Big & Bold: Strength Training for the Plus-Size Woman-2022
۵-Minute Sports Medicine Consult 2rd Edition-converted-2011
BioMechanics Method for Corrective Exercise-2019
۱۵۰,۰۰۰ تومان
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Prescriptive Stretching – 2020
۱۵۰,۰۰۰ تومانهیچ کس دوست ندارد با درد و رنج زندگی کند. چه درد ناشی از وضعیت نامناسب، حرکات تکراری، آسیب یا رفتار بی تحرک باشد، کشش تجویزی، ویرایش دوم، می تواند به شما کمک کند تا در مسیر احساس بهتر و زندگی بدون درد قرار بگیرید.
کشش تجویزی دارای تصاویر آناتومیکی تمام رنگی و دستورالعمل های گام به گام برای ده ها مورد از موثرترین کشش ها برای از بین بردن درد، کاهش درد عضلانی، بهبود تعادل و انعطاف پذیری و جلوگیری از آسیب های رایج است. انواع مختلفی از کششها و تکنیکها، از جمله کششهای انفرادی بدون کمک، استفاده از توپ تنیس برای هدف قرار دادن نواحی مشکلساز مانند شانه و پاها، و کششهای شریک برای کاهش درد ناشی از وضعیت نامناسب یا نشستن برای مدت طولانی را خواهید یافت.
-
Cycling Anatomy 2020
۱۵۰,۰۰۰ توماناز شیبهای تند گرفته تا زمینهای نرم، آناتومی دوچرخهسواری، نسخه دوم، تضمین میکند که برای هر چالشی که پیش میآید آمادهاید.
با استفاده از همان روشهایی که دوچرخهسواران نخبه استفاده میکنند، میتوانید از این مجموعه کامل از 89 تمرین قدرتی و آمادهسازی برای به حداکثر رساندن قدرت، سرعت و استقامت دوچرخهسواری برای بهبود عملکرد دوچرخهسواری خود استفاده کنید. هر تمرین شامل توضیحات گام به گام واضح و تصاویر تشریحی تمام رنگی است که عضله اصلی مورد استفاده را برجسته می کند. دهها تنوع را خواهید یافت که از طیف وسیعی از تجهیزات تمرینی استفاده میکنند تا بتوانید تمرینها را برای هدف قرار دادن مناطق خاص تغییر دهید و آسیبهای رایج دوچرخهسواری را به حداقل برسانید.
-
Comprehensive Textbook of Biomechanics 2nd Edition-2018
۱۵۰,۰۰۰ تومان
