Functional Cross Training: The Revolutionary, Routine-Busting Approach to Total Body Fitness
Chasing the Elements: The Heart and Soul of Action Sports
Sports Injuries: A Self-Help Guide
قیمت اصلی ۴۵۰,۰۰۰ تومان بود.۲۸۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۸۰,۰۰۰ تومان است.
دلایل آسیب توضیح داده شده است تا به شما کمک کند بفهمید یک آسیب خاص چگونه و چرا اتفاق می افتد، خواه یک آسیب ناگهانی تروماتیک مانند پارگی همسترینگ دونده سرعت یا پارگی تاندون آشیل بازیکن اسکواش، یا یک آسیب تدریجی استفاده بیش از حد مانند آرنج تنیس بازان یا درد ساق پا دونده باشد.
. خود تشخیصی بسیار دشوار است و هدف این کتاب این است که به خواننده کمک کند تا علل احتمالی درد را شناسایی کند تا تصویر واضحی از مشکل را به پزشک ارائه دهد تا بتواند تشخیص سریع و دقیق را انجام دهد.
اقدامات کمک های اولیه و خودیاری فوری که باید برای هر آسیبی قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید، شرح داده شده است. پس از تشخیص، اصول توانبخشی برای هر آسیب، از مراحل اولیه بهبودی تا بازگشت به ورزش ارائه می شود. برای آسیب‌های تاندون و عضله، پیشرفت با کشش غیرفعال برای انعطاف‌پذیری شروع می‌شود، سپس گروه عضلانی آسیب‌دیده را مجدداً تقویت می‌کنید، تا مرحله نهایی که عضلات را با عضلات اطراف کار می‌کنید. برای آسیب های مفصلی، باید با تمرینات تقویتی، ثبات را به دست آورید، سپس به تدریج مفصل آسیب دیده را قبل از حرکت به مرحله نهایی تمرینات هماهنگ، بسیج کنید.
تمام تمرینات خاص برای دستیابی به این جنبه های ریکاوری به تفصیل برای هر آسیب در سراسر بدن نشان داده شده است.
ناموجود
- Publisher : Cardinal Publishers Group; 3rd edition (March 1, 2019)
- Language : English
- Paperback : 248 pages
- ISBN-10 : 1905367902
- ISBN-13 : 978-۱۹۰۵۳۶۷۹۰۰
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
ISE Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance – 2021
۲۰۰,۰۰۰ تومانفیزیولوژی ورزش: تئوری و کاربرد در تناسب اندام و عملکرد برای دانشجویان علاقه مند به فیزیولوژی ورزش، فیزیولوژی ورزش بالینی، عملکرد انسانی، حرکت شناسی/علوم ورزش، فیزیوتراپی و تربیت بدنی طراحی شده است. ویرایش دهم با استفاده از کاربردهای بالینی متعدد، از جمله تست‌های ورزشی برای ارزیابی آمادگی قلبی تنفسی و اطلاعات مربوط به تمرینات ورزشی برای بهبود آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و عملکرد ورزشی، درک به‌روزی از فیزیولوژی ورزش را در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌دهد. دوره Connect برای این پیشنهاد شامل SmartBook، یک تجربه خواندن و مطالعه تطبیقی است که دانش‌آموزان را به تسلط، یادآوری و به کارگیری مفاهیم کلیدی راهنمایی می‌کند و در عین حال ارزیابی‌هایی با درجه‌بندی خودکار ارائه می‌دهد.
-
The Anatomy Of Stretching Your Illustrated Overview To Flexibility And Also Injury Rehabilitation
قیمت اصلی ۸۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است. -
Palpation Techniques: Surface Anatomy for Physical Therapists 2nd Edition
قیمت اصلی ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.این نسخه دوم کاملاً به روز شده تکنیک های لمس یک راهنمای تصویری زیبا با توضیحات واضح و گام به گام است که به خوانندگان می آموزد که چگونه ساختارهای مختلف بدن را شناسایی و سپس تمایز قائل شوند. این شامل بیش از 800 عکس تمام رنگی از مدل‌ها با نقشه‌های دقیق از ماهیچه‌ها، استخوان‌ها و تاندون‌ها است که مستقیماً روی پوست آن‌ها ترسیم شده است، و تصاویر رنگی مکمل که اهمیت عملکردی هر ناحیه آناتومیک را نشان می‌دهد.
ویژگی های کلیدی نسخه دوم:
تکنیک های جدید لمس برای شانه
عکس ها و تصاویر جدید برای دست، لگن و پا
سوالات مطالعه اضافی و منابع به روز شده
این نسخه اصلاح شده به پزشکان و دانشجویان فیزیوتراپی و استئوپاتی امکان می دهد دانش خود را در مورد آناتومی اصلاح کنند و بنابراین مراقبت از بیمار را بهینه کنند.
