Exercises with Resistance Loop Bands: 40+ Exercises to Strengthen your Muscles & Sculpt your Body at Home (Fitness Sutra)
Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice -2019
Psychological Dynamics of Sport and Exercise 4th Edition
قیمت اصلی ۲,۱۵۰,۰۰۰ تومان بود.۲۹۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۹۰,۰۰۰ تومان است.
محتوا در پنج بخش سازماندهی شده است که نشان دهنده موضوعات اصلی است که در برنامه های درسی روانشناسی ورزش و ورزش یافت می شود. بخش اول یک جهت گیری ارائه می دهد، با فصل هایی که دامنه، توسعه تاریخی، و رویکردهای فعلی به روانشناسی ورزش و ورزش را پوشش می دهد. بخش دوم بر روی فرد متمرکز است، با فصل هایی در مورد شخصیت، توجه و مهارت های شناختی، و ادراک از خود. بخش سوم موضوع گسترده انگیزش را پوشش می دهد و به پرسش چرایی رفتار فعالیت بدنی می پردازد. بخش چهارم به احساسات، از جمله رابطه بین فعالیت بدنی و احساسات و همچنین مدیریت استرس می پردازد. بخش پنجم فرآیندهای اجتماعی را در فصل هایی در مورد نفوذ اجتماعی، توسعه اجتماعی و پویایی گروه و همچنین تنوع فرهنگی در نظر می گیرد.
ناموجود
- Publisher : Human Kinetics; Fourth edition (June 23, 2017)
- Language : English
- Hardcover : 352 pages
- ISBN-10 : 1450484662
- ISBN-13 : 978-۱۴۵۰۴۸۴۶۶۴
- Reading age : 18 years and up
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Science and development of muscle hypertrophy – 2021
۱۵۰,۰۰۰ تومانScience and Development of Muscle Hypertrophy، ویرایش دوم، جامع ترین منبع در مورد هایپرتروفی عضلانی در جهان است. این کتاب که توسط دکتر برد شوئنفلد، کارشناس مشهور بین المللی در زمینه هایپرتروفی عضلانی نوشته شده است، منبعی قطعی برای متخصصان قدرت و آمادگی جسمانی، مربیان شخصی، دانشمندان ورزش، محققان و مربیان علوم ورزشی است که به دنبال اطلاعاتی در مورد هیپرتروفی عضلانی، از جمله مکانیسم آن هستند. از رشد آن، چگونگی تغییرات ساختاری و هورمونی بدن در مواجهه با استرس، راه‌های طراحی مؤثرترین برنامه‌های تمرینی، و دستورالعمل‌های تغذیه‌ای برای ایجاد تغییرات هیپرتروفیک. این نسخه جدید بیش از 1000 مرجع و دستورالعمل های کاربردی ارائه می دهد.دو فصل کاملاً جدید محتوای عملی را در مورد اندازه‌گیری هیپرتروفی عضلانی و تمرین‌های پیشرفته ارائه می‌دهند. خوانندگان با روش‌های مختلف اندازه‌گیری هیپرتروفی، از جمله اندازه‌گیری‌های مربوط به محل (محیط، MRI، CT و سونوگرافی)، اندازه‌گیری‌های غیرمستقیم (توزین در زیر آب، DXA، BIA، ADP و چین‌خوردگی‌های پوست)، و اندازه‌های بافت‌شناسی (بیوپسی) آشنا می‌شوند. و همچنین نقاط قوت و محدودیت های هر روش. نسخه جدید همچنین راهنمایی هایی را برای دستیابی به حجم تمرینات بیشتر با تمرینات تمرینی ارائه می دهد که پتانسیل ژنتیکی فرد را برای به دست آوردن عضله به حداکثر می رساند.