Triathlon Anatomy-2021
Unpacking Depth Sport Psychology: Case Studies in the Unconscious-2023
Ultimate Abs: The Definitive Guide to Developing a Chiseled Six-Pack (Epub)-2022
۱۵۰,۰۰۰ تومان
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
The Modern Art and Science of Mobility – 2020
قیمت اصلی ۹۴۵,۰۰۰ تومان بود.۴۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۴۵۰,۰۰۰ تومان است.بدون درد زندگی کنید و پتانسیل تمرینی خود را به حداکثر برسانید!
هنر و علم مدرن تحرک یک راهنمای بصری قابل توجه برای رهایی از تنش عضلانی و فعال کردن عضلات برای حرکت عملکردی است. این فراتر از روش های آموزشی سنتی است که بر عملکرد و زیبایی شناسی تمرکز می کنند و این سوالات ساده را می پرسند:
اگر تمرینات تحرکی را شامل نشود، آیا واقعاً از مزایای کامل تمرین بهره می برید؟
چرا اکثریت قریب به اتفاق مردم، حتی ورزشکارترین افراد، قادر به انجام وظایف حرکتی اولیه بدون درد یا مشکل نیستند؟
چرا افراد فعال بدنی هنوز با کمبود تحرک و آسیب های مزمن مواجه هستند؟
چه یک ورزشکار معمولی یا یک ورزشکار نخبه باشید، با بیش از 300 تمرین طراحی شده برای بهبود تحرک، تسهیل ریکاوری، کاهش درد و فعال کردن عضلات، یاد خواهید گرفت که چگونه بدن خود را حفظ و نگهداری کنید. از خودآزمایی ها برای ارزیابی سطح فعلی تحرک خود استفاده کنید و سپس از بین بیش از 50 روال تمرینی تجویزی که می توانند برای هدف قرار دادن زنجیره های عملکردی خاص استفاده شوند یا سفارشی شوند، استفاده کنید. توصیههای ورزشی را بر اساس ناحیه بدن، فعالیت و هدف اولیه پیدا خواهید کرد و یاد خواهید گرفت که از انواع تکنیکها و تجهیزات محبوب، از جمله نوارهای مقاومتی، غلتکهای فوم، توپهای ماساژ و توپهای پایداری استفاده کنید. -
Exercise Biochemistry 2nd Edition – 2020
قیمت اصلی ۳,۴۸۰,۰۰۰ تومان بود.۱,۷۶۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۷۶۰,۰۰۰ تومان است.، ویرایش دوم این کتاب ، موضوعی بالقوه دشوار و فنی را مورد توجه قرار می دهد و آن را به توضیح واضحی از چگونگی تأثیر ورزش بر عملکرد سطح مولکولی در ورزشکاران و غیر ورزشکاران، چه سالم و چه بیمار، تبدیل می کند. این متن کاملاً دانشجویی پسند است، این متن به سبک محاوره ای توسط واسیلیس موگیوس نوشته شده است، که ژست می گیرد و سپس به سؤالات پاسخ می دهد که گویی با یک دانش آموز گفتگو می کند. او با استفاده از زبانی ساده که توسط تشبیهات فراوان و تصاویر متعدد پشتیبانی میشود، میتواند مفاهیم مهم را برای دانشآموزان بدون به خطر انداختن دقت علمی و محتوا هدایت کند.
-
Functional Exercise and Rehabilitation: The Neuroscience of Movement, Pain and Performance – 2021
۱۵۰,۰۰۰ تومانآموزش عملکردی ویژگی ها و توانایی های مورد نیاز برای انجام وظایف، مهارت ها و فعالیت های مفید و مرتبط با زندگی روزمره را توسعه می دهد. ورزش و توانبخشی عملکردی به عنوان یک راهنمای قابل دسترس و بصری عمل می کند که ملزومات ورزش درمانی و توانبخشی، از جمله تحرک، تثبیت و رهاسازی میوفاسیال را ارائه می دهد.
این کتاب با توضیح آموزش عملکردی و پایه و اساس رویکرد STRIVE آغاز می شود. فصل 2 آناتومی عملکردی را معرفی می کند و فصل 3 مبانی علوم اعصاب را توضیح می دهد. فصول پایانی اصول STRIVE را مورد بحث قرار می دهد و آنها را برای تمرین، طراحی برنامه و بهبود آسیب به کار می برد. هر فصل شامل جعبههای نکات کلیدی، تصاویر و عکسهای تمرینهای مورد بحث است.
این راهنمای عملی که توسط متخصص ورزش و استئوپات نوشته شده است، به سبکی خوانا ارائه شده است. ورزش عملکردی و توانبخشی خواندنی ضروری برای همه متخصصان سلامت، درمانگران ورزشی و مربیان درگیر در تجویز ورزش است.
