درک بسیاری از منابع علمی ارزیابی ورزش دشوار است، پیاده سازی آن زمان بر است و داده هایی را ارائه می دهد که تجزیه و تحلیل آنها دشوار است. ارزیابی عملکرد ورزشی و ورزشی در این راهنمای کاربردی و کاربرپسند برای ارزیابی مبتنی بر عملکرد، به طور موثر این مشکلات را حل می کند.
یک منبع عالی برای مربیان و متخصصان تناسب اندام، ارزیابی عملکرد ورزشی و ورزشی یک راهنمای کارآمد از طریق فرآیند شناسایی تستهای مناسب برای افراد یا تیمها، استفاده از تجهیزات رایج کمهزینه برای اجرای تستها، تفسیر دادهها، تنظیم برنامههای تمرینی است. بر اساس نتایج و نظارت مستمر آموزش.
ارزیابی مبتنی بر عملکرد برای تربیت بدنی راهنمایی و دبیرستان کتابی پیشرفته است که معلمان برای ارزیابی دانش آموزان تربیت بدنی دوره راهنمایی و دبیرستان به آن اعتماد دارند. همچنین یک متن بسیار محبوب در مقطع کارشناسی برای دورههایی که بر ارزیابی مبتنی بر عملکرد تمرکز دارند، این نسخه سوم جدید دارای اضافات، پیشرفتها و بهروزرسانیهای قابل توجهی است
توانایی حرکت با کارایی و چابکی یک جزء ضروری برای تکامل و بقای ما به عنوان یک گونه بوده است. ما را قادر می سازد تا غذا پیدا کنیم، با تهدیدات مبارزه کنیم، از خطر فرار کنیم و به صورت فردی و جمعی شکوفا شویم. شبکه پیچیده بدن ما از استخوان ها، ماهیچه ها، بافت ها و اندام ها با پیچیدگی زیادی حرکت می کند. در حالی که آناتومی سنتی به یک چارچوب تقلیل گرایانه برای درک این مکانیسم ها به صورت مجزا تکیه کرده است، مشارکت کنندگان در یکپارچگی جنبش رویکردی سیستمی تر و یکپارچه تر را اتخاذ می کنند. آنسوماتوزی یک الگوی جدید برای درک حرکت از منظر کل بدن است. بسیاری از سیستم های بدن به عنوان هماهنگ داخلی و خارجی درک می شوند. نویسندگان با تکیه بر تخصص در فیزیوتراپی، جسمانی، علوم ورزشی، رولفینگ، درمان میوفاشیال، درمان کرانیوساکرال، پیلاتس و یوگا اظهار می دارند که درک جامع تر از حرکت کلید بازیابی توانایی طبیعی بدن برای حرکت روان و بدون درد است. با بیش از 150 تصویر، مدل تصویرسازی رنگی حرکت نسبی یک ابزار بصری برای درک نحوه تعامل مفاصل با ساختارهای اطراف (به جای مجزا) فراهم می کند. این یک کتاب ایده آل برای فیزیوتراپیست ها، ماساژ درمانگران، ادغام کننده های ساختاری، مربیان و همچنین مربیان یوگا و پیلاتس است.
این کتاب تأثیر روش Fascial Manipulation® – Stecco® برای اختلالات عملکردی فاسیال را که توسط فیزیوتراپیست ایتالیایی لوئیجی استکو ایجاد شده است، بر روی عملکرد بالینی 16 پزشک با سابقه از مجموع هفت کشور مختلف و از رشته های مختلف، از جمله نشان می دهد.فیزیوتراپی، کایروپراکتیک، استئوپاتی و ماساژ درمانی.این امر صدای برخی از تمرینکنندگان با تجربه را میدهد که کار لوئیجی استکو را تایید کردهاند و نقش مهمی در انتشار این روش در کشورهای متبوع خود داشتهاند.“چشم بالینی” آگاه این پزشکان برای همتایان آنها ارزش زیادی خواهد داشت.
بدون درد زندگی کنید و پتانسیل تمرینی خود را به حداکثر برسانید!
