Exercises for Sciatica – 2020
۱,۵۰۰ Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement -2018
Soft Tissue and Trigger Point Release -2019
۱۵۰,۰۰۰ تومان
مکمل هر تکنیک، اطلاعاتی در مورد نگه داشتن کلید، حرکت، و وضعیت عضلات مختلف و نمودارهای مرجع مفیدی است که انواع مشتریان و موقعیتهایی را که هر تکنیک برای آنها مفید است، نشان میدهد. عکسهای تمام رنگی قفلها و کششها را به تصویر میکشند، در حالی که برخی از تکنیکهای دشوارتر همراه با عکسهایی هستند که موقعیت درمانگر و یک پوشش اسکلتی روی مشتری را نشان میدهند تا بتوانید عضله خاص مورد هدف را مشخص کنید.
این کتاب همچنین نحوه استفاده از گزینههای جایگزین – مانند ابزار ماساژ و ساعد، مشت و آرنج – را برای محافظت از دستها و شستها در برابر استفاده بیش از حد توضیح میدهد. جعبه نکات نظرات عملی را در مورد استفاده از تکنیک ها ارائه می دهد، در حالی که جعبه های گفتگوی مشتری بینشی را در مورد موقعیت های دنیای واقعی ارائه می دهند. Soft Tissue and Trigger Point Release همچنین به شما نشان می دهد که چگونه تکنیک های مناسب را در یک برنامه درمانی بگنجانید.
شما را در فرآیند مشاوره راهنمایی می کند و نمونه هایی از سوالات اولیه را برای پرسیدن از مشتریان و فرم های ارزیابی مختلف برای شناسایی نیازهای مشتریان ارائه می دهد. با استفاده از مطالعات موردی و مقایسه، خواهید آموخت که چگونه داده های جمع آوری شده از مشتریان می تواند طراحی یک برنامه درمانی موثر را راهنمایی کند. Soft Tissue and Trigger Point Release، نسخه دوم، بخشی از مجموعه راهنمای Hands-On for Therapists است که برای ارائه بهترین منابع بالینی و آموزشی موجود برای کسانی که در حرفه های بدنسازی هستند، توسعه یافته است.
- Publisher : Human Kinetics; Second edition (November 9, 2018)
- Language : English
- Paperback : 288 pages
- ISBN-10 : 1492567620
- ISBN-13 : 978-۱۴۹۲۵۶۷۶۲۲
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Exercises For Bad Posture: Everything You Need To Improve Posture In Just A Few Minutes per Day
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.هنگام تلاش برای یافتن راه هایی برای بهبود وضعیت بدن، نه تنها باید مشکل را ببینید.
شما همچنین باید بدانید که چرا برای شروع وجود دارد …
این کتاب به شما نشان خواهد داد:
نحوه بهبود وضعیت بدن و جلوگیری از بازگشت مشکل تمرینات وضعیتی که می توانید انجام دهید تا امروز احساس بهتری داشته باشید
7 علامتی که وقتی وضعیت بدنی بدی دارید متوجه خواهید شد یک تمرین 10 دقیقه ای برای رفع وضعیت بد بدن راه هایی برای تسکین کمر درد، گردن درد و شانه درد چه چیزی باعث وضعیت بد بدن می شود احساس وضعیت بدنی خوب و خیلی بیشتر..
انجام تمرینات وضعیت بدن در این کتاب بسیار ساده است و شرح آن به راحتی قابل پیگیری است.
همچنین اطلاعات روشنی در مورد آنچه که باعث ایجاد مشکل وضعیت بدنی شما می شود و چگونه می توانید از تأثیر آن بر زندگی خود جلوگیری کنید، به دست خواهید آورد.
-
The Total Kettlebell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
قیمت اصلی ۹۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.راهنمای نهایی “یک توقف” برای تمرین با کتل بل. تمرین تمرینی توتال کتل بل، عملی و به راحتی قابل دسترسی است، برای علاقه مندان به تناسب اندام یا متخصصان تناسب اندام که می خواهند دانش خود را به آرامی بهبود بخشند و دامنه تمریناتی را که می توانند در تمرینات خود استفاده کنند، به شدت بهبود بخشند. تمرینات آزموده شده همراه با عکس ها و تصاویر واضح ارائه شده به شیوه ای مدرن و منطقی است.
تمرین Total Kettlebell مملو از ایده هایی برای استفاده از این قطعه از تجهیزات تناسب اندام نه تنها در باشگاه، بلکه در خانه نیز می باشد. این کتاب مرجع با تمرینهای واضح و آسان برای استفاده، انطباقهایی از تمرینهای پایه و پیشرفته را نیز ارائه میکند که آن را برای هرکسی که میخواهد حداکثر استفاده را از تجهیزات بدنسازی خود داشته باشد، ایدهآل میکند.
– هر ایده ورزشی بر اساس سطح تناسب اندام سازماندهی می شود و شامل ایده های پیگیری و گسترش است.
– این کتاب به سبکی مختصر و عاری از اصطلاحات خاص نوشته شده است، این کتاب بر اساس علم و پیشینه سبک، و کاربردی است.
-
Freedom to Move: Movement Therapy for Spinal Pain and Injuries 1st Edition
۱۵۰,۰۰۰ تومانFreedom to Move یک منبع عملی مبتنی بر شواهد است که به حرکت درمانگران همه رشته ها یک طرح تمرینی برای توانبخشی درد ستون فقرات و بسیاری از آسیب های مرتبط ارائه می دهد.در اصل، Freedom to Move توضیح میدهد که چه چیزی در ستون فقرات اشتباه است و چه باید کرد. این علم اعصاب معاصر قابل اجرا در مورد حرکت و درد ستون فقرات را با شواهد بالینی و درک به دست آمده از نویسندگانی که از تمرین تحقیق می کنند و کاوش او در مورد رویکردهای حرکتی مختلف و سهم آنها – یا در غیر این صورت، در بهزیستی ستون فقرات ادغام می کند. این رابطه بین ساختار تنه سالم و کنترل عملکردی را بررسی میکند و مدل نویسندگان اختلال عملکرد ستون فقرات را توصیف و توضیح میدهد که اصلاح آن اساس مدل نویسندگان مراقبت از ستون فقرات، رویکرد کلیدی را تشکیل میدهد. تمرکز اصلی کتاب ها بر روی یک رویکرد تمرینی/حرکتی کاربردی و درمانی است که به خطاها و اختلالات حرکتی رایج مشاهده شده در افراد مبتلا به درد و سفتی ستون فقرات می پردازد.به طور خاص، الگوهای بنیادی کنترل به عنوان حرکات کلیدی مهم و ذاتی معرفی می شوند که به طور طبیعی پایه های سالم لازم برای ستون فقرات سالم را فراهم می کنند، اما معمولاً در کارنامه حرکتی افراد مبتلا به سندرم درد ستون فقرات گم می شوند. اینها از طریق کاوشهای حرکتی ذهنآمیز با هدایت خاص، دوباره برقرار میشوند و در ژستها، حرکات و کششهای مختلف ترکیب میشوند. به مشتری کمک می شود تا عملکرد بهینه تری را به دست آورد و از درد خارج شود – با آزادی بیشتر. این رویکرد در تمام مدلهای صنعتی آموزش حرکت درمانی قابل اجرا است: در توانبخشی درد ستون فقرات در فیزیوتراپی، پیلاتس و یوگا. و در صنعت تناسب اندام، برای پیشگیری از آسیب، ارتقای سلامت و بهینه سازی سلامت ستون فقرات در برنامه های ورزشی به طور کلی.
