Meyer
(نمایش 1 – 12 محصول از 13 محصول)
دسته بندی کتابها
- بدنسازی (۳۲)
- بسکتبال (۲)
- بیومکانیک (۵)
- پی دی اف (۷۵)
- پیلاتس، یوگا (۱۹)
- تغذیه (۱۲)
- دوچرخه سواری و ورزشهای سه گانه (۱)
- روانشناسی ورزش (۵)
- شنا (۹)
- طب ورزش٬ توانبخشی٬ فیزیوتراپی٬ ماساژ٬ طب کار (۳۲)
- فوتبال (۶)
- فیزیولوژی (۷۰)
- ماساژ (۱۰)
- مدیریت ورزش (۲۱)
- همه ورزشها (۱۹۳)
- والیبال (۱)
- ورزشهای عمومی (۵)
فیلتر بر اساس قیمت
Anatomy & Massage: Detailed & Illustrated Techniques, Including New Insights into Massaging Myofascial Tissue
درباره کتاب
ماساژ در همه شرایط کمک می کند. تکنیک‌های ماساژ را می‌توان نه تنها برای تمدد اعصاب، بلکه در ورزش نیز مورد استفاده قرار داد – جایی که می‌توان از تکنیک ماساژ مناسب برای بازسازی، توانبخشی و پیشگیری از آسیب استفاده کرد. ترکیب منحصربه‌فرد عکس‌ها و نقاشی‌های آناتومیک، درک هر تکنیک و عملی کردن آنها را بسیار آسان می‌کند. ماساژ ورزشی یک روش درمانی دستی است که در برنامه های تمرینی ورزشکاران حرفه ای برای تقویت و بهبود سلامت آنها ادغام می شود. این شامل یک سری دستگیره است که قبل، در طول یا بعد از یک مسابقه یا جلسه تمرین استفاده می شود.
اهداف اصلی به شرح زیر است:
– برای بهینه سازی عملکرد عضلات
– برای کاهش احتقان در گردش خون
– برای کاهش زمان بازسازی
– برای جلوگیری از آسیب به بافت ها و مفاصل آناتومی و ماساژ یک راهنمای عملی برای هر کسی است که علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد این رشته ماساژ است.
این کتاب استاندارد جدیدی را ارائه می‌کند که می‌تواند نه تنها توسط ورزشکاران، مربیان یا ماساژدرمانگران آنها، بلکه به عنوان یک مرجع مهم برای فیزیوتراپیست‌ها، مربیان تناسب اندام و به طور کلی افراد علاقه‌مند به ورزش مورد استفاده قرار گیرد. این کتاب توسط درمانگران فعالی نوشته شده است که تجربه زیادی با تیم های ورزشی حرفه ای دارند و ماساژ ورزشی را آموزش می دهند. این شامل تصاویر متعدد، عکس های رنگی، دستورالعمل های گام به گام، گرافیک تشریحی، و شامل رویکردی برای ماساژ بافت های سطح عمیق و تفسیر آنها از نقطه نظر زنجیره میوفاشیال است. این کتاب همچنین حاوی یک پرسشنامه سلامت برای تسهیل جمع‌آوری داده‌ها، تست ورزشکاران و نظارت بر پیگیری است. این با 21 فیلم آموزشی تکمیل شده است که مهمترین تکنیک های ماساژ مورد استفاده توسط متخصصان را نشان می دهد. این ویدئوها را می توان در سه مرحله آسان با استفاده از اپلیکیشن واقعیت افزوده دانلود کرد. آناتومی و ماساژ اولین کتاب در نوع خود است که بر ساختارهای میوفاشیال بدن نیز تمرکز دارد و دستورالعمل‌های گام به گام در مورد اینکه چگونه این بینش‌ها می‌توانند ماساژ را حتی مؤثرتر کنند، ارائه می‌دهد.
Anatomy & Yoga: Muscles in Action 2020
درباره کتاب
این کتاب اثری کامل است که سنت یوگا را از منظر عملی و علمی معرفی می کند. هدف آن دانش‌آموزان، معلمان، افرادی است که یوگا تمرین می‌کنند و کسانی که می‌خواهند خود را با این تمرین هزاران ساله آشنا کنند.
