Motivational Yoga: 100 Lessons for Strength, Energy, and Transformation pdf- 2020
Pilates Conditioning For Athletes: An Integrated Approach To Performance And Recovery -with free pdf
Anatomy & Yoga: Muscles in Action 2020
۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۳۵۰,۰۰۰ تومان
این کتاب اثری کامل است که سنت یوگا را از منظر عملی و علمی معرفی می کند. هدف آن دانشآموزان، معلمان، افرادی است که یوگا تمرین میکنند و کسانی که میخواهند خود را با این تمرین هزاران ساله آشنا کنند.
این کتاب با ترکیب علم و سنت، تاریخچه یوگا – متون کلاسیک و سنتهای آنها – 50 حالت یوگای کلاسیک (آسانا) و همچنین تغییرات و انطباقها برای تمرین ایمن را توضیح میدهد. تنفس مناسب، از جمله تمرینات تنفسی اولیه (پرانایاما)؛ و جنبه مهم یوگا در رشد درونی.
این کتاب همراه با محتوای روشن و آموزنده حاوی توضیحات تشریحی و فیزیولوژیکی بدن انسان و اطلاعات مرتبط در مورد آناتومی پرانرژی – به عبارت دیگر، توضیحی در مورد بدن انسان و چاکراها است. برای هر آسانا، اقدامات احتیاطی و فواید فیزیکی، روانی و انرژی به دست آمده ذکر شده است.
علاوه بر این، هر آسانا با تصاویری که تمرین را به تصویر میکشد و نقاشیهای آناتومیکی که ماهیچههای اصلی مورد استفاده در هر وضعیت را با جزئیات نشان میدهد، همراه است. آناتومی و یوگا با اطلاعاتی در مورد تمرین تمدد اعصاب، مودراها و مدیتیشن به شما این امکان را میدهد تا کمی عمیقتر در یوگا نفوذ کنید و با شروع از نظم بدنی، به شما کمک میکند یوگا را به عنوان یک رشته معنوی تجربه کنید.
- Publisher : Meyer & Meyer Media; 1st edition (January 1, 2019)
- Language : English
- Paperback : ۱۴۴ pages
- ISBN-10 : ۱۷۸۲۵۵۱۵۲۲
- ISBN-13 : ۹۷۸-۱۷۸۲۵۵۱۵۲۲
- Item Weight : ۱.۲۵ pounds
نوع کتاب | |
---|---|
نویسنده |
محصولات مرتبط
-
pdf
Scientific Principles of Strength Training: With Applications to Powerlifting – pdf
یک راهنمای جامع از اصول مختلف تمرین، معنای آنها، نحوه تعامل آنها با یکدیگر و اینکه چگونه می توانید از آنها برای طراحی برنامه ریزی خود برای ورزش های قدرتی استفاده کنید.تالیف یک تیم متخصص از اساتید دکتری، محققان و ورزشکاران سطح بالا. راهنمای نهایی شما برای یادگیری نحوه ایجاد موثرتر و کارآمدتر برنامه های آموزشی برای اطمینان از اینکه بیشترین بهره را از آموزش خود می برید و برنامه هایی را برای دیگران ایجاد می کنید.۳۶۰,۰۰۰ تومان۵۰,۰۰۰ تومان -
Sport Therapy for the Shoulder
ورزش درمانی برای شانه خوانندگان را به طور سیستماتیک از طریق آناتومی عملکردی و بیومکانیک شانه، تکنیک های معاینه و آسیب شناسی، توانبخشی و پیشرفت های بازگشت به بازی راهنمایی می کند. این متن اصول مبتنی بر شواهد را برای کمک به پزشکان در بهبود ثبات، قدرت، استقامت عضلانی و دامنه حرکت در شانه ارائه میکند.
برنامه های بازگشت به ورزش دارای پیشرفت های گام به گام برای ورزش هایی از جمله بیس بال، سافت بال، گلف، شنا و تنیس هستند. نسخههای مصور برنامههای تمرینی Thrower’s Ten و Advanced Thrower’s Ten، که توسط کوین ای. ویلک و همکارانش ایجاد شدهاند، در پیوست ارائه شدهاند. محتوا با بیش از 200 عکس رنگی و تصاویر دقیق که پشتیبانی بصری و زمینه را برای انجام ارزیابیهای خاص و تکنیکهای توانبخشی فراهم میکند، تقویت شده است. علاوه بر این، 21 کلیپ ویدیویی آنلاین برای تکمیل کتاب بسیار بصری و نشان دادن نحوه انجام تست های ارزیابی خاص در دسترس است. یک بانک تصویر به صورت رایگان برای پذیرندگان دوره در دسترس است و همچنین برای حرفه ای ها برای خرید جداگانه برای استفاده در ارائه ها در دسترس است.
۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان۲۵۰,۰۰۰ تومان -
pdf
ISE Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance – pdf
فیزیولوژی ورزش: تئوری و کاربرد در تناسب اندام و عملکرد برای دانشجویان علاقه مند به فیزیولوژی ورزش، فیزیولوژی ورزش بالینی، عملکرد انسانی، حرکت شناسی/علوم ورزش، فیزیوتراپی و تربیت بدنی طراحی شده است. ویرایش دهم با استفاده از کاربردهای بالینی متعدد، از جمله تستهای ورزشی برای ارزیابی آمادگی قلبی تنفسی و اطلاعات مربوط به تمرینات ورزشی برای بهبود آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و عملکرد ورزشی، درک بهروزی از فیزیولوژی ورزش را در اختیار دانشآموزان قرار میدهد. دوره Connect برای این پیشنهاد شامل SmartBook، یک تجربه خواندن و مطالعه تطبیقی است که دانشآموزان را به تسلط، یادآوری و به کارگیری مفاهیم کلیدی راهنمایی میکند و در عین حال ارزیابیهایی با درجهبندی خودکار ارائه میدهد.
۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان۱۰۰,۰۰۰ تومان