هیچ منبع دیگری حجم قابل مقایسه ای از محتوا را ارائه نمی دهد که صرفاً بر علم هیپرتروفی عضلانی و کاربرد آن در طراحی برنامه های تمرینی متمرکز باشد. کتاب تمام رنگی چندین ویژگی را ارائه می دهد تا محتوا را در دسترس خوانندگان قرار دهد: ستون‌های فرعی یافته‌های پژوهش، جنبه‌های هیپرتروفی عضلانی را که در حال حاضر مورد بررسی قرار می‌گیرند، برجسته می‌کنند تا خوانندگان را تشویق کنند تا دانش خود را دوباره ارزیابی کنند و از به روز بودن شیوه‌های آموزشی خود اطمینان حاصل کنند. نوارهای جانبی کاربردهای عملی نحوه اعمال نتایج تحقیق را برای حداکثر توسعه هیپرتروفیک نشان می دهد. فهرست های جامع موضوع و نویسنده، استفاده از کتاب را به عنوان یک ابزار مرجع بهینه می کند. اگرچه هیپرتروفی عضلانی را می توان از طریق طیف وسیعی از برنامه های تمرینی به دست آورد، این کتاب به خوانندگان اجازه می دهد تا پاسخ ها و مکانیسم های خاصی را که هیپرتروفی مطلوب عضلانی را ترویج می کنند، درک کرده و به کار گیرند.این بررسی می‌کند که چگونه پس‌زمینه ژنتیکی، سن، جنس و عوامل دیگر نشان داده شده است که واکنش هیپرتروفیک به ورزش را واسطه می‌کنند و بر میزان و افزایش کل توده عضلانی بدون چربی تأثیر می‌گذارند. برنامه های نمونه نشان می دهد که چگونه می توان یک برنامه دوره ای مواج سه یا چهار روزه در هفته و یک برنامه دوره ای خطی اصلاح شده برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی طراحی کرد. علم و توسعه هیپرتروفی عضلانی یک منبع ارزشمند برای کسانی است که به دنبال به حداکثر رساندن دستاوردهای هیپرتروفیک برای خود یا ورزشکاران یا مشتریان خود هستند و برای کسانی که به دنبال جامع ترین و معتبرترین تحقیقات در این زمینه هستند. -
ISE Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance – 2021
۲۰۰,۰۰۰ تومانفیزیولوژی ورزش: تئوری و کاربرد در تناسب اندام و عملکرد برای دانشجویان علاقه مند به فیزیولوژی ورزش، فیزیولوژی ورزش بالینی، عملکرد انسانی، حرکت شناسی/علوم ورزش، فیزیوتراپی و تربیت بدنی طراحی شده است. ویرایش دهم با استفاده از کاربردهای بالینی متعدد، از جمله تست‌های ورزشی برای ارزیابی آمادگی قلبی تنفسی و اطلاعات مربوط به تمرینات ورزشی برای بهبود آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و عملکرد ورزشی، درک به‌روزی از فیزیولوژی ورزش را در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌دهد. دوره Connect برای این پیشنهاد شامل SmartBook، یک تجربه خواندن و مطالعه تطبیقی است که دانش‌آموزان را به تسلط، یادآوری و به کارگیری مفاهیم کلیدی راهنمایی می‌کند و در عین حال ارزیابی‌هایی با درجه‌بندی خودکار ارائه می‌دهد.
-
Sport Therapy for the Shoulder
قیمت اصلی ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.ورزش درمانی برای شانه خوانندگان را به طور سیستماتیک از طریق آناتومی عملکردی و بیومکانیک شانه، تکنیک های معاینه و آسیب شناسی، توانبخشی و پیشرفت های بازگشت به بازی راهنمایی می کند. این متن اصول مبتنی بر شواهد را برای کمک به پزشکان در بهبود ثبات، قدرت، استقامت عضلانی و دامنه حرکت در شانه ارائه می‌کند.
برنامه های بازگشت به ورزش دارای پیشرفت های گام به گام برای ورزش هایی از جمله بیس بال، سافت بال، گلف، شنا و تنیس هستند. نسخه‌های مصور برنامه‌های تمرینی Thrower’s Ten و Advanced Thrower’s Ten، که توسط کوین ای. ویلک و همکارانش ایجاد شده‌اند، در پیوست ارائه شده‌اند. محتوا با بیش از 200 عکس رنگی و تصاویر دقیق که پشتیبانی بصری و زمینه را برای انجام ارزیابی‌های خاص و تکنیک‌های توانبخشی فراهم می‌کند، تقویت شده است. علاوه بر این، 21 کلیپ ویدیویی آنلاین برای تکمیل کتاب بسیار بصری و نشان دادن نحوه انجام تست های ارزیابی خاص در دسترس است. یک بانک تصویر به صورت رایگان برای پذیرندگان دوره در دسترس است و همچنین برای حرفه ای ها برای خرید جداگانه برای استفاده در ارائه ها در دسترس است.
