Science and development of muscle hypertrophy – 2021
Volleyball Fundamentals-2nd Edition -2019
Complete Guide to TRX Suspension Training
قیمت اصلی ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.
برای استحکام، ثبات، قدرت هسته، انعطاف‌پذیری و تعادل، Suspension Training® نتایجی را ارائه می‌دهد. آموزش تعلیق که توسط بهترین ها، از مربیان حرفه ای گرفته تا ورزشکاران نخبه ای که با آنها کار می کنند، مورد استفاده قرار می گیرد، یکی از اجزای محترم و ضروری این برنامه ها
در سراسر جهان است.
اکنون، کارشناس نهایی آموزش تعلیق، نهایت تمرینات و برنامه های آموزش تعلیق را به اشتراک می گذارد. راهنمای کامل TRX® Suspension Training®، از متخصص معروف قدرت ، دکتر Jay Dawes، راهنمای معتبر آموزش تعلیق است. این منبع آنقدر کامل است که تأیید TRX® را به دست آورده است. به دستورالعمل ها، توصیه ها و بینش ها نگاه کنید، و خواهید دید که چرا.
این یک منبع بی نظیر است که برای رساندن تمرینات به سطوح بی سابقه طراحی شده است. راهنمای کامل TRX® Suspension Training® شامل دستورالعمل هایی برای بیش از 115 تمرین است. با توالی عکس، تغییرات و توصیه‌های ایمنی کامل، می‌آموزید که چگونه با استفاده از Suspension Trainer™، استحکام، قدرت، ثبات هسته، انعطاف‌پذیری و تعادل را توسعه و ادغام کنید. در باشگاه، در خانه یا در جاده، این راهنما بهترین همراه آموزشی است. با بیش از سی برنامه آماده برای استفاده، گزینه هایی برای هر موقعیت و هر خواسته ای دارید. همه اش اینجاست
محصولات مرتبط
-
Advanced Personal Training: Science to Practice 2nd Edition- 2022
۱۵۰,۰۰۰ تومانآموزش موثر تناسب اندام و طراحی برنامه تمرینی به یک مربی متخصص ورزش نیاز دارد تا تجربه حرفه ای را با استراتژی هایی که مبتنی بر شواهد علمی است ترکیب کند. این کتاب به خوانندگان اجازه می دهد تا درک خود را از منطق علمی پشت اجزای مهم آموزش شخصی، مانند نظارت بر تناسب اندام و طراحی برنامه تمرینی، توسعه دهند. هر فصل یافته های تحقیقات علمی پیشرفته را برای شناسایی روش های تمرینی بهینه و از بین بردن برخی از افسانه های رایج در صنعت تناسب اندام ترکیب می کند. فصل‌های این نسخه جدید توسط متخصصان مشهور بین‌المللی از چندین رشته از جمله قدرت و آمادگی جسمانی، فیزیولوژی، روان‌شناسی و تغذیه نوشته شده‌اند.همچنین از دانشگاهیان محترمی که برخی از مطالعات علمی مورد بحث در کتاب را انجام داده اند، مشارکت داشته اند. نویسندگان شواهد علمی را تفسیر و خلاصه کرده‌اند و توصیه‌های مبتنی بر شواهد را ارائه کرده‌اند و به خوانندگان این امکان را می‌دهند که آخرین مفاهیم و یافته‌های تحقیقاتی را کشف کرده و آنها را در عمل به کار ببرند. این کتاب شامل چندین فصل جدید مانند تمرین مبتنی بر شواهد (EBP) و طراحی برنامه‌های آموزشی برای زنان است. -
Your Workout PERFECTED
قیمت اصلی ۷۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.هر تمرین برای انجام یک کار در نظر گرفته شده است: به حداکثر رساندن نتایج. خواه این نتیجه تناسب اندام، عملکرد و عملکرد، کاهش چربی یا بهبود فیزیک بدن باشد، شما می‌خواهید تلاش‌هایتان نتیجه بدهد.
اگر این فرصت را داشته باشید که مربی شخصی سال NSCA تمرین شما را مشاهده کند و به شما نشان دهد که چگونه می توانید آن را بهتر کنید؟ اکنون با تمرین کامل شما به آن تخصص دسترسی دارید.
نیک تومینلو، نویسنده کتاب تمرینات قدرتی برای کاهش چربی و افزایش عضله و عملکرد، می‌داند که رویکرد «یک اندازه برای همه» نمی‌تواند کارساز باشد. برنامه ای که دنبال می کنید – برنامه ای که دوستش دارید – ممکن است بیشتر مضر باشد تا مفید. یا شاید، با برخی تغییرات جزئی، آن برنامه دقیقاً همان چیزی است که شما نیاز دارید. به همین دلیل است که او Your Workout PERFECTED را توسعه داد. این یک رویکرد منحصر به فرد و مشارکتی است – رویکردی که برای بهبود و نه جایگزین کردن روال شما کار می کند. در داخل، 243 تمرین و 71 برنامه برای تقویت تناسب اندام، ترویج کاهش چربی، بهبود عملکرد و عملکرد یا کار بر روی بدن شما وجود دارد، از جمله برنامه های تمرینی مبتدی برای کسانی که تازه شروع کرده اند و حتی تمرینات ورزشی جایگزین در خانه یا هتل و وزن بدن.
تمرینات به علاوه، موارد زیر را یاد خواهید گرفت:
• اشتباهاتی که ممکن است قبلا مرتکب شده باشید
• تغییرات جزئی در تکنیک هایی که می تواند نتایج بزرگی به همراه داشته باشد
• چرا برخی تمرینات بر سایرین ارجحیت دارند
• آیا مردان و زنان باید متفاوت آموزش ببینند
• تمرین هایی برای اجتناب و رعایت اصول اثبات شده
• ترکیبات و توالی برای به حداکثر رساندن نتایج
-
Perspectives on Human Occupation: Theories Underlying Practice
قیمت اصلی ۳,۳۰۰,۰۰۰ تومان بود.۴۹۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۴۹۵,۰۰۰ تومان است.نظریه‌پردازان، مربیان و متخصصان، مفهوم «شغل» و نقش آن را به‌عنوان پایه‌ای برای تمرین کاردرمانی امروزی بررسی می‌کنند. هر مشارکت‌کننده مدل‌های مفهومی، چارچوب‌ها، پارادایم‌ها یا دستورالعمل‌های مبتنی بر نظری را که طی سال‌ها تمرین، تجربه و تحقیق ایجاد کرده‌اند، توضیح می‌دهد. مطالعات موردی در پایان هر فصل نشان می‌دهد که چگونه نظریه به عمل در دنیای واقعی در این زمینه تبدیل می‌شود.
