تمرین باند حلقه مقاومتی روشی ساده و موثر برای انجام تمرینات مقاومتی برای افزایش تون عضلانی، قدرت عضلانی، سوزاندن چربی یا افزایش انعطاف پذیری بدن است. راحت، کارآمد، مقرون به صرفه است و می توان از آن در حال حرکت استفاده کرد. این برای مبتدیان بی خطر است و در عین حال می تواند برای کاربران پیشرفته بسیار چالش برانگیز باشد.
در این کتاب، از طریق دستورالعمل های گام به گام، دکتر مونیکا چوپرا، فیزیوتراپیست واجد شرایط، شما را به روش های ایمن و موثر استفاده از حلقه مقاومت راهنمایی می کند. باندها برای رسیدن به نتایج دلخواه، بر گرفتن صحیح باند، موقعیت شروع مناسب، گرم کردن، سرد کردن و حرکت صحیح قسمت خاصی از بدن تأکید می شود. تمرینات همراه با بخش “نکات خوب” است که در آن نویسنده رازهای کوچکی را که برای مؤثر کردن تمرینات ضروری است به اشتراک گذاشته است. این کتاب همچنین با رژیم های آموزشی مناسب برای مبتدیان و کاربران پیشرفته به پایان می رسد که به شما در تنظیم و دستیابی به مطلوب کمک می کند. اهداف این یک مکمل عالی برای باندهای حلقه مقاومتی شما است. خرید شما شامل دسترسی رایگان به نمودارهای تمرین باند حلقه مقاومتی آماده برای چاپ است که مرجع مفیدی به رژیم های پیشنهادی ارائه می دهد.
این کتاب متنی پویا است که پایهای را برای دانشآموزان فراهم میکند که بر اساس آن میتوانند دانش تمرینی ورزشی خود را بسازند و درک معتبری از پاداشها و چالشهای حرفه تمرین ورزشی ایجاد کنند.
نسخه سوم پرایمر دانشآموزی آموزش ورزشی: بنیادی برای موفقیت نوشته اندرو پی. وینترشتاین بر اساس نسخههای قبلی در ارائه ترکیبی از دانش پایه تمرینات ورزشی همراه با اطلاعات علاقهمندی انسان به منظور کمک به راهنمایی دانشآموزان در فرآیند تصمیمگیری در هنگام فکر کردن به یک حرفه است. . این نسخه سوم با گنجاندن پاسخ به بسیاری از موقعیتهای تمرین ورزشی «زندگی واقعی»، قالب سایر متون مقدماتی تمرینات ورزشی را میشکند.
یک منبع ضروری برای آماده شدن برای امتحان مربی شخصی گواهی شده ACSM، منابع ACSM برای مربی شخصی، ویرایش ششم، بینش های مهمی را برای داوطلبان مربی شخصی خبره ارائه می دهد که به دنبال افزایش اعتماد به نفس امتحان خود هستند و همچنین مربیان شخصی را تمرین می کنند که می خواهند تمرین خود را انجام دهند.
به سطح بعدی. این نسخه به روز شده به طور کامل با ویرایش یازدهم دستورالعمل های ACSM برای آزمایش و تجویز ورزش همراستا است و خوانندگان را با آخرین شیوه ها در غربالگری مشتری، توسعه برنامه ورزشی و کار با جمعیت های خاص مجهز می کند. این متن پرفروش که توسط کالج آمریکایی پزشکی ورزشی منتشر شده است، خوانندگان را از مقدمه ای به حرفه و علم پشت این رشته از طریق بلوک های سازنده یک برنامه ورزشی موفق و در نهایت ایجاد یک تمرین آموزشی شخصی موفق راهنمایی می کند. مطالعات موردی جذاب و ویژگیهای مطالعه به اطمینان از حفظ موفقیت در آزمون ACSM-CPT کمک میکند و مربیان شخصی آیندهنگر و تمرینکننده را با ابزارها و شواهد علمی برای ایجاد برنامههای ورزشی ایمن و مؤثر برای مشتریان مختلف ارائه میدهد.