این کتاب با ترکیب علم و سنت، تاریخچه یوگا – متون کلاسیک و سنت‌های آنها – 50 حالت یوگای کلاسیک (آسانا) و همچنین تغییرات و انطباق‌ها برای تمرین ایمن را توضیح می‌دهد. تنفس مناسب، از جمله تمرینات تنفسی اولیه (پرانایاما)؛ و جنبه مهم یوگا در رشد درونی.
این کتاب همراه با محتوای روشن و آموزنده حاوی توضیحات تشریحی و فیزیولوژیکی بدن انسان و اطلاعات مرتبط در مورد آناتومی پرانرژی – به عبارت دیگر، توضیحی در مورد بدن انسان و چاکراها است. برای هر آسانا، اقدامات احتیاطی و فواید فیزیکی، روانی و انرژی به دست آمده ذکر شده است.
علاوه بر این، هر آسانا با تصاویری که تمرین را به تصویر می‌کشد و نقاشی‌های آناتومیکی که ماهیچه‌های اصلی مورد استفاده در هر وضعیت را با جزئیات نشان می‌دهد، همراه است. آناتومی و یوگا با اطلاعاتی در مورد تمرین تمدد اعصاب، مودراها و مدیتیشن به شما این امکان را می‌دهد تا کمی عمیق‌تر در یوگا نفوذ کنید و با شروع از نظم بدنی، به شما کمک می‌کند یوگا را به عنوان یک رشته معنوی تجربه کنید.
Chasing the Elements: The Heart and Soul of Action Sports
درباره کتاب
لیو ویلیامز، نویسنده کتاب Chasing the Elements: The Heart and Soul of Action Sports، با پیشینه ای از نوشتن در مورد ورزش های اکشن در وبلاگ ورزش های افراطی خود iLivExtreme.com و با استفاده از عشق خود به فضای باز به عنوان پس زمینه، قدرت و قدرت را بررسی می کند. از روح انسان این کتاب با مصاحبه‌های عمیق از دنیای BMX، موج‌سواری، اسنوبورد، اسکیت‌برد، غواصی آزاد، فری‌رانینگ، فیلم‌سازی ورزشی اکشن و عکاسی، عظمت دنیای طبیعی و کسانی که در آن زندگی می‌کنند را جشن می‌گیرد. به ورزشکاران کلاس جهانی مانند موج سواران تیا بلانکو و ایسکی بریتون، رایان پل اسنوبرد، هربرت نیچ، قهرمان BMX، چاد کرلی، فریرانر لوسی رومبرگ و بسیاری دیگر بپیوندید، زیرا لیو افکار، انگیزه ها، رویاهای درونی آنها را کشف می کند و عکس های ورزشی اکشن باورنکردنی را به اشتراک می گذارد. از سرتاسر دنیا.
Circle Soccer Training: 100 Games and Drills to Improve Game Competence – 2019
درباره کتاب
آموزش بازیکنان در زمین های بازی دایره ای باعث توسعه و بهبود شایستگی بازی آنها می شود. Circle Soccer Training شامل یک مفهوم بازی یکپارچه است و تمرینات آموزشی متنوعی را برای اجرای سریع در تمرین تمرینی ارائه می دهد که برای همه بازیکنان در هر سطحی مفید خواهد بود.
این کتاب ابتدا به تئوری آموزش دایره ای می پردازد و اصول فنی و تاکتیکی اصلی مفهوم آموزش دایره ای را توضیح می دهد. این شامل اطلاعات مفید بیشتر در مورد قوانین بازی، نکات مربیگری، نحوه سازماندهی هر بازی یا تمرین، و تصاویر دقیق است.
Contemporary Swim Start Research -2017
درباره کتاب
این کتاب کنفرانس شامل گزارش های معاصر و مطالعات مربوطه در مورد شروع شنا است که توسط دانشمندان جوان از سراسر جهان انجام شده است. موضوعات مختلف مربوط به شروع فردی از بلوک، شروع کرال پشت و شروع رله است که جنبه ها و مراحل مختلف رفتار حرکتی مربوطه را برجسته می کند. بیشتر گزارش‌های منتشر شده در این کتاب در طول کارگاه تحقیقاتی متخصصان جوان در سال 2015 با حمایت موسسه فدرال علوم ورزشی در آلمان ارائه شده‌اند.
