Physiology of Sport and Exercise 7th Edition With Web Study Guide – 2020
Pilates: Complete Training for a Supple Body – 2020
Pilates Anatomy – 2020
۱۵۰,۰۰۰ تومان
نگاهی دقیق به تمرینات پیلاتس خود با تمرینات فوق العاده مصور در آناتومی پیلاتس، ویرایش دوم بیندازید.
از میان 46 تمرین برای هدف قرار دادن ناحیه خاصی از بدن و کاوش عمیق تر برای کشش، تقویت و هماهنگی دقیق عضلات خاص انتخاب کنید. ببینید کدام ماهیچه‌های کلیدی فعال می‌شوند، تغییرات و تنظیمات جزئی چگونه می‌توانند بر اثربخشی تأثیر بگذارند، و چگونه تنفس، هم‌ترازی و حرکت همگی اساساً در هنگام کار برای تقویت بدن، تثبیت هسته، بهبود تعادل و افزایش انعطاف‌پذیری به هم مرتبط هستند.
- Publisher : Human Kinetics; Second edition (September 20, 2019)
- Language : English
- Paperback : ۲۷۲ pages
- ISBN-10 : ۱۴۹۲۵۶۷۷۰۱
- ISBN-13 : ۹۷۸-۱۴۹۲۵۶۷۷۰۷
- Reading age : ۱۸ years and up
- Item Weight : ۱.۵ pounds
- Dimensions : ۶.۹ x 0.6 x 9.9 inches
| نویسنده | |
|---|---|
| نوع کتاب |
محصولات مرتبط
-
Total Knockout Fitness
قیمت اصلی ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.آیا آماده هستید تا با قهرمان تمرینات کل بدن کنار بیایید؟ برای سوزاندن کالری، افزایش قدرت و قدرت، مجسمه سازی عضلات و متحول کردن بدن خود آماده اید؟ سپس با Total Knockout Fitness وارد رینگ شوید. مارتین مک کنزی، مربی و مشاور رهبران جهانی و تجارت، افراد مشهور و ورزشکاران برتر، و استفانی کرشنر، درمانگر تغذیه و سلامت کل نگر، برای به اشتراک گذاشتن برنامه بسیار تبلیغ شده خود که نتایج شگفت انگیزی را برای برخی از ورزشکاران و ستارگان برجسته امروزی به همراه داشته است، همکاری می کنند. .در این بسته ویژه، یاد خواهید گرفت که چگونه بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل را ترکیب کنید تا یک برنامه سریع ایجاد کنید که تمام بدن شما را کار می‌کند. Total Knockout Fitness با عکس های تمام رنگی، توضیحات گام به گام پانچ ها و ترکیب های ضروری، و یک دی وی دی از تمرینات، تغییرات و نکات آموزشی، شامل همه چیزهایی است که برای شروع برنامه و تغییر زندگی خود نیاز دارید.شما یاد خواهید گرفت که چگونه حرکات با سرعت بالا را ترکیب کنید و عضلات مرکزی و بالا و پایین بدن را برای سوزاندن چربی و افزایش قدرت، انعطاف پذیری، چابکی و استقامت قلبی تنفسی درگیر کنید.و با استفاده از حرکات سریع، نه تنها عضلات را تقویت می کنید، بلکه آگاهی ذهن و بدن را نیز افزایش می دهید، استرس را کاهش می دهید و سطح انرژی را افزایش می دهید. ایده آل برای خانه یا باشگاه، با روتین هایی که می توان به صورت انفرادی یا با یک شریک انجام داد، ترکیبی از بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل یک برنامه سرگرم کننده و چالش برانگیز و در عین حال غیر متعارف است که کار می کند. -
FASCIAL INTEGRATION BODY WORK: Character, posture, emotions. For health workers, psychotherapists, movement practitioners and well-being – 2020
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.با هدف بهبود حس عمقی و وضعیت بدن در حالی که ویژگی‌های نگرشی و متمایز فرد را تغییر می‌دهد، مدل‌های در نظر گرفته شده در اینجا اصطلاحات فنی و نظری کاملی را ارائه می‌دهند. هر مدلی که در موارد مختلف اعمال می شود، عملکرد خاص خود را دارد. خواص ترکیبی آنها در ایجاد تعادل در مهمترین عملکردهای فیزیولوژیکی و شخصی اساسی است. درک نقش فاسیا در حرکات، عدم تعادل و سطوح شخصی، نقطه تماسی را برای کارشناسانی از رشته‌های مختلف که هدفشان گسترش ارزیابی مداخله است، فراهم می‌کند.