ویرایش دوم این راهنمای پیشرو به دانشآموزان کمک میکند تا مهارتهای تفکر بازتابی را توسعه دهند، تحلیل انتقادی خود را بهبود بخشند و استدلالها را به طور مؤثرتری بسازند. نوشته استلا کاترل، رهبر در این زمینه با فروش بیش از 1/2 میلیون کتاب تا به امروز، این متن یک مجموعه پیچیده را تجزیه میکند. موضوع را به بلوکهایی که به راحتی قابل درک است، ارائه توضیحات و فعالیتهای تمرینی گام به گام و آسان برای دنبال کردن برای توسعه درک و تمرین مهارتهای خود در هر مرحله. برای دانشآموزانی که با نظرات معلم خصوصی مانند “تجزیه و تحلیل انتقادی بیشتر مورد نیاز است” ضروری است. ابزار ارزشمندی برای هر کسی است که مایل به توسعه مهارت های پیشرفته در این زمینه و یادگیری استفاده از آنها در کارهایی مانند خواندن، نوشتن و یادداشت برداری است.
مزایای تای چی بسیار زیاد است و باید برای افراد روزمره در دسترس باشد.دایان بیلی به شما کمک می کند “در را باز کنید” و شروع به درک اصول اولیه تای چی کنید و اینکه چگونه یادگیری آن می تواند به شما در بهبود کیفیت زندگی روزمره کمک کند.این کتاب ساده و خواندنی بر اصول اولیه و اصول اساسی فرم کوتاه یانگ استایل 24 تمرکز دارد و داستان های شخصی «افراد روزمره» را که از تای چی سود برده اند برجسته می کند.
درک چند بعدی از آناتومی اسکلتی عضلانی را با قطارهای آناتومی: نصف النهارهای میوفاشیال برای درمانگران دستی و متخصصان حرکت، ویرایش چهارم دریافت کنید. این عنوان بسیار موفق و منحصر به فرد همچنان بر کاربرد قطارهای آناتومی در انواع ارزیابی بالینی و رویکردهای درمانی متمرکز است – نشان می دهد که چگونه مشکلات دردناک در یک ناحیه از بدن را می توان به یک “منطقه ساکت” مرتبط کرد. دور از مشکل، و در نهایت منجر به راهبردهای درمانی جدید می شود. این نسخه به طور کامل با آخرین تحقیقات مبتنی بر شواهد به روز شده است و شامل پوشش جدیدی از قطارهای آناتومی در حال حرکت با استفاده از حرکت تکامل یافته پیلاتس، قطارهای آناتومی در اسب ها و سگ ها، و خلاصه به روز شده فاسیال در مورد عناصر، خواص، عصب شناسی و منشاء سیستم فاشیال همچنین یک کتابخانه جدید و بزرگتر از ویدیوها، از جمله انیمیشن ها و وبینارها با نویسنده ارائه می دهد. در مجموع، این کاوش منحصربهفرد در مورد نقش فاسیال در حرکت سالم و تحریف وضعیت بدن برای فیزیوتراپها، ماساژدرمانها، درمانگران کرانیوساکرال، مربیان یوگا، متخصصین استخوان، درمانگران دستی، مربیان ورزشی و شخصی، مربیان رقص، کایروپراکتیکها، طب سوزنیها ضروری است. ، و هر حرفه ای که در زمینه حرکت کار می کند.
بیاموزید که چگونه علم فیزیولوژی ورزش را در برنامه های ورزشی خود به کار ببرید و مشکلاتی را که هر روز در عمل با آنها روبرو می شوید حل کنید. شما اصول حرکتی را که بر اساس آن ورزش است بررسی خواهید کرد، در حالی که اعتماد به نفس لازم برای ایجاد برنامههای ورزشی فردی بر اساس سبک زندگی، برنامهها و تواناییهای فعلی را ایجاد میکنید و به درستی آن برنامههای تناسب اندام را در مراحل آموزش ACE IFT پیش میبرید. مدل. با نسخه دیجیتال دیویس به متن کامل خود به صورت آنلاین دسترسی پیدا کنید.
در سالهای اخیر، محققان استفاده روزافزون از صلیب سنت جورج توسط طرفداران فوتبال را به عنوان شاهدی بر افزایش هویت بهویژه «انگلیسی» دریافتهاند. این به عنوان بخشی از یک پاسخ «ملی» گستردهتر به فرآیندهای سیاسی گستردهتر مانند واگذاری قدرت و ادغام اروپایی که هویتهای پراکنده در بریتانیا را ایجاد کرده است، پدیدار شده است. این کتاب با استفاده از رویکرد جامعهشناختی مجازی بحثبرانگیز مورد حمایت نظریهپرداز قرن بیستم، نوربرت الیاس، چنین دیدگاهی را به چالش میکشد و از تحقیقات قومنگاری در میان هواداران برای کشف ماهیت دقیق رابطه بین هویت ملی انگلیسی معاصر و فرهنگ هواداران فوتبال استفاده میکند. نویسنده با بررسی عبارات انگلیسی بودن طرفداران فوتبال در خانههای عمومی و فضاهای آنلاین، تأثیرات جهانی شدن، ادغام اروپا و واگذاری قدرت بریتانیا بر جامعه انگلیسی را مورد بحث قرار میدهد و آشکار میکند که استفاده از صلیب سنت جورج نشان دهنده ظهور یک «انگلیسی» خاص نیست. آگاهی ملی، اما در واقع یک فرآیند پیچیده تر و چند لایه ساخت هویت ملی را می پوشاند.
