Psychological Dynamics of Sport and Exercise 4th Edition
Resistance Bands Training: Total Body Exercise Manual for Long and Short Bands
Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice -2019
۱۵۰,۰۰۰ تومان
معرفی علم یوگا – یک کتاب علمی جامع برای کمک به درک بهتر آناتومی یوگا و علم پزشکی پشت یوگا برای کامل کردن تمرینات و ژست های خود! آیا می دانستید که تمرین یوگا می تواند به درمان از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن بهتر از بازی های تمرین مغز کمک کند؟ تحقیقات علمی اخیر اکنون آنچه را که زمانی ادعاهای حکایتی در مورد فواید یوگا برای هر سیستم بدن بود، پشتیبانی می کند. علم یوگا بینشی دقیق در مورد تغییرات حرکات کلیدی یوگا و مزایای خاص سبک های مختلف یوگا بر بدن انسان، سیستم به سیستم، ارائه می دهد.
درست شیرجه بزنید تا کشف کنید: – آثار هنری CGI سفارشی ویژه 30 آسانا را در عمق و جزئیات فیزیک ژست را نشان می دهد. – 16 گستره حقایق علمی واضح و قابل درک و تحقیق که به سوالات کلیدی پیرامون ادعاهای باستانی و مدرن پاسخ می دهد – بخش مصور فواید یوگا بر سیستم بدن انسان – تحقیقات آسان برای درک در قالبی آسان و قابل درک با طرح های تصویری ارائه شده است، افسانه ها را از بین می برد و حقایق علمی را توضیح می دهد، از تکنیک های تنفس گرفته تا ذهن آگاهی. Science of Yoga یک مطالعه جذاب است و نشان می دهد که چگونه جریان خون، تنفس، ماهیچه ها و مفاصل شما در زیر سطح هر حرکت یوگا کار می کنند و در عین حال به شما آموزش می دهد که از راحتی در خانه خود به برتری فنی در تمرین خود برسید.
اولین کتاب یوگا در بازار که طراحی‌های تشریحی دقیق، مکانیک ژست‌ها و تحقیقات علمی کلیدی را با هم ترکیب می‌کند، کتاب علم یوگا برای مبتدیان و حرفه‌ای‌های یوگا کتابی ضروری است که به دنبال راهنمای قابل دسترس و خواندنی در مورد تأثیرات یوگا هستند. یوگا بر بدن انسان از دیدگاه علمی چه بخواهید در سال جدید یوگا انجام دهید، یا ژست های یوگای شما در حال حاضر عالی هستند، این کتاب علمی هدیه مناسبی برای تناسب اندام برای عاشقان یوگا در زندگی شما است و قصد دارد حقایق یوگا را از افسانه ها جدا کند. با تحقیقات علمی اثبات شده
- Publisher : DK; Annotated edition (January 8, 2019)
- Language : English
- Paperback : 224 pages
- ISBN-10 : 146547935X
- ISBN-13 : 978-۱۴۶۵۴۷۹۳۵۸
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Science and development of muscle hypertrophy – 2021
۱۵۰,۰۰۰ تومانScience and Development of Muscle Hypertrophy، ویرایش دوم، جامع ترین منبع در مورد هایپرتروفی عضلانی در جهان است. این کتاب که توسط دکتر برد شوئنفلد، کارشناس مشهور بین المللی در زمینه هایپرتروفی عضلانی نوشته شده است، منبعی قطعی برای متخصصان قدرت و آمادگی جسمانی، مربیان شخصی، دانشمندان ورزش، محققان و مربیان علوم ورزشی است که به دنبال اطلاعاتی در مورد هیپرتروفی عضلانی، از جمله مکانیسم آن هستند. از رشد آن، چگونگی تغییرات ساختاری و هورمونی بدن در مواجهه با استرس، راه‌های طراحی مؤثرترین برنامه‌های تمرینی، و دستورالعمل‌های تغذیه‌ای برای ایجاد تغییرات هیپرتروفیک. این نسخه جدید بیش از 1000 مرجع و دستورالعمل های کاربردی ارائه می دهد.دو فصل کاملاً جدید محتوای عملی را در مورد اندازه‌گیری هیپرتروفی عضلانی و تمرین‌های پیشرفته ارائه می‌دهند. خوانندگان با روش‌های مختلف اندازه‌گیری هیپرتروفی، از جمله اندازه‌گیری‌های مربوط به محل (محیط، MRI، CT و سونوگرافی)، اندازه‌گیری‌های غیرمستقیم (توزین در زیر آب، DXA، BIA، ADP و چین‌خوردگی‌های پوست)، و اندازه‌های بافت‌شناسی (بیوپسی) آشنا می‌شوند. و همچنین نقاط قوت و محدودیت های هر روش. نسخه جدید همچنین راهنمایی هایی را برای دستیابی به حجم تمرینات بیشتر با تمرینات تمرینی ارائه می دهد که پتانسیل ژنتیکی فرد را برای به دست آوردن عضله به حداکثر می رساند.