Myofascial Training: Intelligent Movement for Mobility, Performance, and Recovery-2021
NASM Essentials of Personal Fitness Training 6th Edition-2018
NASM AFAA Principles of Group Fitness Instruction 2nd Edition-2019
۱۵۰,۰۰۰ تومان
محصولات مرتبط
-
The Comprehensive Manual of Therapeutic Exercises Orthopedic and General Conditions- 2018
۱۵۰,۰۰۰ توماندکتر الیزابت برایان هزاران تمرین مرتبط بالینی را گردآوری کرده است تا متنی را ایجاد کند که تئوری و کاربرد مناسب را به دانشجویان آموزش می دهد که پس از آن بارها و بارها در حرفه خود به عنوان مرجعی برای کمک به طراحی برنامه های ورزشی مبتنی بر شواهد برای مشتریان خود به آن باز خواهند گشت. یا بیماران
فصلهای مقدماتی پارامترهای تمرین، پیشرفت تمرین، اهمیت فرم، درد عضلانی و مرجعی برای اصطلاحات وضعیت بدن را پوشش میدهند، سپس فصلهای بعدی بر اساس ناحیه بدن برای پوشش بیشتر تمرینهای بالینی که امروزه استفاده میشوند، سازماندهی شدهاند. هر تمرین شامل عکسها، فهرستی از سیستمهای ماهیچهای است که تحت تأثیر قرار میگیرند، جایگزینهای خاصی که باید به دنبال آنها باشید و دستورالعملهای دقیقی که به دانشآموزان و پزشکان ارائه میشود. همچنین شامل بخش هایی است که به پروتکل ها و تمرینات تخصصی از جمله یوگا و تای چی اختصاص دارد.
پذیرش اصول تمرین مبتنی بر شواهد، “شواهد کجاست؟” جعبه ها به طور برجسته در سراسر متن برای پشتیبانی از تمرین ها و تئوری با مطالعات به روز، مرتبط، کافی، معتبر و قابل اعتماد نشان داده شده اند.
کتابچه راهنمای جامع تمرینهای درمانی: شرایط عمومی و ارتوپدی با ترکیب تئوری با عمل، ابزاری ضروری برای دانشآموزان و همچنین پزشکان، پزشکان یا مربیان است تا مناسبترین تمرینها را برای نیازهای مشتری یا بیمار خود بیابند و آنها را به درستی به کار ببرند. -
The Concise Book of Muscles, Fourth Edition-2018
۲۰۰,۰۰۰ توماننسخه به روز شده این راهنمای مرجع معتبر و پرفروش، مقدمه ای جامع از سیستم عضلانی ارائه می دهد – اکنون با مطالب اضافی در مورد آناتومی ناحیه بدن، مسیرهای عصبی، و عضلات کف لگن این ویرایش چهارم کتاب مختصر عضلات که به تازگی اصلاح شده است، راهنمای جامعی برای گروه های عضلانی اصلی است. استفاده آسان و به طور کامل با بیش از 500 نقاشی نشان داده شده است، این مرجع جمع و جور مشخصات کاملی را برای هر عضله ارائه می دهد که به وضوح مبدأ، وارد کردن، تامین عصب و عملکرد آن، حرکاتی که از آن استفاده می کند، و در صورت لزوم، تمرینات کششی را نشان می دهد. و آن را تقویت کنید. فرمت مرجع سریع متمایز کتاب به دانشآموزان نشان میدهد که دقیقاً چگونه ماهیچههای خاص را پیدا کرده و شناسایی کنند، و آنهایی را که به شدت مورد استفاده قرار میگیرند و در نتیجه در معرض آسیب در انواع ورزشها و فعالیتها هستند، برجسته میکند.
هر فصل عضلانی اکنون شامل یک نمای کلی از آناتومی ناخالص ناحیه بدن برای نشان دادن نشانههای استخوانی، برشهای لایههای ماهیچهای، و نقاط اتصال و همچنین یک جدول مرجع سریع و یک نمای کلی از مسیرهای عصبی است که بیشتر مرتبط هستند.
این کتاب همچنین شامل یک فصل جدید در مورد عضلات کف لگن است – که برای کسانی که در حال مطالعه یا تمرین یوگا و پیلاتس هستند، جالب است. کتاب مختصر عضلات در حالی که برای دانشآموزان و پزشکان مبتدی در زمینه آناتومی، ماساژ، بدنسازی، فیزیوتراپی، پزشکی کایروپراکتیک، فیزیوتراپی، یوگا و پیلاتس یا هر رشته مرتبط با سلامتی طراحی شده است، به همان اندازه برای ورزشکاران و هر کسی که به این رشته علاقه مند است مفید است.
-
The Modern Art and Science of Mobility- 2020
۱۵۰,۰۰۰ تومانبدون درد زندگی کنید و پتانسیل تمرینی خود را به حداکثر برسانید!
هنر و علم مدرن تحرک یک راهنمای بصری قابل توجه برای رهایی از تنش عضلانی و فعال کردن عضلات برای حرکت عملکردی است. این فراتر از روش های آموزشی سنتی است که بر عملکرد و زیبایی شناسی تمرکز می کنند و این سوالات ساده را می پرسند: اگر تمرینات تحرکی را شامل نشود، آیا واقعاً از مزایای کامل تمرین بهره می برید؟ چرا اکثریت قریب به اتفاق مردم، حتی ورزشکارترین افراد، قادر به انجام وظایف حرکتی اولیه بدون درد یا مشکل نیستند؟ چرا افراد فعال بدنی هنوز با کمبود تحرک و آسیب های مزمن مواجه هستند؟ چه یک ورزشکار معمولی یا یک ورزشکار نخبه باشید، با بیش از 300 تمرین طراحی شده برای بهبود تحرک، تسهیل ریکاوری، کاهش درد و فعال کردن عضلات، یاد خواهید گرفت که چگونه بدن خود را حفظ و نگهداری کنید.
از خودآزمایی برای ارزیابی سطح فعلی تحرک خود استفاده کنید، و سپس از بین بیش از 50 روال تمرین تجویزی که میتوان از آنها استفاده کرد یا برای هدف قرار دادن زنجیرههای عملکردی خاص استفاده کرد، استفاده کنید. توصیههای ورزشی را بر اساس ناحیه بدن، فعالیت و هدف اولیه پیدا خواهید کرد، و یاد خواهید گرفت که انواع تکنیکها و تجهیزات محبوب، از جمله نوارهای مقاومتی، غلتکهای فوم، توپهای ماساژ و توپهای ثبات را به کار ببرید. هنر مدرن و علم تحرک یک نمایش بصری خیره کننده با بیش از 1200 عکس و 100 تصویر اصلی توسط Stéphane Ganneau ارائه می دهد. تصاویر او ماهیچه ها را با دقت برجسته می کند و سبک آوانگارد و هماهنگی رنگ ها به این کتاب امضای گرافیکی منحصر به فردی می بخشد. تحرک پایه ای برای بهترین تمرین و احساس بهترین شماست. هنر مدرن و علم تحرک به شما کمک می کند تا با کمک به کاهش درد، بهبود وضعیت بدنی و کاهش تنش عضلانی برای داشتن یک زندگی راحت تر و لذت بخش، این کار را انجام دهید.
