The Modern Art and Science of Mobility – 2020

۳۷۸,۰۰۰ تومان

60% تخفیف
بسته
خلاصه قیمت محصول
  • ۹۴۵,۰۰۰ تومان
  • ۳۷۸,۰۰۰ تومان
  • 60%
  • ۳۷۸,۰۰۰ تومان
  • ذخیره میکنید ۵۶۷,۰۰۰ تومان (60%) برای این محصول
موجود در انبار
درباره کتاب

بدون درد زندگی کنید و پتانسیل تمرینی خود را به حداکثر برسانید!

هنر و علم مدرن تحرک یک راهنمای بصری قابل توجه برای رهایی از تنش عضلانی و فعال کردن عضلات برای حرکت عملکردی است. این فراتر از روش های آموزشی سنتی است که بر عملکرد و زیبایی شناسی تمرکز می کنند و این سوالات ساده را می پرسند:
اگر تمرینات تحرکی را شامل نشود، آیا واقعاً از مزایای کامل تمرین بهره می برید؟
چرا اکثریت قریب به اتفاق مردم، حتی ورزشکارترین افراد، قادر به انجام وظایف حرکتی اولیه بدون درد یا مشکل نیستند؟
چرا افراد فعال بدنی هنوز با کمبود تحرک و آسیب های مزمن مواجه هستند؟
چه یک ورزشکار معمولی یا یک ورزشکار نخبه باشید، با بیش از 300 تمرین طراحی شده برای بهبود تحرک، تسهیل ریکاوری، کاهش درد و فعال کردن عضلات، یاد خواهید گرفت که چگونه بدن خود را حفظ و نگهداری کنید. از خودآزمایی ها برای ارزیابی سطح فعلی تحرک خود استفاده کنید و سپس از بین بیش از 50 روال تمرینی تجویزی که می توانند برای هدف قرار دادن زنجیره های عملکردی خاص استفاده شوند یا سفارشی شوند، استفاده کنید. توصیه‌های ورزشی را بر اساس ناحیه بدن، فعالیت و هدف اولیه پیدا خواهید کرد و یاد خواهید گرفت که از انواع تکنیک‌ها و تجهیزات محبوب، از جمله نوارهای مقاومتی، غلتک‌های فوم، توپ‌های ماساژ و توپ‌های پایداری استفاده کنید.

مقایسه
دسته: برچسب:
توضیحات

توضیحات

  • Publisher ‏ : ‎ Human Kinetics; First edition (June 3, 2019)
  • Language ‏ : ‎ English
  • Paperback ‏ : ‎ ۳۵۲ pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ ۱۴۹۲۵۷۱۲۱۰
  • ISBN-13 ‏ : ‎ ۹۷۸-۱۴۹۲۵۷۱۲۱۶
  • Reading age ‏ : ‎ ۱۸ years and up
  • Item Weight ‏ : ‎ ۲.۳۵ pounds
  • Dimensions ‏ : ‎ ۷.۶ x 0.8 x 9.9 inches
نویسنده

نویسنده

نویسنده

Aurelien Broussal-Derval

اسکرول به بالا
بسته
بسته
فروشگاه
0 لیست علاقه مندی ها
0 سبد خريد
بسته

My Cart

Shopping cart is empty!

Continue Shopping

Clicky
× لطفا قبل از خرید تماس بگیرید