Fascia in Motion: Fascia-focused Movement
Whey Proteins: From Milk to Medicine -2019
Water Fitness Progressions -2019
۱۵۰,۰۰۰ تومان
کلاس‌های تناسب اندام در آب محبوب‌تر از همیشه هستند – و دلیل خوبی هم دارند، زیرا سرگرم‌کننده، در دسترس و مؤثر هستند. اما شما به عنوان یک مربی یا مربی چگونه آنها را تازه نگه دارید؟ چگونه به چالش کشیدن شرکت کنندگان خود که علایق و اهداف متفاوتی دارند ادامه می دهید؟ Water Fitness Progressions پاسخ هایی دارد. Water Fitness Progressions برای کمک به شما در ایجاد برنامه هایی طراحی شده است که به تدریج و به طور سیستماتیک باعث پیشرفت شرکت کنندگان شما می شود.
در داخل موارد زیر را خواهید دید:
• بیش از 150 طرح درس آماده برای استفاده
• انواع تمرینات در آب های کم عمق و عمیق بیش از 590 امکان را ارائه می دهد.
• برنامه ریزی خاص برای آب های کم عمق و عمیق
• پیشنهاداتی برای معرفی تجهیزات به یک تمرین
• برنامه های تمرینی با شدت بالا و کم شدت
• نکاتی برای استفاده از مقاومت در برابر آب برای بهبود استحکام با دستورالعمل‌های گام به گام، عکس‌های دقیق و توصیه‌های تخصصی، Water Fitness Progressions منبعی جامع و در عین حال کاربردی است که منتظر آن بودید. با یک سال برنامه ریزی، زمان بیشتری را صرف آموزش و زمان کمتری برای آماده سازی خواهید کرد.
- Publisher : Human Kinetics; First edition (February 19, 2018)
- Language : English
- Paperback : 336 pages
- ISBN-10 : 1492562157
- ISBN-13 : 978-۱۴۹۲۵۶۲۱۵۳
- Reading age : 18 years and up
- Item Weight : 2 pounds
- Dimensions : 8.۴ x 0.9 x 10.9 inches
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Mens Fitness The Complete Guide To Home Workouts 2021
قیمت اصلی ۳۶۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است. -
Your Workout PERFECTED
قیمت اصلی ۷۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.هر تمرین برای انجام یک کار در نظر گرفته شده است: به حداکثر رساندن نتایج. خواه این نتیجه تناسب اندام، عملکرد و عملکرد، کاهش چربی یا بهبود فیزیک بدن باشد، شما می‌خواهید تلاش‌هایتان نتیجه بدهد.
اگر این فرصت را داشته باشید که مربی شخصی سال NSCA تمرین شما را مشاهده کند و به شما نشان دهد که چگونه می توانید آن را بهتر کنید؟ اکنون با تمرین کامل شما به آن تخصص دسترسی دارید.
نیک تومینلو، نویسنده کتاب تمرینات قدرتی برای کاهش چربی و افزایش عضله و عملکرد، می‌داند که رویکرد «یک اندازه برای همه» نمی‌تواند کارساز باشد. برنامه ای که دنبال می کنید – برنامه ای که دوستش دارید – ممکن است بیشتر مضر باشد تا مفید. یا شاید، با برخی تغییرات جزئی، آن برنامه دقیقاً همان چیزی است که شما نیاز دارید. به همین دلیل است که او Your Workout PERFECTED را توسعه داد. این یک رویکرد منحصر به فرد و مشارکتی است – رویکردی که برای بهبود و نه جایگزین کردن روال شما کار می کند. در داخل، 243 تمرین و 71 برنامه برای تقویت تناسب اندام، ترویج کاهش چربی، بهبود عملکرد و عملکرد یا کار بر روی بدن شما وجود دارد، از جمله برنامه های تمرینی مبتدی برای کسانی که تازه شروع کرده اند و حتی تمرینات ورزشی جایگزین در خانه یا هتل و وزن بدن.
تمرینات به علاوه، موارد زیر را یاد خواهید گرفت:
• اشتباهاتی که ممکن است قبلا مرتکب شده باشید
• تغییرات جزئی در تکنیک هایی که می تواند نتایج بزرگی به همراه داشته باشد
• چرا برخی تمرینات بر سایرین ارجحیت دارند
• آیا مردان و زنان باید متفاوت آموزش ببینند
• تمرین هایی برای اجتناب و رعایت اصول اثبات شده
• ترکیبات و توالی برای به حداکثر رساندن نتایج