هیچ منبع دیگری حجم قابل مقایسه ای از محتوا را ارائه نمی دهد که صرفاً بر علم هیپرتروفی عضلانی و کاربرد آن در طراحی برنامه های تمرینی متمرکز باشد. کتاب تمام رنگی چندین ویژگی را ارائه می دهد تا محتوا را در دسترس خوانندگان قرار دهد: ستون‌های فرعی یافته‌های پژوهش، جنبه‌های هیپرتروفی عضلانی را که در حال حاضر مورد بررسی قرار می‌گیرند، برجسته می‌کنند تا خوانندگان را تشویق کنند تا دانش خود را دوباره ارزیابی کنند و از به روز بودن شیوه‌های آموزشی خود اطمینان حاصل کنند. نوارهای جانبی کاربردهای عملی نحوه اعمال نتایج تحقیق را برای حداکثر توسعه هیپرتروفیک نشان می دهد. فهرست های جامع موضوع و نویسنده، استفاده از کتاب را به عنوان یک ابزار مرجع بهینه می کند. اگرچه هیپرتروفی عضلانی را می توان از طریق طیف وسیعی از برنامه های تمرینی به دست آورد، این کتاب به خوانندگان اجازه می دهد تا پاسخ ها و مکانیسم های خاصی را که هیپرتروفی مطلوب عضلانی را ترویج می کنند، درک کرده و به کار گیرند.این بررسی می‌کند که چگونه پس‌زمینه ژنتیکی، سن، جنس و عوامل دیگر نشان داده شده است که واکنش هیپرتروفیک به ورزش را واسطه می‌کنند و بر میزان و افزایش کل توده عضلانی بدون چربی تأثیر می‌گذارند. برنامه های نمونه نشان می دهد که چگونه می توان یک برنامه دوره ای مواج سه یا چهار روزه در هفته و یک برنامه دوره ای خطی اصلاح شده برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی طراحی کرد. علم و توسعه هیپرتروفی عضلانی یک منبع ارزشمند برای کسانی است که به دنبال به حداکثر رساندن دستاوردهای هیپرتروفیک برای خود یا ورزشکاران یا مشتریان خود هستند و برای کسانی که به دنبال جامع ترین و معتبرترین تحقیقات در این زمینه هستند. -
FASCIAL INTEGRATION BODY WORK: Character, posture, emotions. For health workers, psychotherapists, movement practitioners and well-being – 2020
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.با هدف بهبود حس عمقی و وضعیت بدن در حالی که ویژگی‌های نگرشی و متمایز فرد را تغییر می‌دهد، مدل‌های در نظر گرفته شده در اینجا اصطلاحات فنی و نظری کاملی را ارائه می‌دهند. هر مدلی که در موارد مختلف اعمال می شود، عملکرد خاص خود را دارد. خواص ترکیبی آنها در ایجاد تعادل در مهمترین عملکردهای فیزیولوژیکی و شخصی اساسی است. درک نقش فاسیا در حرکات، عدم تعادل و سطوح شخصی، نقطه تماسی را برای کارشناسانی از رشته‌های مختلف که هدفشان گسترش ارزیابی مداخله است، فراهم می‌کند.
-
Swimming: Steps to Success (STS (Steps to Success Activity) -2016
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.آموزش گام به گام و عکس های رنگی حرکات اولیه دست و پا را به همراه وضعیت بدن مناسب برای هر مهارت نشان می دهد. دریل ها دستورالعمل را تقویت می کنند و به شما کمک می کنند تا هر ضربه را تمرین کنید. حتی یک سیستم امتیازدهی برای سنجش موفقیت و تعیین آمادگی برای پیشرفت به مهارت‌های جدید وجود دارد. چه در حال آموزش باشید، چه شنا یاد بگیرید یا به دنبال بهبود مهارت های آبی خود باشید، شنا: گام های موفقیت به شما امکان می دهد با سرعت خود پیشرفت کنید. بخشی از مجموعه بسیار موفق Steps to Success Sports با فروش بیش از 2.5 میلیون نسخه، راهنمای شما برای برتری در آب است.
