrology 7th Edition – 2024
۴۰۰,۰۰۰ تومان -
Multidirectional Speed in Sport-2023
۲۰۰,۰۰۰ تومان -
Molecular exercise physiology an introduction-2022
۱۵۰,۰۰۰ تومان -
Case Studies in Pediatric Dysphagia – 2023
۳۰۰,۰۰۰ تومان -
Guidelines for Pulmonary Rehabilitation Programs Fifth Edition
قیمت اصلی ۲,۳۰۰,۰۰۰ تومان بود.۶۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۶۰۰,۰۰۰ تومان است.با ادامه پیشرفت و تکامل حوزه توانبخشی ریوی، استانداردهای مراقبت از بیمار و برنامه ها اهمیت فزاینده ای پیدا کرده اند. راهنمای برنامه‌های توانبخشی ریوی، ویرایش پنجم با منبع وب، بهترین شیوه‌ها را برای مراقبت از بیمار ارائه می‌دهد و به عنوان منبع ضروری برای برنامه‌های آماده‌سازی برای گواهینامه برنامه توانبخشی ریوی انجمن آمریکایی توانبخشی قلبی و عروقی و ریوی (AACVPR) عمل می‌کند. خوانندگان یاد خواهند گرفت که مراقبت های فردی را برای بیماران تنفسی تنظیم کنند و همچنین برنامه های جدید را بهبود بخشند یا برنامه های موجود را به روز کنند.
-
Gray’s Anatomy for Students 4th Edition-2020
۲۵۰,۰۰۰ تومان -
Medical Conditions in the Athlete Third Edition
قیمت اصلی ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان بود.۳۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۰۰,۰۰۰ تومان است.18 فصل جامع در سه بخش سازماندهی شده است: مقدمه ای بر شرایط پزشکی، فارماکولوژی و مداخلات، و شرایط پزشکی توسط سیستم. در سراسر متن، بیش از 380 تصویر و عکس تمام رنگی به روز شده، درک خوانندگان از آناتومی، فیزیولوژی و پاتوفیزیولوژی را به صورت بصری افزایش می دهد. جداول فارماکولوژیک داروها را بر اساس دسته بندی هایی که شامل نام های ژنریک و تجاری، کاربردهای درمانی، اطلاعات دوز بزرگسالان و عوارض جانبی احتمالی است، سازماندهی می کند.
اصطلاحات مهم در سرتاسر فصل ها برجسته شده است و یک واژه نامه در انتهای متن ظاهر می شود. در ابتدای متن، یک وضعیت یاب به عنوان یک مرجع سریع عمل می کند تا ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی بتوانند به راحتی اطلاعات مورد نیاز خود را در مورد شرایط خاص به دست آورند. در سراسر کتاب، وسایل کمک آموزشی توجه را به حقایق و ارقام مهم جلب می کند که در سه دسته کاربردی ارائه شده است:
• پرچم های قرمز علائم هشدار دهنده ای هستند که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی باید هنگام کار با مشتریان به دنبال آن باشند.
• نکات بالینی اطلاعاتی را که برای متخصصان بسیار مهم است مورد بحث قرار می دهد.
• موارد برجسته وضعیت، شرایط پزشکی خاص مشترک ورزشکاران را پوشش می دهد که نیاز به توجه خاص یا مراقبت پزشکی دارند.
-
Advanced Strength and Conditioning 2nd Edition-2022
۱۵۰,۰۰۰ تومان -
Ambush Marketing in Sports (Routledge Sports Marketing)- 2013
قیمت اصلی ۳۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.بازاریابی کمین استراتژی است که به موجب آن یک شرکت یا سازمان از ارتباطات بازاریابی خود برای مرتبط کردن خود با یک رویداد استفاده می کند بدون اینکه یک حامی رسمی یا شریک مجاز یا صاحب مجوز باشد. با حمایت مالی بین‌المللی و دارایی‌های تجاری به ارزش میلیون‌ها دلار، این امر به یک نگرانی خاص در بازاریابی رویدادهای ورزشی بزرگ تبدیل شده است. بازاریابی کمین در ورزش اولین کتابی است که تحلیل جامعی از مفاهیم نظری و عملی بازاریابی کمین ارائه می دهد.
-
Bipolar Disorder: From Neuroscience to Treatment-2021
۱۵۰,۰۰۰ تومان
This website uses cookies to improve your experience. By using this website you agree to our Data Protection Policy.
Read more