Motivational Yoga: 100 Lessons for Strength, Energy, and Transformation pdf- 2020
Pilates Conditioning For Athletes: An Integrated Approach To Performance And Recovery -with free pdf
Anatomy & Yoga: Muscles in Action 2020
۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۳۵۰,۰۰۰ تومان
این کتاب اثری کامل است که سنت یوگا را از منظر عملی و علمی معرفی می کند. هدف آن دانشآموزان، معلمان، افرادی است که یوگا تمرین میکنند و کسانی که میخواهند خود را با این تمرین هزاران ساله آشنا کنند.
این کتاب با ترکیب علم و سنت، تاریخچه یوگا – متون کلاسیک و سنتهای آنها – 50 حالت یوگای کلاسیک (آسانا) و همچنین تغییرات و انطباقها برای تمرین ایمن را توضیح میدهد. تنفس مناسب، از جمله تمرینات تنفسی اولیه (پرانایاما)؛ و جنبه مهم یوگا در رشد درونی.
این کتاب همراه با محتوای روشن و آموزنده حاوی توضیحات تشریحی و فیزیولوژیکی بدن انسان و اطلاعات مرتبط در مورد آناتومی پرانرژی – به عبارت دیگر، توضیحی در مورد بدن انسان و چاکراها است. برای هر آسانا، اقدامات احتیاطی و فواید فیزیکی، روانی و انرژی به دست آمده ذکر شده است.
علاوه بر این، هر آسانا با تصاویری که تمرین را به تصویر میکشد و نقاشیهای آناتومیکی که ماهیچههای اصلی مورد استفاده در هر وضعیت را با جزئیات نشان میدهد، همراه است. آناتومی و یوگا با اطلاعاتی در مورد تمرین تمدد اعصاب، مودراها و مدیتیشن به شما این امکان را میدهد تا کمی عمیقتر در یوگا نفوذ کنید و با شروع از نظم بدنی، به شما کمک میکند یوگا را به عنوان یک رشته معنوی تجربه کنید.
- Publisher : Meyer & Meyer Media; 1st edition (January 1, 2019)
- Language : English
- Paperback : ۱۴۴ pages
- ISBN-10 : ۱۷۸۲۵۵۱۵۲۲
- ISBN-13 : ۹۷۸-۱۷۸۲۵۵۱۵۲۲
- Item Weight : ۱.۲۵ pounds
نوع کتاب | |
---|---|
نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Practical Guide to Exercise Physiology: The Science of Exercise Training and Performance Nutrition, 2nd Edition – pdf
فرآیندهای فیزیولوژیکی پیچیده ای که مسئول نحوه واکنش بدن و سازگاری با فعالیت بدنی هستند به شیوه ای قابل دسترس توصیف شده اند تا خوانندگان بتوانند به راحتی برنامه های تمرینی مناسب را انتخاب کرده و آنها را برای دیگران توضیح دهند. راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، با آثار هنری پزشکی تکمیل شده است که این سیستم های پیچیده را در یک زمینه بصری قابل هضم قرار می دهد. سپس این سیستمها برای تمرین و اصول تمرینی در دنیای واقعی که برای سیستمهای بدن خاص مفید است، برای دستیابی به نتایج مطلوب اعمال میشوند.
بخش اول راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، اصول فیزیولوژی انسان، از جمله عضلات و سازگاری ماهیچهها، انرژی زیستی، و سیستم قلبی تنفسی را مرور میکند. بخش دوم این مفاهیم علمی را در برنامه های تمرینی طراحی شده برای اهداف تناسب اندام خاص به کار می برد. این اهداف شامل کاهش وزن و بهبود قدرت و توده عضلانی، سرعت و قدرت و استقامت هوازی است. بخش سوم متن ملاحظات ویژه ای را برای آموزش با زنان باردار و کودکان و همچنین افراد مسن بیان می کند. این بخش همچنین شامل تنظیمات تمرین برای تغییرات دما و ارتفاع می باشد.
راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، حاوی تمام اطلاعاتی است که دانشجویان و متخصصان تناسب اندام برای درک ارتباط بین فیزیولوژی و ورزش به آن نیاز دارند. خوانندگان در طراحی برنامههای ورزشی برای جمعیتهای مختلف و توانایی آنها در توضیح دادن به مشتریان که چگونه هر تمرین و حرکت به آنها در دستیابی به اهدافشان کمک میکند، اطمینان پیدا میکنند.
۲,۸۰۰,۰۰۰ تومان۱۰۰,۰۰۰ تومان -
Palpation Techniques: Surface Anatomy for Physical Therapists 2nd Edition
این نسخه دوم کاملاً به روز شده تکنیک های لمس یک راهنمای تصویری زیبا با توضیحات واضح و گام به گام است که به خوانندگان می آموزد که چگونه ساختارهای مختلف بدن را شناسایی و سپس تمایز قائل شوند. این شامل بیش از 800 عکس تمام رنگی از مدلها با نقشههای دقیق از ماهیچهها، استخوانها و تاندونها است که مستقیماً روی پوست آنها ترسیم شده است، و تصاویر رنگی مکمل که اهمیت عملکردی هر ناحیه آناتومیک را نشان میدهد.
ویژگی های کلیدی نسخه دوم:
تکنیک های جدید لمس برای شانه
عکس ها و تصاویر جدید برای دست، لگن و پا
سوالات مطالعه اضافی و منابع به روز شده
این نسخه اصلاح شده به پزشکان و دانشجویان فیزیوتراپی و استئوپاتی امکان می دهد دانش خود را در مورد آناتومی اصلاح کنند و بنابراین مراقبت از بیمار را بهینه کنند.
۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان۲۵۰,۰۰۰ تومان -
pdf
Manual Of Structural Kinesiology – pdf
Manual of Structural Kinesiology، ویرایش بیست و یکم، دید مستقیمی از آناتومی انسان و رابطه آن با حرکت ارائه می دهد. در حالی که این راهنما برای استفاده در دوره های حرکت شناسی ساختاری در مقطع کارشناسی طراحی شده است، سایر پزشکان و مربیان نیز از متن بهره خواهند برد. این راهنما به وضوح ماهیچه ها و گروه های عضلانی خاص را مشخص می کند و تمریناتی را برای تقویت و توسعه آن عضلات توضیح می دهد. این متن اکنون در هفتاد و سومین سال خود است و هدف نویسنده همچنان ارائه اطلاعات مهم در قالبی قابل دسترس از طریق ترکیبی از ارائه منطقی، تصاویر و سبک نوشتاری مختصر است.
۳,۲۰۰,۰۰۰ تومان۵۰,۰۰۰ تومان