Complete Guide to TRX Suspension Training
Yoga Exercise as Therapeutic Workout: A Practical Overview for Guidebook Therapists
Volleyball Fundamentals-2nd Edition -2019
۱۵۰,۰۰۰ تومان
یادگیری بازی والیبال هرگز مؤثرتر یا سرگرم کننده تر از والیبال Fundamentals، نسخه دوم نبوده است. والدین، مربیان و مربیان دوره های مهارتی والیبال بلافاصله از اطلاعات پایه ای محکم و نکات عملی در مورد نحوه آموزش هر جنبه از این ورزش بهره مند خواهند شد. بازیکنان از استفاده از این منبع لذت خواهند برد، زیرا با انجام کار یاد می‌گیرند—زمان کمتری برای خواندن و زمان بیشتری برای انجام بازی صرف می‌کنند.
اصول والیبال با آموزش اصولی شروع می شود که بازیکنان را برای حضور در زمین آماده می کند. این کتاب موقعیت یابی و اهمیت خواندن بازیکنان حریف، برقراری ارتباط با هم تیمی ها و آمادگی برای حرکت در زمین را پوشش می دهد. راهنمایی در مورد ترکیب ها و چرخش ها به دانش آموزان کمک می کند تا بلافاصله درک کنند که در زمین به کجا تعلق دارند.
دستورالعمل‌های واضح، همراه با تصاویر، برای تمرین‌ها به بازیکنان کمک می‌کند تا مهارت‌های خاصی مانند سرویس، دریافت سرویس، تنظیم، حمله، مسدود کردن و حفاری را به دست آورند. هر مهارت از طریق یک دنباله چهار مرحله ای ساده معرفی می شود: • شما می توانید آن را انجام دهید: این مهارت با دستورالعمل های متوالی و عکس های همراه معرفی می شود.
• موارد بیشتری برای انتخاب و استفاده: تغییرات و توسعه های مهارت اولیه پوشش داده شده است.
• آن را به دادگاه ببرید: خوانندگان یاد می گیرند که چگونه این مهارت را در بازی به کار ببرند. •
Give It Go: این بخش‌ها تجربیات مستقیمی مانند تمرین‌ها، بازی‌های کوچک و فعالیت‌های شش در مقابل شش بازی را فراهم می‌کنند تا خواننده بتواند از آن برای سنجش، توسعه و تقویت مهارت استفاده کند. در سرتاسر کتاب، سرنخ‌های آموزشی توصیه‌هایی برای اجتناب از اشتباهات رایج ارائه می‌دهند. فصلی در مورد نحوه استفاده موثر از موقعیت لیبرو (متخصص دفاعی) در بازی، جدید در این نسخه است.
بخش‌های تاکتیک‌های تهاجمی و تدافعی، سیستم‌های امتیازدهی، قوانین و بازی‌های اصلاح‌شده نیز به‌روزرسانی شده‌اند تا آموزش بازی را به همان اندازه که برای دانش‌آموزانتان آسان می‌کند، آسان کند. به عنوان بخشی از سری Sports Fundamentals، والیبال Fundamentals به شما کمک می کند تا مهارت ها و تاکتیک های اساسی بازی را آموزش دهید تا بازیکنان شما در کمترین زمان ممکن در زمین مسابقه دهند.
توضیحات
- Publisher : Human Kinetics; Second edition (August 24, 2018)
- Language : English
- Paperback : 176 pages
- ISBN-10 : 1492567299
- ISBN-13 : 978-۱۴۹۲۵۶۷۲۹۵
توضیحات تکمیلی
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
The Anatomy Of Stretching Your Illustrated Overview To Flexibility And Also Injury Rehabilitation
قیمت اصلی ۸۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است. -
Total Knockout Fitness
قیمت اصلی ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.آیا آماده هستید تا با قهرمان تمرینات کل بدن کنار بیایید؟ برای سوزاندن کالری، افزایش قدرت و قدرت، مجسمه سازی عضلات و متحول کردن بدن خود آماده اید؟ سپس با Total Knockout Fitness وارد رینگ شوید. مارتین مک کنزی، مربی و مشاور رهبران جهانی و تجارت، افراد مشهور و ورزشکاران برتر، و استفانی کرشنر، درمانگر تغذیه و سلامت کل نگر، برای به اشتراک گذاشتن برنامه بسیار تبلیغ شده خود که نتایج شگفت انگیزی را برای برخی از ورزشکاران و ستارگان برجسته امروزی به همراه داشته است، همکاری می کنند. .در این بسته ویژه، یاد خواهید گرفت که چگونه بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل را ترکیب کنید تا یک برنامه سریع ایجاد کنید که تمام بدن شما را کار می‌کند. Total Knockout Fitness با عکس های تمام رنگی، توضیحات گام به گام پانچ ها و ترکیب های ضروری، و یک دی وی دی از تمرینات، تغییرات و نکات آموزشی، شامل همه چیزهایی است که برای شروع برنامه و تغییر زندگی خود نیاز دارید.شما یاد خواهید گرفت که چگونه حرکات با سرعت بالا را ترکیب کنید و عضلات مرکزی و بالا و پایین بدن را برای سوزاندن چربی و افزایش قدرت، انعطاف پذیری، چابکی و استقامت قلبی تنفسی درگیر کنید.و با استفاده از حرکات سریع، نه تنها عضلات را تقویت می کنید، بلکه آگاهی ذهن و بدن را نیز افزایش می دهید، استرس را کاهش می دهید و سطح انرژی را افزایش می دهید. ایده آل برای خانه یا باشگاه، با روتین هایی که می توان به صورت انفرادی یا با یک شریک انجام داد، ترکیبی از بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل یک برنامه سرگرم کننده و چالش برانگیز و در عین حال غیر متعارف است که کار می کند. -
Swimming: Steps to Success (STS (Steps to Success Activity) -2016
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.آموزش گام به گام و عکس های رنگی حرکات اولیه دست و پا را به همراه وضعیت بدن مناسب برای هر مهارت نشان می دهد. دریل ها دستورالعمل را تقویت می کنند و به شما کمک می کنند تا هر ضربه را تمرین کنید. حتی یک سیستم امتیازدهی برای سنجش موفقیت و تعیین آمادگی برای پیشرفت به مهارت‌های جدید وجود دارد. چه در حال آموزش باشید، چه شنا یاد بگیرید یا به دنبال بهبود مهارت های آبی خود باشید، شنا: گام های موفقیت به شما امکان می دهد با سرعت خود پیشرفت کنید. بخشی از مجموعه بسیار موفق Steps to Success Sports با فروش بیش از 2.5 میلیون نسخه، راهنمای شما برای برتری در آب است.