هنر و علم مدرن تحرک یک راهنمای بصری قابل توجه برای رهایی از تنش عضلانی و فعال کردن عضلات برای حرکت عملکردی است. این فراتر از روش های آموزشی سنتی است که بر عملکرد و زیبایی شناسی تمرکز می کنند و این سوالات ساده را می پرسند:
اگر تمرینات تحرکی را شامل نشود، آیا واقعاً از مزایای کامل تمرین بهره می برید؟
چرا اکثریت قریب به اتفاق مردم، حتی ورزشکارترین افراد، قادر به انجام وظایف حرکتی اولیه بدون درد یا مشکل نیستند؟
چرا افراد فعال بدنی هنوز با کمبود تحرک و آسیب های مزمن مواجه هستند؟
چه یک ورزشکار معمولی یا یک ورزشکار نخبه باشید، با بیش از 300 تمرین طراحی شده برای بهبود تحرک، تسهیل ریکاوری، کاهش درد و فعال کردن عضلات، یاد خواهید گرفت که چگونه بدن خود را حفظ و نگهداری کنید. از خودآزمایی ها برای ارزیابی سطح فعلی تحرک خود استفاده کنید و سپس از بین بیش از 50 روال تمرینی تجویزی که می توانند برای هدف قرار دادن زنجیره های عملکردی خاص استفاده شوند یا سفارشی شوند، استفاده کنید. توصیههای ورزشی را بر اساس ناحیه بدن، فعالیت و هدف اولیه پیدا خواهید کرد و یاد خواهید گرفت که از انواع تکنیکها و تجهیزات محبوب، از جمله نوارهای مقاومتی، غلتکهای فوم، توپهای ماساژ و توپهای پایداری استفاده کنید.
، ویرایش دوم این کتاب ، موضوعی بالقوه دشوار و فنی را مورد توجه قرار می دهد و آن را به توضیح واضحی از چگونگی تأثیر ورزش بر عملکرد سطح مولکولی در ورزشکاران و غیر ورزشکاران، چه سالم و چه بیمار، تبدیل می کند. این متن کاملاً دانشجویی پسند است، این متن به سبک محاوره ای توسط واسیلیس موگیوس نوشته شده است، که ژست می گیرد و سپس به سؤالات پاسخ می دهد که گویی با یک دانش آموز گفتگو می کند. او با استفاده از زبانی ساده که توسط تشبیهات فراوان و تصاویر متعدد پشتیبانی میشود، میتواند مفاهیم مهم را برای دانشآموزان بدون به خطر انداختن دقت علمی و محتوا هدایت کند.
اولین کتاب درسی که تقاطع حرکت شناسی و سلامت عمومی را به وضوح تعریف می کند، مبانی فعالیت بدنی و سلامت عمومی، ویرایش دوم با منبع وب، به تازگی به روز شده است تا دستورالعمل های فعالیت بدنی 2018 برای آمریکایی ها صادر شده توسط وزارت بهداشت و انسان ایالات متحده را منعکس کند. خدمات. نسخه جدید با یافته های تحقیقاتی معاصر اضافی و نمونه های بین المللی به روز شده است. با مقدمه ای جامع بر مفاهیم سلامت عمومی و حرکت شناسی، تکنیک های مورد استفاده برای اندازه گیری فعالیت بدنی، و اثرات سلامتی ورزش و فعالیت بدنی، این متن به خوانندگان نشان می دهد که چگونه استفاده از فعالیت بدنی را به عنوان یک جزء مهم در ابتکارات بهداشت عمومی پیش ببرند. .
Essentials of Youth Fitness یک راهنمای عملی و آگاهانه برای متخصصان تناسب اندام و قدرت و تهویه است که با مشتریان جوان تر کار می کنند. این کتاب پیشرفته با حمایت کالج آمریکایی پزشکی ورزشی (ACSM) و با تألیف سه مرجع برجسته در علم ورزش کودکان، منعکس کننده تحقیقات فعلی است. این مبتنی بر درک مدرن است که جوانان فقط نسخه های کوچکتر بزرگسالان نیستند، بلکه در عوض یک جمعیت خاص با نیازهای خاص خود هستند.
دیابت نباید سرعت شما را کاهش دهد. چه یک ورزشکار تفریحی یا یک ورزشکار رقابتی باشید، راهنمای ورزشکاران برای دیابت توصیههای تمرینی و عملکردی را دارد که برای فعال ماندن و مدیریت مؤثر وضعیت خود به آن نیاز دارید.
محقق مشهور و متخصص دیابت دکتر شری کولبرگ بهترین شیوه ها و نکاتی را برای مدیریت سطح گلوکز خون برای ورزشکاران در تمام سنین مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 ارائه می دهد. او به روز ترین اطلاعات را در مورد آن ارائه می دهد
انسولین و سایر داروها و اثرات آنها بر ورزش،
اقدامات تغذیه ای و مکمل ها، از جمله خوردن کم کربوهیدرات،
آخرین فن آوری های مورد استفاده برای مدیریت گلوکز، از جمله نظارت مداوم گلوکز (CGM)،
پیشگیری و درمان آسیب و همچنین تاکتیکهایی برای مشکلات مفصلی مرتبط با دیابت، و
استراتژی های ذهنی برای به حداکثر رساندن عملکرد و بهینه سازی سلامت.
