۱۰۰ PLANKS: The Plank Encyclopedia for Back Health, Bodyweight Training, and Ultimate Core Strength
Water Fitness Progressions -2019
Fascia in Motion: Fascia-focused Movement
قیمت اصلی ۱,۵۷۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.
Fascia in Motion، یک راهنمای کامل برای حرکت پیلاتس متمرکز بر فاشیا، کتابی انقلابی است که از مهمترین نشریات تحقیقات فاسیا الهام گرفته شده است. معیارهای حرکت متمرکز بر فاسیا با اصول پیلاتس همبستگی دارد تا دیدگاهی منحصر به فرد و عمیق در مجموعه تشک و تجهیزات جوزف اچ پیلاتس ارائه دهد. بخش 1، تئوری و عمل، سیستم عصبی-فاشیال را به عنوان یک ارگان ارتباطی کل بدن که تشک پیلاتس، اصلاح کننده، صندلی، میز ذوزنقه، و تمرینات بشکه ای را روشن می کند، بررسی می کند. علاوه بر این، یک تشک و سیستم دستگاهی جامع و متمرکز بر فاسیا از تلاقی تحقیقات و تمرین حرکت پدیدار می شود. بخش 2 شامل برنامههای تخصصی است که دیدگاههای حرکتی مبتنی بر فاسیا را در مورد پیری، سازگاری وضعیت بدن با رابطهای صفحه نمایش، تعویض مفصل زانو و لگن، سلامت استخوان و راه رفتن کارآمد ارائه میدهد.
ناموجود
- Publisher : Handspring Publishing; 1st edition (November 1, 2017)
- Language : English
- Paperback : ۳۵۷ pages
- ISBN-10 : ۱۹۰۹۱۴۱۲۸۳
- ISBN-13 : ۹۷۸-۱۹۰۹۱۴۱۲۸۵
- Item Weight : ۳.۵۵ pounds
| نویسنده | |
|---|---|
| نوع کتاب |
محصولات مرتبط
-
Corrective Exercise Solutions to Common Hip and Shoulder Dysfunction 1st Edition – 2012
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.اختلالات سیستم حرکتی هسته اصلی اکثر موارد آسیب اسکلتی عضلانی است، از جمله (اما نه محدود به) شرایط دژنراتیو مفصل، سندرمهای گیرافتادگی، و درد مزمن میوفاسیال و مفاصل. این اختلالات حرکتی منجر به میکروتروماهای مکرر و تجمعی می شود که افراد را در مشاغل و فعالیت های روزمره و همچنین در تلاش برای فعالیت بدنی بیشتر در حین ورزش یا فعالیت های تفریحی تحت تأثیر قرار می دهد.
پر از عکسهای رنگی که ارزیابیهای دقیق، استراتژیهای اصلاحی و پیشرفتهای عملکردی را نشان میدهند، راهحلهای تمرینی رایج برای اختلال عملکرد شایع لگن و شانه نشان میدهد که چگونه متخصصان/پزشک تناسب اندام میتوانند سه اصل حرکت انسان را اعمال کنند. تنفس، تمرکز، و ادغام برای بهبود اختلالات حرکتی رایج لگن و شانه.
این منبع ارزشمند ارائه می دهد: سه دلیلی که باعث ایجاد الگوهای حرکتی معیوب در مراجعین می شود، بنابراین متخصص تناسب اندام/پزشک می تواند مکانیسم های پشت اختلالات لگن و شانه مشتریان خود را درک کرده و توضیح دهد.
-
Scientific Principles of Strength Training: With Applications to Powerlifting
قیمت اصلی ۳۶۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.یک راهنمای جامع از اصول مختلف تمرین، معنای آنها، نحوه تعامل آنها با یکدیگر و اینکه چگونه می توانید از آنها برای طراحی برنامه ریزی خود برای ورزش های قدرتی استفاده کنید.تالیف یک تیم متخصص از اساتید دکتری، محققان و ورزشکاران سطح بالا. راهنمای نهایی شما برای یادگیری نحوه ایجاد موثرتر و کارآمدتر برنامه های آموزشی برای اطمینان از اینکه بیشترین بهره را از آموزش خود می برید و برنامه هایی را برای دیگران ایجاد می کنید. -
Swimming: Steps to Success (STS (Steps to Success Activity) -2016
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.آموزش گام به گام و عکس های رنگی حرکات اولیه دست و پا را به همراه وضعیت بدن مناسب برای هر مهارت نشان می دهد. دریل ها دستورالعمل را تقویت می کنند و به شما کمک می کنند تا هر ضربه را تمرین کنید. حتی یک سیستم امتیازدهی برای سنجش موفقیت و تعیین آمادگی برای پیشرفت به مهارتهای جدید وجود دارد. چه در حال آموزش باشید، چه شنا یاد بگیرید یا به دنبال بهبود مهارت های آبی خود باشید، شنا: گام های موفقیت به شما امکان می دهد با سرعت خود پیشرفت کنید. بخشی از مجموعه بسیار موفق Steps to Success Sports با فروش بیش از 2.5 میلیون نسخه، راهنمای شما برای برتری در آب است.