ورزش درمانی در مدیریت اختلالات اسکلتی عضلانی اصول استفاده از ورزش را به عنوان یک روش درمانی در طیف گسترده ای از آسیب شناسی ها از جمله استئوآرتریت، آرتروپاتی های التهابی و پوکی استخوان پوشش می دهد. این کتاب علاوه بر ارائه یک نمای کلی از نقش ورزش درمانی، شواهد را ارزیابی کرده و آن را با ایده های عملی برای مدیریت اختلالات اسکلتی عضلانی در نواحی مختلف بدن، برای آسیب شناسی های مختلف و برای طیف وسیعی از بیماران به کار می گیرد.
Technology continues to advance at an irrepressible pace, and it takes human ingenuity and ambition to make the best use of the latest developments in science and engineering, improving quality of life for countless individuals worldwide.
Assistive Technology Research, Practice, and Theory presents cutting-edge research in the field of assistive technologies, including both theoretical frameworks and empirical research to benefit individuals with motor and cognitive disabilities. This book will serve as an imperative reference source for professionals, researchers, and practitioners engaged with the technological advances that will help to make modern society accessible to all.
Average to Epic یک کتابچه راهنمای یکپارچه برای کمک به مردان و زنان برای تغییر زندگی خود از طریق ورزش های استقامتی است. این کتاب چه دوچرخهسواری 100 مایلی، دوی ماراتن یا تکمیل مسابقات سهگانه طولانی مدت باشد، این کتاب منابع، نکات عملی، برنامهریزی و انگیزه را برای افراد معمولی فراهم میکند تا چالشهای حماسی ورزشی را انجام دهند. دوچرخهسواری جادهای استقامتی، دوچرخهسواری کوهستانی استقامتی، دویدن در مسافتهای طولانی و مسابقات سهگانه را پوشش میدهد. بسیاری از افراد میانسال می خواهند تناسب اندام و سلامت کلی خود را به شدت بهبود بخشند. برداشتن اولین قدم اغلب دشوار است. انگیزه به دلیل تعهدات زمانی و کمبود اطلاعات، راهنمایی و تجربه در ورزش های استقامتی سخت است.
این کتاب ویرایش شده توسط دو متخصص برجسته ورزش و ورزش و علوم عملکرد به موضوعات و تجربیات مرتبط می پردازد که فرد به یک متخصص روانشناسی ورزش، ورزش و عملکرد تبدیل می شود. فصلها در مورد نظارت و آموزش همراه با مدلهای عمل، تئوری، تکنیکها و مسائل اخلاقی بحث میکنند.
طراحی به کمک کامپیوتر (CAD) و نمونه سازی سریع (RP) در حال حاضر بخشی اساسی از تمرین حرفه ای طراحی محصول است و بنابراین مهارت های ضروری برای دانشجویان طراحی محصول در مقطع کارشناسی است. این کتاب تمام ابزارهای مورد نیاز برای دستیابی به طیف وسیعی از نرم افزارهای CAD و فرآیندهای RP مورد استفاده در صنعت را در اختیار دانش آموزان قرار می دهد.
این کتاب که در قالبی بصری جذاب ارائه شده است، مملو از نمونههای مطالعه موردی از طراحان محصولات معاصر، و همچنین عکسهای صفحه، مدلهای CAD، و تصاویر نمونههای اولیه سریع است که فرآیند طراحی را برجسته میکنند. این کتاب نحوه استفاده از نرمافزارهای CAD و RP را در طراحی محصول نشان میدهد و به زبانی واضح شباهتها و تفاوتهای بین بستهها و فرآیندهای مختلف نرمافزار را توضیح میدهد.
با ورود به حساب کاربری خود میتوانید سفارشات خود را پیگیری و محصولات دیجیتالی خود را دانلود کنید
نامنویسی
اطلاعات شخصی شما برای پردازش سفارش شما استفاده میشود، و پشتیبانی از تجربه شما در این وبسایت، و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی توضیح داده شده است.