Periodization: Theory and Methodology of Training 6ed-2019
Philosophy, Sport, and the Pandemic-2022
Personal Best Running: Coach Coogan’s Strategies for the Mile to the Marathon-2021
۲۰۰,۰۰۰ تومان
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Heart Rate Training SECOND EDITION- 2020
۱۵۰,۰۰۰ توماناگر در مورد تناسب اندام، سلامتی و عملکرد جدی هستید، پس آموزش ضربان قلب، نسخه دوم، برای شما مناسب است. با تعداد بیشماری از اپلیکیشنهای مقرونبهصرفه برای گوشیهای هوشمند و دستگاههای پوشیدنی که به شما امکان میدهند پاسخ بدنتان به فعالیتها را ردیابی کنید، استفاده از پایش ضربان قلب برای سفارشیسازی تمرینتان هرگز آسانتر نبوده است – و این راهنما به شما نشان میدهد که چگونه!
-
Dumbbell Training-2nd Edition – 2020
۱۵۰,۰۰۰ تومانیکی از پرکاربردترین و موثرترین تجهیزات، دمبلها مدتهاست که بخشی از فرمول تمرینی برای ایجاد قدرت و قدرت و تقویت کل بدن بوده است. اکنون در آموزش دمبل، ویرایش دوم، مربی سابق قدرت و تهویه سال NSCA، آلن هدریک نحوه استفاده از دمبل را به عنوان حالت اولیه تمرین توضیح می دهد و نشان می دهد که چگونه دمبل می تواند جایگزین عالی برای تمرینات هالتر سنتی برای تقریباً هر کسی باشد. چه ورزشکاری باشید که میخواهد عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشد یا یک علاقهمند به تناسب اندام که میخواهد رژیم فعلی ورزشی خود را بهبود بخشد، میتوانید از دمبل برای دستیابی به اهداف خود در زمینه تناسب اندام، کاهش وزن، افزایش توده عضلانی یا بهبود عملکرد ورزشی استفاده کنید.
-
Cycling Anatomy 2020
۱۵۰,۰۰۰ توماناز شیبهای تند گرفته تا زمینهای نرم، آناتومی دوچرخهسواری، نسخه دوم، تضمین میکند که برای هر چالشی که پیش میآید آمادهاید.
با استفاده از همان روشهایی که دوچرخهسواران نخبه استفاده میکنند، میتوانید از این مجموعه کامل از 89 تمرین قدرتی و آمادهسازی برای به حداکثر رساندن قدرت، سرعت و استقامت دوچرخهسواری برای بهبود عملکرد دوچرخهسواری خود استفاده کنید. هر تمرین شامل توضیحات گام به گام واضح و تصاویر تشریحی تمام رنگی است که عضله اصلی مورد استفاده را برجسته می کند. دهها تنوع را خواهید یافت که از طیف وسیعی از تجهیزات تمرینی استفاده میکنند تا بتوانید تمرینها را برای هدف قرار دادن مناطق خاص تغییر دهید و آسیبهای رایج دوچرخهسواری را به حداقل برسانید.
