Motor Learning and Performance: From Principles to Application Sixth Edition – 2020
Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook-6th Edition – 2020
Movement Integration: The Systemic Approach to Human Movement – 2020
۹۱۸,۰۰۰ تومان ۴۵۰,۰۰۰ تومان
توانایی حرکت با کارایی و چابکی یک جزء ضروری برای تکامل و بقای ما به عنوان یک گونه بوده است. ما را قادر می سازد تا غذا پیدا کنیم، با تهدیدات مبارزه کنیم، از خطر فرار کنیم و به صورت فردی و جمعی شکوفا شویم. شبکه پیچیده بدن ما از استخوان ها، ماهیچه ها، بافت ها و اندام ها با پیچیدگی زیادی حرکت می کند. در حالی که آناتومی سنتی به یک چارچوب تقلیل گرایانه برای درک این مکانیسم ها به صورت مجزا تکیه کرده است، مشارکت کنندگان در یکپارچگی جنبش رویکردی سیستمی تر و یکپارچه تر را اتخاذ می کنند. آنسوماتوزی یک الگوی جدید برای درک حرکت از منظر کل بدن است. بسیاری از سیستم های بدن به عنوان هماهنگ داخلی و خارجی درک می شوند. نویسندگان با تکیه بر تخصص در فیزیوتراپی، جسمانی، علوم ورزشی، رولفینگ، درمان میوفاشیال، درمان کرانیوساکرال، پیلاتس و یوگا اظهار می دارند که درک جامع تر از حرکت کلید بازیابی توانایی طبیعی بدن برای حرکت روان و بدون درد است. با بیش از 150 تصویر، مدل تصویرسازی رنگی حرکت نسبی یک ابزار بصری برای درک نحوه تعامل مفاصل با ساختارهای اطراف (به جای مجزا) فراهم می کند. این یک کتاب ایده آل برای فیزیوتراپیست ها، ماساژ درمانگران، ادغام کننده های ساختاری، مربیان و همچنین مربیان یوگا و پیلاتس است.
- Publisher : North Atlantic Books; Illustrated edition (February 18, 2020)
- Language : English
- Paperback : ۲۷۲ pages
- ISBN-10 : ۱۶۲۳۱۷۴۶۵۱
- ISBN-13 : ۹۷۸-۱۶۲۳۱۷۴۶۵۱
- Item Weight : ۱.۵ pounds
- Dimensions : ۸.۴۱ x 0.43 x 10.83 inches
نویسنده | |
---|---|
نوع کتاب |
محصولات مرتبط
-
Practical Guide to Exercise Physiology: The Science of Exercise Training and Performance Nutrition, 2nd Edition – pdf
فرآیندهای فیزیولوژیکی پیچیده ای که مسئول نحوه واکنش بدن و سازگاری با فعالیت بدنی هستند به شیوه ای قابل دسترس توصیف شده اند تا خوانندگان بتوانند به راحتی برنامه های تمرینی مناسب را انتخاب کرده و آنها را برای دیگران توضیح دهند. راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، با آثار هنری پزشکی تکمیل شده است که این سیستم های پیچیده را در یک زمینه بصری قابل هضم قرار می دهد. سپس این سیستمها برای تمرین و اصول تمرینی در دنیای واقعی که برای سیستمهای بدن خاص مفید است، برای دستیابی به نتایج مطلوب اعمال میشوند.
بخش اول راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، اصول فیزیولوژی انسان، از جمله عضلات و سازگاری ماهیچهها، انرژی زیستی، و سیستم قلبی تنفسی را مرور میکند. بخش دوم این مفاهیم علمی را در برنامه های تمرینی طراحی شده برای اهداف تناسب اندام خاص به کار می برد. این اهداف شامل کاهش وزن و بهبود قدرت و توده عضلانی، سرعت و قدرت و استقامت هوازی است. بخش سوم متن ملاحظات ویژه ای را برای آموزش با زنان باردار و کودکان و همچنین افراد مسن بیان می کند. این بخش همچنین شامل تنظیمات تمرین برای تغییرات دما و ارتفاع می باشد.
راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، حاوی تمام اطلاعاتی است که دانشجویان و متخصصان تناسب اندام برای درک ارتباط بین فیزیولوژی و ورزش به آن نیاز دارند. خوانندگان در طراحی برنامههای ورزشی برای جمعیتهای مختلف و توانایی آنها در توضیح دادن به مشتریان که چگونه هر تمرین و حرکت به آنها در دستیابی به اهدافشان کمک میکند، اطمینان پیدا میکنند.
۲,۸۰۰,۰۰۰ تومان۱۰۰,۰۰۰ تومان -
Somatics in Action: A Mindful and Physical Conditioning Tool for Movers
Somatics in Action یک سیستم حرکتی الهام گرفته از پیلاتس، یوگا و رقص را توصیف میکند که به حرکتکنندگان کمک میکند تا به قدرت، تراز اسکلتی و درگیری بدن و ذهن دست یابند. این کتاب اصل پیلاتس را برای تقویت عضلات شکم و ستون فقرات برای حمایت از ثبات و تعادل وضعیتی با اصل قرارگیری فیزیکی مناسب و درک ساختار آناتومیکی یوگا مبتنی بر تراز ادغام می کند. سه مفهوم اضافی که به پایهگذاری SIA کمک میکنند عبارتند از: تصویرسازی، آناتومی تجربی و یکپارچگی بدن. این اثر بر روی رقصندگان تمرکز دارد که به طور مداوم با خرد درونی بدن و ذهن خود درگیر می شوند، نه تنها در لحظات آرام تأمل، بلکه در لحظات بسیار فعال حرکت، رقصیدن و خلقت. Somatics in Action نظریه حرکت و عمل منحصر به فرد توسعه یافته توسط نویسنده را شرح می دهد. این کتاب یوگا، پیلاتس، آناتومی تجربی، ادغام بدن و تصاویر را در یک ابزار آموزشی جامع، دقیق و خلاق برای مربیان و رقصندگان ترکیب می کند.
کتاب درسی بیان می کند که چگونه مربیان رقص، حرکت، یوگا و پیلاتس می توانند این تکنیک را در آموزش و برنامه درسی خود بگنجانند. این کتاب: * توضیحی متفکرانه و ظریف در مورد این تکنیک و همچنین طرح های درسی دقیق و تکالیف ارائه می دهد که می توانند بلافاصله در یک دانشگاه یا سایر برنامه های درسی پیاده سازی شوند. * می توان در هر کلاس جسمانی (یوگا، پیلاتس، رقص)، در دوره های تکنیک رقص مدرن و همچنین در برنامه های درسی حرکت خلاق استفاده کرد.
۹۰۰,۰۰۰ تومان۱۵۰,۰۰۰ تومان