۱۰۰ PLANKS: The Plank Encyclopedia for Back Health, Bodyweight Training, and Ultimate Core Strength
Water Fitness Progressions -2019
Fascia in Motion: Fascia-focused Movement
قیمت اصلی ۱,۵۷۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.
Fascia in Motion، یک راهنمای کامل برای حرکت پیلاتس متمرکز بر فاشیا، کتابی انقلابی است که از مهم‌ترین نشریات تحقیقات فاسیا الهام گرفته شده است. معیارهای حرکت متمرکز بر فاسیا با اصول پیلاتس همبستگی دارد تا دیدگاهی منحصر به فرد و عمیق در مجموعه تشک و تجهیزات جوزف اچ پیلاتس ارائه دهد. بخش 1، تئوری و عمل، سیستم عصبی-فاشیال را به عنوان یک ارگان ارتباطی کل بدن که تشک پیلاتس، اصلاح کننده، صندلی، میز ذوزنقه، و تمرینات بشکه ای را روشن می کند، بررسی می کند. علاوه بر این، یک تشک و سیستم دستگاهی جامع و متمرکز بر فاسیا از تلاقی تحقیقات و تمرین حرکت پدیدار می شود. بخش 2 شامل برنامه‌های تخصصی است که دیدگاه‌های حرکتی مبتنی بر فاسیا را در مورد پیری، سازگاری وضعیت بدن با رابط‌های صفحه نمایش، تعویض مفصل زانو و لگن، سلامت استخوان و راه رفتن کارآمد ارائه می‌دهد.
ناموجود
- Publisher : Handspring Publishing; 1st edition (November 1, 2017)
- Language : English
- Paperback : 357 pages
- ISBN-10 : 1909141283
- ISBN-13 : 978-۱۹۰۹۱۴۱۲۸۵
- Item Weight : 3.۵۵ pounds
| نویسنده | |
|---|---|
| نوع کتاب |
محصولات مرتبط
-
Somatics in Action: A Mindful and Physical Conditioning Tool for Movers
قیمت اصلی ۹۰۰,۰۰۰ تومان بود.۱۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۰,۰۰۰ تومان است.Somatics in Action یک سیستم حرکتی الهام گرفته از پیلاتس، یوگا و رقص را توصیف می‌کند که به حرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا به قدرت، تراز اسکلتی و درگیری بدن و ذهن دست یابند. این کتاب اصل پیلاتس را برای تقویت عضلات شکم و ستون فقرات برای حمایت از ثبات و تعادل وضعیتی با اصل قرارگیری فیزیکی مناسب و درک ساختار آناتومیکی یوگا مبتنی بر تراز ادغام می کند. سه مفهوم اضافی که به پایه‌گذاری SIA کمک می‌کنند عبارتند از: تصویرسازی، آناتومی تجربی و یکپارچگی بدن. این اثر بر روی رقصندگان تمرکز دارد که به طور مداوم با خرد درونی بدن و ذهن خود درگیر می شوند، نه تنها در لحظات آرام تأمل، بلکه در لحظات بسیار فعال حرکت، رقصیدن و خلقت. Somatics in Action نظریه حرکت و عمل منحصر به فرد توسعه یافته توسط نویسنده را شرح می دهد. این کتاب یوگا، پیلاتس، آناتومی تجربی، ادغام بدن و تصاویر را در یک ابزار آموزشی جامع، دقیق و خلاق برای مربیان و رقصندگان ترکیب می کند.
کتاب درسی بیان می کند که چگونه مربیان رقص، حرکت، یوگا و پیلاتس می توانند این تکنیک را در آموزش و برنامه درسی خود بگنجانند. این کتاب: * توضیحی متفکرانه و ظریف در مورد این تکنیک و همچنین طرح های درسی دقیق و تکالیف ارائه می دهد که می توانند بلافاصله در یک دانشگاه یا سایر برنامه های درسی پیاده سازی شوند. * می توان در هر کلاس جسمانی (یوگا، پیلاتس، رقص)، در دوره های تکنیک رقص مدرن و همچنین در برنامه های درسی حرکت خلاق استفاده کرد.
-
The Anatomy Of Stretching Your Illustrated Overview To Flexibility And Also Injury Rehabilitation
قیمت اصلی ۸۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است. -
Scientific Principles of Strength Training: With Applications to Powerlifting
قیمت اصلی ۳۶۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.یک راهنمای جامع از اصول مختلف تمرین، معنای آنها، نحوه تعامل آنها با یکدیگر و اینکه چگونه می توانید از آنها برای طراحی برنامه ریزی خود برای ورزش های قدرتی استفاده کنید.تالیف یک تیم متخصص از اساتید دکتری، محققان و ورزشکاران سطح بالا. راهنمای نهایی شما برای یادگیری نحوه ایجاد موثرتر و کارآمدتر برنامه های آموزشی برای اطمینان از اینکه بیشترین بهره را از آموزش خود می برید و برنامه هایی را برای دیگران ایجاد می کنید.