شما 15 نمایه از ورزشکاران مبتلا به دیابت نوع 1 را خواهید یافت که دستاوردهای خود و نحوه مدیریت داروها، مصرف غذا و سایر ابزارهای موجود برای مدیریت فعالیت های خود را با دیابت به اشتراک می گذارند. دستورالعمل های مربوط به 165 ورزش و فعالیت مختلف آزمون و خطای شما را در مورد بهترین عملکرد و احساس خود در طول فعالیت های تناسب اندام، ورزش های استقامتی، ورزش های قدرتی، ورزش های قدرتی و فعالیت های در فضای باز کاهش می دهد.
با پرفروش ترین راهنمای تغذیه برای افراد فعال، انرژی را افزایش دهید، چربی از دست بدهید، عضله بسازید و عملکرد خود را بهبود بخشید!
در کتاب راهنمای تغذیه ورزشی نانسی کلارک، از یک متخصص تغذیه ورزشی معتبر و مورد اعتماد بینالمللی مشاوره دریافت خواهید کرد. آخرین تحقیقات و اطلاعات در مورد آنچه قبل، در حین و بعد از ورزش بخورید را خواهید یافت. نوشیدنی های ورزشی و غذاهای انرژی زا؛ روندهای محبوب مانند رژیم های کتو و بدون گلوتن؛ چه زمانی و چه مقدار کربوهیدرات بخوریم؛ الگوهای غذایی متناسب با برنامه تمرینی شما؛ پایداری؛ و مشکلات گوارشی نکات عملی در مورد رژیم های غذایی وگان، دیابتی، بدون گلوتن، کم FODMAP و رژیم های چاقی را یاد خواهید گرفت. همچنین برای ورزشکاران مبتلا به بی اشتهایی و اختلالات پرخوری کمکی خواهید یافت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه سردرگمی را در مورد اینکه چه کاری به صورت روزانه انجام دهید حل کنید تا بتوانید تصمیمات غذایی سالم و آگاهانه ای برای خود و خانواده پرمشغله خود بگیرید.
نگاهی دقیق به تمرینات پیلاتس خود با تمرینات فوق العاده مصور در آناتومی پیلاتس، ویرایش دوم بیندازید.
از میان 46 تمرین برای هدف قرار دادن ناحیه خاصی از بدن و کاوش عمیق تر برای کشش، تقویت و هماهنگی دقیق عضلات خاص انتخاب کنید. ببینید کدام ماهیچههای کلیدی فعال میشوند، تغییرات و تنظیمات جزئی چگونه میتوانند بر اثربخشی تأثیر بگذارند، و چگونه تنفس، همترازی و حرکت همگی اساساً در هنگام کار برای تقویت بدن، تثبیت هسته، بهبود تعادل و افزایش انعطافپذیری به هم مرتبط هستند.
فیزیولوژی ورزش و ورزش، ویرایش هفتم با راهنمای مطالعه وب، میراث خود را به عنوان یک کتاب درسی برتر فیزیولوژی و مورد علاقه مربیان و دانشجویان به طور یکسان ادامه می دهد. این منبع با ترکیب تحقیقات با کمکهای بصری گسترده، راهی ساده برای دانشآموزان ارائه میکند تا درکی از تواناییهای بدن برای انجام انواع و شدتهای مختلف ورزش و ورزش، سازگاری با موقعیتهای استرسزا و بهبود ظرفیتهای فیزیولوژیکی آن ایجاد کنند.
متن شماره 1 در پزشکی ورزشی! Brukner & Khan’s Clinical Sports Medicine عنوان پیشرو در جهان در پزشکی ورزشی و ورزشی است که پایه و اساس معتبری را برای پزشکان و دانشجویان فراهم می کند. این راهنمای عملی کامل برای فیزیوتراپی و پزشکی اسکلتی عضلانی تمام جنبه های تشخیص و مدیریت معاصر آسیب های مرتبط با ورزش را پوشش می دهد.
نسخه پنجم گسترش یافته است تا سطح بسیار بالاتری از محتوای مبتنی بر شواهد را در خود جای دهد. این نشان دهنده حجم عظیم تحقیقات جدید و تغییرات قابل توجه در تفکر از زمان انتشار نسخه قبلی است. ویراستاران مشارکت کننده مجموعه ای بین المللی از کارشناسان شناخته شده جهانی در زمینه های خود هستند.
این خواندن برای پزشکان پزشکی ورزشی، فیزیوتراپیست ها و دانشجویان فیزیوتراپی ضروری است.
موضوعات جلد دوم عبارتند از:
•ورزش و سلامتی
•ورزش و بیماری
•محیط آزار و اذیت و سوء استفاده
•گروه های ویژه
• به حداکثر رساندن عملکرد ورزشی •تغذیه برای عملکرد
با ورود به حساب کاربری خود میتوانید سفارشات خود را پیگیری و محصولات دیجیتالی خود را دانلود کنید
نامنویسی
اطلاعات شخصی شما برای پردازش سفارش شما استفاده میشود، و پشتیبانی از تجربه شما در این وبسایت، و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی توضیح داده شده است.