Mid-lifer’s Guide to Endurance Sports and Lifelong Fitness: Average to Epic with free pdf -2017
درباره کتاب
Average to Epic یک کتابچه راهنمای یکپارچه برای کمک به مردان و زنان برای تغییر زندگی خود از طریق ورزش های استقامتی است. این کتاب چه دوچرخه‌سواری 100 مایلی، دوی ماراتن یا تکمیل مسابقات سه‌گانه طولانی مدت باشد، این کتاب منابع، نکات عملی، برنامه‌ریزی و انگیزه را برای افراد معمولی فراهم می‌کند تا چالش‌های حماسی ورزشی را انجام دهند. دوچرخه‌سواری جاده‌ای استقامتی، دوچرخه‌سواری کوهستانی استقامتی، دویدن در مسافت‌های طولانی و مسابقات سه‌گانه را پوشش می‌دهد. بسیاری از افراد میانسال می خواهند تناسب اندام و سلامت کلی خود را به شدت بهبود بخشند. برداشتن اولین قدم اغلب دشوار است. انگیزه به دلیل تعهدات زمانی و کمبود اطلاعات، راهنمایی و تجربه در ورزش های استقامتی سخت است.
Pilates: Complete Training for a Supple Body with free pdf- 2020
درباره کتاب
پیلاتس: کتاب آموزش کامل دانش جامعی را ارائه می دهد و شامل انواع تمرینات و همچنین نکات و نکات حرفه ای برای مربیان و ورزشکاران است. روش پیلاتس یک برنامه تمرینی عملکردی است که اخیراً به بخشی جدایی ناپذیر از دنیای تمرین و درمان تبدیل شده است. این تمرینات مبتنی بر تقویت عضلات مرکزی بدن و حمایت از عضلات از جمله عضلات کف لگن، شکم و پشت است. اساس آموزش ارتقای وضعیت بدنی صحیح و سالم است. پیلاتس تنها یک برنامه تناسب اندام برای زنان نیست. تمام علاقه مندان به تناسب اندام نیز می توانند آن را تمرین کنند.
Shaping Successful Junior Swimmers: Build a Foundation. Streamline Your Training. Create Winners – 2018
درباره کتاب
به مدت سه دهه، دیوید رایت در برنامه آموزش شنا کردن شناگران بین المللی را که حرفه شنای خود را شروع کردند، مربیگری کرده است و این کتاب بر اساس تجربه او در هدایت این شناگران از زبان آموزان به ورزشکاران بین المللی است. رایت مشکلات زیادی را دید که منجر به از دست دادن 80 درصد از شرکت کنندگان در این ورزش در سال های اولیه نوجوانی شد – مشکلاتی که منجر به شکست و سرخوردگی شناگران شد. شکل دادن به شناگران جوان موفق ماهیت نرخ ترک زودهنگام ورزش را بررسی می کند و مراحلی را برای اصلاح مشکل پیشنهاد می کند. به ویژه در مورد ویژگی هایی که باید در برنامه های تمرینی با شرایط خوب و سرعت وجود داشته باشند و همچنین اینکه چرا این ویژگی ها باعث تشویق ادامه مشارکت و عملکرد قهرمانی می شوند، بحث می کند. همچنین نشانه‌های خطر برنامه‌های ضعیف که باعث ترک زودهنگام می‌شوند، گنجانده شده است. علاوه بر عوامل مهم تمرینی، تصمیمات و رفتارهای خارج از مجموعه است که مربیان، والدین، مدیران و فدراسیون های ملی می توانند برای گسترش و بهبود مشارکت هر شناگر در ورزش اتخاذ کنند و انجام دهند. قهرمانان شنا محصول مراقبت خوب در داخل و خارج از استخر هستند و استفاده از این کتاب موجبات این مراقبت خوب را فراهم می کند.
Soccer Transition Training: Moving Between Attack and Defense – 2019
درباره کتاب
جام جهانی فوتبال 2018 تاکید روزافزون بر آگاهی و تاکتیک های انتقالی را برجسته کرد. از لیگ های نخبه داخلی در سراسر جهان گرفته تا کلینیک های مربیگری جوانان محلی، تلاش زیادی برای کمک به مربیان و بازیکنان وجود دارد که مزایای به دست آمده از طریق کنترل لحظات انتقالی را بشناسند و از آنها استفاده کنند. پپ گواردیولا (منچستر سیتی)، یورگن کلوپ (لیورپول) و مائوریسیو پوچتینو (تاتنهام هاتسپرز)، در میان بسیاری دیگر، در سال‌های اخیر به خط مقدم مربیگری صعود کرده‌اند و از طرح‌های مختلف پرس، ضد پرس و ضدحمله حمایت کرده‌اند. بازی در برابر تیم هایشان را بسیار سخت کرده است.
