NSCA’s Essentials of Sport Science-2022
Orthopedic Taping, Wrapping, Bracing, and Padding Fourth Edition-2021
Nutrition Assessment: Clinical and Research Applications-2019
۱۵۰,۰۰۰ تومان
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Dietary Supplementation in Sport and Exercise (Converted)-2019
۱۵۰,۰۰۰ تومانمکمل های غذایی در ورزش و ورزش، افسانه های مرتبط با بسیاری از مکمل های غذایی را حذف می کند. این یک رویکرد مبتنی بر شواهد به مکانیسم‌های فیزیولوژیکی مرتبط با مکمل‌های محبوب ارائه می‌کند و مزایای انرژی‌زایی را در ورزشکاران رقابتی و تفریحی بررسی می‌کند.این متن انواع مکمل‌ها، از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی، کربوهیدرات‌ها، پروتئین و اسیدهای آمینه، بتا آلانین، کراتین و گوانیدینواستیک اسید، کافئین و پروبیوتیک‌ها، و همچنین کمک‌های ارگوژنیک در حال ظهور را پوشش می‌دهد.اطلاعات در مورد دوز، اثرات سقف و دوره های شستشو، همراه با ایمنی و قانونی برای سازمان های مختلف ورزشی مورد بحث قرار گرفته است. این کتاب همچنین بینشی در مورد اثر بخشی مکمل‌های غذایی خاص در جمعیت‌های منحصربه‌فرد مانند کودکان و افراد مسن ارائه می‌دهد. مکمل‌های غذایی در ورزش و ورزش منبع مهمی برای دانشجویان پیشرفته در مقطع کارشناسی و کارشناسی ارشد در رشته‌های علوم ورزشی، دوره‌های سلامت و تغذیه، و همچنین مربیان قدرتی، مربیان ورزشی، متخصصان تغذیه و مربیان شخصی، و متخصصان پزشکی است که با بیماران در مورد مکمل‌های غذایی مشورت می‌کنند. -
The New Power Eating- 2019
۱۵۰,۰۰۰ تومانبا عضله سازی، کاهش چربی، و به حداکثر رساندن عملکرد با The New Power Eating، بدن خود را متحول کنید. سوزان کلینر، نویسنده، استراتژی‌های اثبات‌شده‌ای را که با ورزشکاران حرفه‌ای مرد و زن و المپیکی‌ها استفاده می‌کند، در یک منبع کاربردی و مؤثر ارائه می‌دهد که به شما دانش لازم برای رسیدن به اهداف شخصی‌تان را می‌دهد. در کتاب The New Power Eating، کلاینر آخرین تحقیقات علمی در مورد برنامه ریزی تغذیه را گرد هم می آورد و نه تنها آنچه را باید بخورید، بلکه همچنین زمان و نحوه تنظیم برنامه های غذایی را برای بدن و نیازهای انرژی خاص توضیح می دهد.
چه در یک روز تمرین سنگین یا سبک، در فصل اوج یا خارج از فصل، شما یاد خواهید گرفت که چگونه به اهداف بدنی و عملکردی خود به طور ایمن، قانونی و موثر دست یابید. دستور العمل های جدید در هر وعده غذایی یا میان وعده ای یک ماده مغذی گنجانده شده است، و نمونه برنامه های غذایی برای هر وعده غذایی در روز به شما کمک می کند تا به راحتی همه آن ها را کنار هم بگذارید—حتی یک الگوی گروه غذایی پیدا خواهید کرد تا به شما کمک کند منوهای خود را سفارشی کنید. به علاوه، جزئیات به روز مکمل های ایمن شما را در پیچ و خم ادعاهای بازاریابی راهنمایی می کند تا به شما در انتخاب بهترین گزینه ها با توجه به شواهد علمی کمک کند.
دکتر کلاینر همچنین نحوه ارزیابی محصولات و برندها را بر اساس آزمایش خلوص، قدرت، قابلیت هضم و جذب به شما راهنمایی می کند. بر اساس تحقیقات نویسنده، شما همچنین حقایق جالبی را خواهید یافت که توضیح می دهد چگونه رابطه شما با غذا و محور روده به مغز می تواند بر سلامت جسمی و عاطفی و عملکرد شما تأثیر بگذارد. هم زن و هم مرد راهنمایی‌ها و استراتژی‌های جنسیتی را پیدا می‌کنند تا به شما کمک کنند از فواید بدن خود بهره ببرید و بر محرک‌ها یا عادات ناسالم غلبه کنید تا برنامه‌ای موثر برای تغذیه با قدرت ایجاد کنید. Power Eating را در تمرینات خود بگنجانید و آنچه را که هزاران ورزشکار قبلاً می‌دانند، بیابید: Power Eating بیش از یک کتاب است. این مسیر شما به سوی برتری قدرت است.
