Volleyball Fundamentals-2nd Edition -pdf
Back Exercise: Stabilize, Mobilize, and Reduce Pain – pdf
Yoga Exercise as Therapeutic Workout: A Practical Overview for Guidebook Therapists-pdf
۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۵۰,۰۰۰ تومان
یوگا به عنوان ورزش ترمیمی یک مرور معقول برای پیشنهاد تمرینات یوگا به صورت درمانی برای مشکلات سلامتی معمولی است. راهنما بر روی همه متخصصان با دست، همراه با معلمان یوگا که با مبتدیان کار می کنند و همچنین به معنای واقعی کلمه دانش آموزان محدود یا مسن تر متمرکز است. این تعریف میکند که چگونه ژستهای ورزش یوگا را برای طیف وسیعی از افراد و شرایط تغییر دهیم، آرامش را یکپارچه کنیم، گسترش دهیم و تقویت کنیم. نوشته شده در یک طرح موجود و همچنین با فرمت بسیار کاربردی، مفاهیم و اهداف این تکنیک تمرینی را قبل از ارائه تیمهای تمرینی برای جزئیات قسمتهای بدن (پا و زانو، باسن، پشت، بند شانه، گردن، بازوها) شرح میدهد. و همچنین دست).
تمرینات از استاندارد تا درجه پیچیده طبقه بندی می شوند و با عکس های مصور واضح و همچنین توضیحات دقیق پشتیبانی می شوند.
توابع حیاتی شامل تست های استاندارد برای کشف تمرینات مناسب است توصیه هایی برای انطباق فردی می دهد تمرینات اولیه را برای تمام نقاط بدن ارائه می دهد به مشتریان کمک می کند تا یک نوع تکنیک خصوصی موثر را جمع آوری کنند
- Publisher : Independently published (April 28, 2022)
- Language : English
- Paperback : ۲۴۳ pages
- ISBN-13 : ۹۷۹-۸۸۱۲۸۶۷۳۸۶
نوع کتاب | |
---|---|
نویسنده |
محصولات مرتبط
-
pdf
The Student’s Composition of Yoga exercise Manual: 30 Vital Positions Analysed, Explained and also Illustrated – pdf
ورزش یوگا یک مرور کلی لازم برای هر کسی است که با هدف درک اهمیت انجام صحیح وضعیت های یوگا به منظور استفاده کامل از مزیت و دور ماندن از ناراحتی و همچنین آسیب می باشد. با توصیه سالی پارکز و جوآنا کالی، دانشآموزان و همچنین معلمان درک اولیه و روشنی از تمرین یوگا به دست میآورند. کار بر روی 50 گام به گام موقعیت هایی (آسانا) را نشان داد که برای حل هر ناحیه از بدن بهترین هستند.
شامل خلاصه ای از سیستم اسکلتی عضلانی برای توضیح سیستم های بدن و همچنین اصطلاحات ذکر شده است. سپس یوگا را عمیقاً ارائه می دهد، نگاهی به سبک های تمرینات هاتا یوگا، حرکات ستون فقرات و همچنین عوامل محوری آن، نحوه تغییر میله ها در شدت هر آسانا، انواع وظایف توده عضلانی و علم تنفس را ارائه می دهد. تصاویر فیزیولوژیکی تمام رنگی و همچنین متن واضح و مختصر 50 آسانا معمولی یوگا، تحقیقات علمی را برای درک آسان می کند و همچنین درک عمیق تری از تمرینات یوگا و همچنین نحوه عملکرد دقیق آن با بدن را امکان پذیر می کند و بازدیدکنندگان را قادر می سازد تا به راحتی آنچه را که می خواهند به کار ببرند. به روش خودشان پی ببرند. یادداشتهای واضح، نوع فعالسازی توده عضلانی، هواپیمای فعالیت، محور ستون فقرات، و همچنین گزینههایی را برای تغییرات عملی برای اجازه دادن به قابلیت خصوصی و همچنین بازیابی آسیب تعریف میکنند. بهعلاوه فهرستی از سریها برای اتصال آساناها به یکدیگر برای ایجاد یک رژیم تمرینی کامل برای یک زندگی سالم و متعادل پیدا خواهید کرد.
۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان۵۰,۰۰۰ تومان -
pdf
Scientific Principles of Strength Training: With Applications to Powerlifting – pdf
یک راهنمای جامع از اصول مختلف تمرین، معنای آنها، نحوه تعامل آنها با یکدیگر و اینکه چگونه می توانید از آنها برای طراحی برنامه ریزی خود برای ورزش های قدرتی استفاده کنید.تالیف یک تیم متخصص از اساتید دکتری، محققان و ورزشکاران سطح بالا. راهنمای نهایی شما برای یادگیری نحوه ایجاد موثرتر و کارآمدتر برنامه های آموزشی برای اطمینان از اینکه بیشترین بهره را از آموزش خود می برید و برنامه هایی را برای دیگران ایجاد می کنید.۳۶۰,۰۰۰ تومان۵۰,۰۰۰ تومان