Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice -2019
The Business of Personal Training First Edition
Resistance Bands Training: Total Body Exercise Manual for Long and Short Bands
قیمت اصلی ۳۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.
باندهای مقاوم از جمله منحصر به فردترین مواردی هستند که می توانید هنگام تمرین از آنها استفاده کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند کمی فشار اضافی به تمرین اضافه کنید، بنابراین برای تکمیل حرکات مختلف به کمی تلاش بیشتری نیاز دارید. کار کردن با آنها آسان است و نیازی به دریافت چیزهای بسیار پرهزینه یا سنگین نیست. امروز می‌توانید از نوارهای مقاومتی برای انواع تمرینات استفاده کنید. این راهنما به شما کمک می کند تا ببینید که چگونه یک تمرین باند مقاومتی را برای خود اجرا کنید.
- Publisher : Independently published (May 29, 2017)
- Language : English
- Paperback : 42 pages
- ISBN-10 : 1521396078
- ISBN-13 : 978-۱۵۲۱۳۹۶۰۷۰
| نوع کتاب |
|---|
محصولات مرتبط
-
Somatics in Action: A Mindful and Physical Conditioning Tool for Movers
قیمت اصلی ۹۰۰,۰۰۰ تومان بود.۱۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۰,۰۰۰ تومان است.Somatics in Action یک سیستم حرکتی الهام گرفته از پیلاتس، یوگا و رقص را توصیف می‌کند که به حرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا به قدرت، تراز اسکلتی و درگیری بدن و ذهن دست یابند. این کتاب اصل پیلاتس را برای تقویت عضلات شکم و ستون فقرات برای حمایت از ثبات و تعادل وضعیتی با اصل قرارگیری فیزیکی مناسب و درک ساختار آناتومیکی یوگا مبتنی بر تراز ادغام می کند. سه مفهوم اضافی که به پایه‌گذاری SIA کمک می‌کنند عبارتند از: تصویرسازی، آناتومی تجربی و یکپارچگی بدن. این اثر بر روی رقصندگان تمرکز دارد که به طور مداوم با خرد درونی بدن و ذهن خود درگیر می شوند، نه تنها در لحظات آرام تأمل، بلکه در لحظات بسیار فعال حرکت، رقصیدن و خلقت. Somatics in Action نظریه حرکت و عمل منحصر به فرد توسعه یافته توسط نویسنده را شرح می دهد. این کتاب یوگا، پیلاتس، آناتومی تجربی، ادغام بدن و تصاویر را در یک ابزار آموزشی جامع، دقیق و خلاق برای مربیان و رقصندگان ترکیب می کند.
کتاب درسی بیان می کند که چگونه مربیان رقص، حرکت، یوگا و پیلاتس می توانند این تکنیک را در آموزش و برنامه درسی خود بگنجانند. این کتاب: * توضیحی متفکرانه و ظریف در مورد این تکنیک و همچنین طرح های درسی دقیق و تکالیف ارائه می دهد که می توانند بلافاصله در یک دانشگاه یا سایر برنامه های درسی پیاده سازی شوند. * می توان در هر کلاس جسمانی (یوگا، پیلاتس، رقص)، در دوره های تکنیک رقص مدرن و همچنین در برنامه های درسی حرکت خلاق استفاده کرد.
-
Manual Of Structural Kinesiology – 2021
۴۰۰,۰۰۰ تومانManual of Structural Kinesiology، ویرایش بیست و یکم، دید مستقیمی از آناتومی انسان و رابطه آن با حرکت ارائه می دهد. در حالی که این راهنما برای استفاده در دوره های حرکت شناسی ساختاری در مقطع کارشناسی طراحی شده است، سایر پزشکان و مربیان نیز از متن بهره خواهند برد. این راهنما به وضوح ماهیچه ها و گروه های عضلانی خاص را مشخص می کند و تمریناتی را برای تقویت و توسعه آن عضلات توضیح می دهد. این متن اکنون در هفتاد و سومین سال خود است و هدف نویسنده همچنان ارائه اطلاعات مهم در قالبی قابل دسترس از طریق ترکیبی از ارائه منطقی، تصاویر و سبک نوشتاری مختصر است.
-
Corrective Exercise Solutions to Common Hip and Shoulder Dysfunction 1st Edition – 2012
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.اختلالات سیستم حرکتی هسته اصلی اکثر موارد آسیب اسکلتی عضلانی است، از جمله (اما نه محدود به) شرایط دژنراتیو مفصل، سندرم‌های گیرافتادگی، و درد مزمن میوفاسیال و مفاصل. این اختلالات حرکتی منجر به میکروتروماهای مکرر و تجمعی می شود که افراد را در مشاغل و فعالیت های روزمره و همچنین در تلاش برای فعالیت بدنی بیشتر در حین ورزش یا فعالیت های تفریحی تحت تأثیر قرار می دهد.
پر از عکس‌های رنگی که ارزیابی‌های دقیق، استراتژی‌های اصلاحی و پیشرفت‌های عملکردی را نشان می‌دهند، راه‌حل‌های تمرینی رایج برای اختلال عملکرد شایع لگن و شانه نشان می‌دهد که چگونه متخصصان/پزشک تناسب اندام می‌توانند سه اصل حرکت انسان را اعمال کنند. تنفس، تمرکز، و ادغام برای بهبود اختلالات حرکتی رایج لگن و شانه.
این منبع ارزشمند ارائه می دهد: سه دلیلی که باعث ایجاد الگوهای حرکتی معیوب در مراجعین می شود، بنابراین متخصص تناسب اندام/پزشک می تواند مکانیسم های پشت اختلالات لگن و شانه مشتریان خود را درک کرده و توضیح دهد.
