Volleyball Fundamentals-2nd Edition -2019
Back Exercise: Stabilize, Mobilize, and Reduce Pain
Yoga Exercise as Therapeutic Workout: A Practical Overview for Guidebook Therapists
قیمت اصلی ۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.
یوگا به عنوان ورزش ترمیمی یک مرور معقول برای پیشنهاد تمرینات یوگا به صورت درمانی برای مشکلات سلامتی معمولی است. راهنما بر روی همه متخصصان با دست، همراه با معلمان یوگا که با مبتدیان کار می کنند و همچنین به معنای واقعی کلمه دانش آموزان محدود یا مسن تر متمرکز است. این تعریف می‌کند که چگونه ژست‌های ورزش یوگا را برای طیف وسیعی از افراد و شرایط تغییر دهیم، آرامش را یکپارچه کنیم، گسترش دهیم و تقویت کنیم. نوشته شده در یک طرح موجود و همچنین با فرمت بسیار کاربردی، مفاهیم و اهداف این تکنیک تمرینی را قبل از ارائه تیم‌های تمرینی برای جزئیات قسمت‌های بدن (پا و زانو، باسن، پشت، بند شانه، گردن، بازوها) شرح می‌دهد. و همچنین دست).
تمرینات از استاندارد تا درجه پیچیده طبقه بندی می شوند و با عکس های مصور واضح و همچنین توضیحات دقیق پشتیبانی می شوند.
توابع حیاتی شامل تست های استاندارد برای کشف تمرینات مناسب است توصیه هایی برای انطباق فردی می دهد تمرینات اولیه را برای تمام نقاط بدن ارائه می دهد به مشتریان کمک می کند تا یک نوع تکنیک خصوصی موثر را جمع آوری کنند
- Publisher : Independently published (April 28, 2022)
- Language : English
- Paperback : 243 pages
- ISBN-13 : 979-۸۸۱۲۸۶۷۳۸۶
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Coaching Better Every Season: A year-round system for athlete development and program success with free pdf
قیمت اصلی ۶۷۵,۰۰۰ تومان بود.۲۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۰۰,۰۰۰ تومان است.پیشرفت ورزشکاران و تیم خود را در طول سال به حداکثر برسانید و شاید در این فرآیند یک عنوان پس از فصل کسب کنید. مربیگری بهتر در هر فصل: یک سیستم در تمام طول سال برای توسعه ورزشکاران و موفقیت در برنامه، طرحی را برای چنین موفقیتی ارائه می دهد که روش ها و شیوه های مربیگری اثبات شده را در پیش فصل، درون فصل، پس از فصل و خارج از فصل شرح می دهد.
دکتر وید گیلبرت، دکتر وید گیلبرت، توصیه‌های تحقیقاتی خود را به اشتراک می‌گذارد که به مربیان در سرتاسر جهان کمک کرده است تا برنامه‌های بیمار خود را به عنوان مدعیان عنوان عیب‌یابی کنند.
نسخه ها و پروتکل های آزمایش شده و در عین حال مبتکرانه او برای رویکرد حرفه ای تر به مربیگری مطمئناً نتایج مثبتی هم در نتایج رقابتی و هم در لذت بردن از تجربه برای ورزشکاران و مربیان ایجاد می کند. مربیگری بهتر در هر فصل برای همه ورزش‌ها اعمال می‌شود و مربیان را از طریق مؤلفه‌های حیاتی بهبود مستمر و در حین پیشرفت از یک فصل به فصل دیگر در چرخه مربیگری سالانه راهنمایی می‌کند. همچنین تمرینات عملی و ابزارهای ارزیابی بسیاری را ارائه می‌کند که مربیان می‌توانند برای ورزشکاران و تیم‌ها در تمام سطوح رقابت اعمال کنند. این متن مطمئناً هر سال مربیگری را به تجربه ای پرارزش تر تبدیل می کند، اگر نگوییم برنده جام.
-
The Total Kettlebell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
قیمت اصلی ۹۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.راهنمای نهایی “یک توقف” برای تمرین با کتل بل. تمرین تمرینی توتال کتل بل، عملی و به راحتی قابل دسترسی است، برای علاقه مندان به تناسب اندام یا متخصصان تناسب اندام که می خواهند دانش خود را به آرامی بهبود بخشند و دامنه تمریناتی را که می توانند در تمرینات خود استفاده کنند، به شدت بهبود بخشند. تمرینات آزموده شده همراه با عکس ها و تصاویر واضح ارائه شده به شیوه ای مدرن و منطقی است.
تمرین Total Kettlebell مملو از ایده هایی برای استفاده از این قطعه از تجهیزات تناسب اندام نه تنها در باشگاه، بلکه در خانه نیز می باشد. این کتاب مرجع با تمرین‌های واضح و آسان برای استفاده، انطباق‌هایی از تمرین‌های پایه و پیشرفته را نیز ارائه می‌کند که آن را برای هرکسی که می‌خواهد حداکثر استفاده را از تجهیزات بدنسازی خود داشته باشد، ایده‌آل می‌کند.
– هر ایده ورزشی بر اساس سطح تناسب اندام سازماندهی می شود و شامل ایده های پیگیری و گسترش است.
– این کتاب به سبکی مختصر و عاری از اصطلاحات خاص نوشته شده است، این کتاب بر اساس علم و پیشینه سبک، و کاربردی است.
-
Total Knockout Fitness
قیمت اصلی ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.آیا آماده هستید تا با قهرمان تمرینات کل بدن کنار بیایید؟ برای سوزاندن کالری، افزایش قدرت و قدرت، مجسمه سازی عضلات و متحول کردن بدن خود آماده اید؟ سپس با Total Knockout Fitness وارد رینگ شوید. مارتین مک کنزی، مربی و مشاور رهبران جهانی و تجارت، افراد مشهور و ورزشکاران برتر، و استفانی کرشنر، درمانگر تغذیه و سلامت کل نگر، برای به اشتراک گذاشتن برنامه بسیار تبلیغ شده خود که نتایج شگفت انگیزی را برای برخی از ورزشکاران و ستارگان برجسته امروزی به همراه داشته است، همکاری می کنند. .در این بسته ویژه، یاد خواهید گرفت که چگونه بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل را ترکیب کنید تا یک برنامه سریع ایجاد کنید که تمام بدن شما را کار می‌کند. Total Knockout Fitness با عکس های تمام رنگی، توضیحات گام به گام پانچ ها و ترکیب های ضروری، و یک دی وی دی از تمرینات، تغییرات و نکات آموزشی، شامل همه چیزهایی است که برای شروع برنامه و تغییر زندگی خود نیاز دارید.شما یاد خواهید گرفت که چگونه حرکات با سرعت بالا را ترکیب کنید و عضلات مرکزی و بالا و پایین بدن را برای سوزاندن چربی و افزایش قدرت، انعطاف پذیری، چابکی و استقامت قلبی تنفسی درگیر کنید.و با استفاده از حرکات سریع، نه تنها عضلات را تقویت می کنید، بلکه آگاهی ذهن و بدن را نیز افزایش می دهید، استرس را کاهش می دهید و سطح انرژی را افزایش می دهید. ایده آل برای خانه یا باشگاه، با روتین هایی که می توان به صورت انفرادی یا با یک شریک انجام داد، ترکیبی از بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل یک برنامه سرگرم کننده و چالش برانگیز و در عین حال غیر متعارف است که کار می کند.
