The Vital Shoulder Complex: An Illustrated Guide to Assessment, Treatment, and Rehabilitation- 2019
The Modern Art and Science of Mobility- 2020
Keto Diet: The Step By Step Keto Cookbook To Gain Ketosis: Keto Diet: Easy Delicious Keto Recipes For Effective Weight Loss And Better Health
200,000 تومان
کاهش چربی طبیعی و آسان —- افزایش سطح انرژی —- کنترل بهتر اشتها و وضوح ذهنی واضح تر. اگر بتوانید فقط یکی را انتخاب کنید کدام را خواهید داشت؟ اگر به شما گفته شود که می توانید همه چیز را داشته باشید چه می شود! اما فقط در صورتی که به رژیمهای غذایی محدودکننده کالری و رژیمهای گرسنگی نه بگویید، و در عوض فقط استراحت کنید و از خوردن غذاهای خوشمزه با کربوهیدرات کم چرب، کتو لذت ببرید و ببینید که پوندها آب میشوند.
رژیم کتوژنیک آن را برای شما محقق می کند! این کتاب برای کمک به همه رژیمهای کتو فعلی و بالقوه برای حفظ سبک زندگی کتو بسیار عالی است، در حالی که برای هر کسی که میخواهد راه سالمتری را در پیش بگیرد، ارزش دارد، این کتاب دستور العملهای متنوعی را در اختیار شما قرار میدهد تا به روشی ساده و خوشمزه از کربوهیدرات کم استفاده کنید. در رژیم کتو: کتاب آشپزی گام به گام کتو برای به دست آوردن کتوزیس، از آن لذت خواهید برد بیش از 120 دستور غذای لذیذ کتو برای ایجاد تنوع در آشپزخانه و کاهش وزن شما روشهای عملی برای انتخاب غذاهای باکیفیت و تازهتر برای آمادهسازی وعدههای غذایی برنامه غذایی مفصل 4 هفته ای با لیست خرید مواد غذایی برای یک سفر آسان کتو نکات کاربردی و توصیه های عملی در مورد چگونگی فعال کردن فرآیند چربی سوزی کتو چرایی و انگیزه ای که ماندن در کتو را آسان می کند فهرست دستور العمل کتو برای کمک به تهیه آسان در آشپزخانه وقتی این دستور العمل های آسان و خوشمزه کتو را در اختیار دارید، با نگرانی در مورد اینکه در کتو چه بخورید، خداحافظی کنید!
دستور العمل های کتو پسند به طور مفید در زیر دسته های بصری و آسان برای یافتن تقسیم بندی می شوند، و بازدید مجدد از هر دستور غذایی رژیم کتوژنیک مورد علاقه یا اشتراک گذاری با سایر کتوکاران را برای شما آسان می کند. برخی از دستور العمل های خوشمزه ساده عبارتند از: املت صبحانه گوشتی کباب گوشت گاو و فلفل سوپ میگو و سوسیس تند ماهی سالمون پستو کبابی با مارچوبه فیله گوشت خوک پیچیده شده با بیکن با گل کلم فاج شکلات تلخ نعناع فلفلی و خیلی بیشتر ! تماس با آشپزهای مشتاق، مبتدیان کتو و هر کسی که علاقه مند به دستور العمل های خوشمزه کم کربوهیدرات است کتاب آشپزی گام به گام کتو که برای مبتدیان رژیم کتو ایده آل است، اما برای پیروان با تجربه کتوژنیک نیز مناسب است، افزودنی مفید به منابع کتو شما خواهد بود که مسیر را برای خواندن بهینه کلسترول و گلوکز خون باز می کند، خلق و خوی شما را نیز بهبود می بخشد. تمرکز ذهنی، و بهتر از همه، بدن خود را به آب کردن چربی ها به سمت آن هیکل باریک و سالم برسانید!
- Publisher : CreateSpace Independent Publishing Platform (June 2, 2018)
- Language : English
- Paperback : 138 pages
- ISBN-10 : 1720654379
- ISBN-13 : 978-1720654377
- Item Weight : 11.8 ounces
- Dimensions : 8.5 x 0.32 x 11 inches
| نویسنده | |
|---|---|
| نوع کتاب |
محصولات مرتبط
-
Resistance Bands Training: Total Body Exercise Manual for Long and Short Bands
250,000 تومانباندهای مقاوم از جمله منحصر به فردترین مواردی هستند که می توانید هنگام تمرین از آنها استفاده کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند کمی فشار اضافی به تمرین اضافه کنید، بنابراین برای تکمیل حرکات مختلف به کمی تلاش بیشتری نیاز دارید. کار کردن با آنها آسان است و نیازی به دریافت چیزهای بسیار پرهزینه یا سنگین نیست. امروز میتوانید از نوارهای مقاومتی برای انواع تمرینات استفاده کنید. این راهنما به شما کمک می کند تا ببینید که چگونه یک تمرین باند مقاومتی را برای خود اجرا کنید.
-
The Total Kettlebell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
250,000 تومانراهنمای نهایی “یک توقف” برای تمرین با کتل بل. تمرین تمرینی توتال کتل بل، عملی و به راحتی قابل دسترسی است، برای علاقه مندان به تناسب اندام یا متخصصان تناسب اندام که می خواهند دانش خود را به آرامی بهبود بخشند و دامنه تمریناتی را که می توانند در تمرینات خود استفاده کنند، به شدت بهبود بخشند. تمرینات آزموده شده همراه با عکس ها و تصاویر واضح ارائه شده به شیوه ای مدرن و منطقی است.
تمرین Total Kettlebell مملو از ایده هایی برای استفاده از این قطعه از تجهیزات تناسب اندام نه تنها در باشگاه، بلکه در خانه نیز می باشد. این کتاب مرجع با تمرینهای واضح و آسان برای استفاده، انطباقهایی از تمرینهای پایه و پیشرفته را نیز ارائه میکند که آن را برای هرکسی که میخواهد حداکثر استفاده را از تجهیزات بدنسازی خود داشته باشد، ایدهآل میکند.
– هر ایده ورزشی بر اساس سطح تناسب اندام سازماندهی می شود و شامل ایده های پیگیری و گسترش است.
– این کتاب به سبکی مختصر و عاری از اصطلاحات خاص نوشته شده است، این کتاب بر اساس علم و پیشینه سبک، و کاربردی است.
-
200,000 تومان
با هدف بهبود حس عمقی و وضعیت بدن در حالی که ویژگیهای نگرشی و متمایز فرد را تغییر میدهد، مدلهای در نظر گرفته شده در اینجا اصطلاحات فنی و نظری کاملی را ارائه میدهند. هر مدلی که در موارد مختلف اعمال می شود، عملکرد خاص خود را دارد. خواص ترکیبی آنها در ایجاد تعادل در مهمترین عملکردهای فیزیولوژیکی و شخصی اساسی است. درک نقش فاسیا در حرکات، عدم تعادل و سطوح شخصی، نقطه تماسی را برای کارشناسانی از رشتههای مختلف که هدفشان گسترش ارزیابی مداخله است، فراهم میکند.
