Anatomy and Human Movement: Structure and function 7ed-2019
Biomechanics and Bionics in Sport and Exercise-2023
Big & Bold: Yoga for the Plus-Size Woman -2022
200,000 تومان
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
Related products
-
Bodybuilding: The Complete Contest Preparation Handbook -2020
150,000 تومانمحبوبیت بدنسازی به بالاترین حد خود رسیده است و این ورزش همچنان در حال رشد است. اما رقبای باتجربه و مبتدیان اغلب در مورد اینکه چگونه در روز نمایش به بهترین شکل ظاهر شوند، سؤالاتی دارند. نوشته شده توسط مربیان متخصص بدنسازی پیتر فیتشن و کلیف ویلسون، بدنسازی: کتاب راهنمای کامل آمادگی مسابقه شما را در هر مرحله از فرآیند برای انتخاب یک مسابقه، آماده شدن برای مسابقه، و انتقال به فصل خارج از فصل راهنمایی می کند. با وجود هیچ کتاب دیگری مانند آن در بازار، Bodybuilding دستورالعمل های علمی و مبتنی بر تجربه را به شما ارائه می دهد تا به شما کمک کند بهترین نمایش خود را داشته باشید. بدنسازی حدس و گمان را از آماده شدن برای مسابقه حذف می کند و به سوالات رایجی مانند موارد زیر پاسخ می دهد:چگونه رقابت و تقسیم بندی مناسب خود را انتخاب کنم؟چه ژست های اجباری را برای مسابقه ام باید یاد بگیرم؟بهترین تمرین برای انجام مسابقه در زمان آمادگی چیست؟اگر در اوج هفته شروع به ریزش کنم چه باید بکنم؟چه مدت زمان زیادی برای حفظ سطح چربی بدن بدون چربی است؟نویسندگان کتابچه راهنمای آسانی ایجاد کرده اند که شما را گام به گام راهنمایی می کند.فصلها با پسزمینهای از این ورزش شروع میشوند، و سپس در مورد گزینههای تقسیمبندی رقابتی برای مردان و زنان بحث میشود. فصلهای بعدی به شما کمک میکنند تا از طریق فرآیند به دست آوردن بدنی آماده برای صحنه با رویکردی مبتنی بر شواهد که ادبیات علمی را با تجربه عملی ترکیب میکند. این فصل ها موضوعات مهمی مانند تغذیه، تمرین و زمان آماده سازی را مورد بحث قرار می دهند.فصل های بعدی به ژست گرفتن، اوج هفته، برنزه کردن، و تعدادی دیگر از موضوعاتی می پردازد که به شما کمک می کند زیباترین هیکل خود را به صحنه بیاورید. بیش از 60 عکس تمام رنگی انواع بدن را برای هر بخش و هر ژست اجباری نشان می دهد و راهنمای بصری موقعیت های مناسب برای هر ژست را ارائه می دهد. همچنین اطلاعاتی در مورد نحوه مدیریت انتقال به فصل خارج از فصل پیدا خواهید کرد. -
Swimming: Steps to Success (STS (Steps to Success Activity) -2016
150,000 تومانآموزش گام به گام و عکس های رنگی حرکات اولیه دست و پا را به همراه وضعیت بدن مناسب برای هر مهارت نشان می دهد. دریل ها دستورالعمل را تقویت می کنند و به شما کمک می کنند تا هر ضربه را تمرین کنید. حتی یک سیستم امتیازدهی برای سنجش موفقیت و تعیین آمادگی برای پیشرفت به مهارتهای جدید وجود دارد. چه در حال آموزش باشید، چه شنا یاد بگیرید یا به دنبال بهبود مهارت های آبی خود باشید، شنا: گام های موفقیت به شما امکان می دهد با سرعت خود پیشرفت کنید. بخشی از مجموعه بسیار موفق Steps to Success Sports با فروش بیش از 2.5 میلیون نسخه، راهنمای شما برای برتری در آب است.
-
Heart Rate Training SECOND EDITION- 2020
150,000 توماناگر در مورد تناسب اندام، سلامتی و عملکرد جدی هستید، پس آموزش ضربان قلب، نسخه دوم، برای شما مناسب است. با تعداد بیشماری از اپلیکیشنهای مقرونبهصرفه برای گوشیهای هوشمند و دستگاههای پوشیدنی که به شما امکان میدهند پاسخ بدنتان به فعالیتها را ردیابی کنید، استفاده از پایش ضربان قلب برای سفارشیسازی تمرینتان هرگز آسانتر نبوده است – و این راهنما به شما نشان میدهد که چگونه!