اگرچه مربیان در سرتاسر جهان بر لحظات انتقالی به عنوان انقلاب تاکتیکی بعدی در فوتبال تمرکز کرده‌اند، کمبود قابل توجهی در مواد آموزشی مکتوب در مورد این موضوع وجود داشته است. Transition in Soccer اولین مطالعه کامل لحظات انتقالی حساس در بازی زیبا است.
Street Soccer: The Coaches’ Guide: Coaching People, Creating Players – 2016
درباره کتاب
فوتبال خیابانی هیجان انگیز، خلاقانه و سرگرم کننده است. اما حتی خلاق ترین بازیکنان هم به یک مربی خوب نیاز دارند تا توانایی های خود را به فعلیت برسانند. این کتاب مربیگری فوتبال خیابانی توسط بنیانگذار انجمن بین المللی فوتبال خیابانی (ISSA) نوشته شده است و یک کتاب راهنمای آموزنده، کاربردی و آسان برای مربیان فوتبال در تمام سطوح است. بهترین راه برای پرورش خلاقیت، داشتن یک محیط آموزشی بهینه است. ISSA دهه ها را صرف توسعه بهترین و کارآمدترین روش های مربیگری برای ایجاد چنین محیطی و شکل دادن به بازیکنان و تیم های بهتر کرده است. در کتاب، این روش ها و استراتژی ها برای هر مربی فوتبال خیابانی، چه مربیگری در یک تیم پایه و چه در یک باشگاه حرفه ای، به تفصیل بیان شده است. Street Soccer: The Coaches’ Guide شامل 50 بازی کوچک و 1-v-1 است که مربیان می توانند با بازیکنان خود امتحان کنند تا موفق تر شوند و همچنان سرگرم شوند. این کتاب شکلی تازه، مدرن، خلاقانه و جامع از مربیگری فوتبال را در قالبی آموزنده و آسان برای استفاده ارائه می دهد. این به همه کمک می کند تا به یک مربی بزرگ فوتبال خیابانی تبدیل شوند و روشی خلاقانه، کارآمد و پویا برای مربیگری بازی زیبا بیاموزند.
Tottenham `Til I Die: The Voices of Tottenham Supporters – 2014
درباره کتاب
پیروی از یک تیم فوتبال برای بسیاری از افراد به یک روش زندگی تبدیل می شود. هواداران خانگی و خارج از خانه لحظاتی از شادی و نشاط را تجربه می کنند که به نقطه عطفی در زندگی آنها تبدیل می شود.
اما، همانطور که بسیاری از طرفداران نیز می‌دانند، زمانی که احساس می‌کنند تمام امیدها و درام‌هایشان بر باد رفته است، نقاط ضعف و ناامیدی نیز وجود دارد.
Triathlon: Starting Out: Training for Your First Competition-2017
درباره کتاب
ورزش سه گانه بیشتر از مجموع اجزای آن است. شما می توانید شنا کنید، دوچرخه سواری کنید، و بدوید، اما برای تبدیل شدن به یک ورزشکار سه گانه به چیزهای بیشتری نیاز دارید. اگر می خواهید برای اولین ورزش سه گانه خود آماده شوید، این مقدمه آسان برای این ورزش همان چیزی است که نیاز دارید. Roch Frey و Paul Huddle، دو نفر از معتبرترین نام‌ها در مربیگری چند ورزشی، همه پایه‌ها را پوشش می‌دهند تا شما را به خط شروع برسانند و به شما کمک کنند اولین مسابقه خود را به پایان برسانید. این کتاب حاوی اطلاعاتی در مورد همه چیز از تمرین با وزنه گرفته تا انعطاف پذیری و تغذیه است. همچنین شامل برنامه های تمرینی دقیق برای مسافت های سرعتی و المپیک است تا شما را در طول دوره تمرینی خود راهنمایی کند. Triathlon: Starting Out یک کتاب آموزشی با کاربرد آسان است که به شما کمک می کند مسابقه را تجسم کنید و به خط پایان برسید. با Roch و Paul در کنار شما، هر کسی می تواند یک ورزش سه گانه انجام دهد!
