Workouts for Women: 2 Books in 1: Strength Training and Yoga for Beginners 2021- pdf
۱۰۰ PLANKS: The Plank Encyclopedia for Back Health, Bodyweight Training, and Ultimate Core Strength -pdf
حراج
Mosby’s Fundamentals of Therapeutic Massage, 6th Edition-With free PDF
۲,۵۰۰,۰۰۰ تومان ۲۵۰,۰۰۰ تومان
موفقیت در ماساژ درمانی با یک پایه محکم در اصول شروع می شود! Mosby’s Fundamentals of Therapeutic Massage، نسخه ششم به شما کمک میکند تا مهارتهای مورد نیاز خود را از ارزیابی مشکلات و برنامهریزی درمان گرفته تا تسلط بر تکنیکهای ماساژ و کارهای تکمیلی بدن را بسازید. مطالعات موردی مفاهیم را زنده می کند و دستورالعمل های حرفه ای شامل موضوعاتی مانند اخلاق، مسائل حقوقی و بهترین شیوه های تجاری است.
ویدیوهای «چگونه» در وبسایت همراه Evolve تکنیکهای دستکاری، مکانیک بدن، موقعیتیابی و دراپ کردن و غیره را نشان میدهند. اگر می خواهید برای امتحانات گواهینامه آماده شوید و در عمل موفق شوید، این منبع از متخصص ماساژ درمانی سندی فریتز متن انتخابی شماست. فصل سواد تحقیق و تمرین مبتنی بر شواهد شامل یافته های تحقیق جدید است و نحوه انجام تحقیق و نحوه خواندن و درک آن را توضیح می دهد. پوشش جامع شامل تمام اصول اولیه ماساژ درمانی، از جمله تکنیک های ماساژ، تجهیزات و لوازم، بهداشت، کار با افراد خاص و ملاحظات تجاری است.
همچنین شما را برای موفقیت در آزمون ملی گواهینامه (NCE)، آزمون گواهینامه ملی برای ماساژ درمانی و بدنسازی (NCETMB) و آزمون صدور مجوز ماساژ و بدنسازی (MBLEx) آماده می کند. بیش از چهار ساعت ویدیو در Evolve تکنیکها و مکانیک بدن را نشان میدهد – هر کلیپ توسط نویسنده سندی فریتز روایت و اجرا شده است – و شامل نسخهای از نرمافزار مدیریت تمرین است. یک فصل کامل به مطالعات موردی اختصاص داده شده است که تمرین با استدلال بالینی را ارائه می دهد و شما را برای رسیدگی به شرایط رایجی که در عمل حرفه ای با آن مواجه می شوید آماده می کند.
عکس های گام به گام و تمام رنگی تکنیک ها و پروتکل های ماساژ را بر اساس ناحیه بدن نشان می دهند. فرمت کتاب کار/کتاب درسی، مطالعه و مرور را با تمرینهای تطبیق، سؤالات پر کردن جای خالی، تمرینهای نقاشی و سؤالات تفکر انتقادی تسهیل میکند. پوشش مکانیک بدن به شما کمک می کند تا یک محیط ماساژ موثر از نظر ارگونومیکی ایجاد کنید و هنگام اعمال روش های ماساژ فشار، کشش و مدت زمان اعمال مناسب را تعیین کنید.
یک فصل اسپا خدمات ماساژ درمانی ارائه شده در اسپا را تشریح می کند و به آبگرم به عنوان یک مسیر حرفه ای ممکن در ماساژ نگاه می کند. فصل ماساژ تطبیقی توضیح میدهد که چگونه میتوان به نیازهای جمعیتهای خاص، از زنان باردار و نوزادان گرفته تا بیماران آسایشگاهی و افراد دارای ناتوانیهای جسمی پاسخ داد.
توضیحات
- Publisher : Mosby; 6th edition (April 18, 2016)
- Language : English
- Paperback : ۸۱۶ pages
- ISBN-10 : ۰۳۲۳۳۵۳۷۴۶
- ISBN-13 : ۹۷۸-۰۳۲۳۳۵۳۷۴۸
- Item Weight : ۴.۲۵ pounds
محصولات مرتبط
-
Total Knockout Fitness
آیا آماده هستید تا با قهرمان تمرینات کل بدن کنار بیایید؟ برای سوزاندن کالری، افزایش قدرت و قدرت، مجسمه سازی عضلات و متحول کردن بدن خود آماده اید؟ سپس با Total Knockout Fitness وارد رینگ شوید. مارتین مک کنزی، مربی و مشاور رهبران جهانی و تجارت، افراد مشهور و ورزشکاران برتر، و استفانی کرشنر، درمانگر تغذیه و سلامت کل نگر، برای به اشتراک گذاشتن برنامه بسیار تبلیغ شده خود که نتایج شگفت انگیزی را برای برخی از ورزشکاران و ستارگان برجسته امروزی به همراه داشته است، همکاری می کنند. .در این بسته ویژه، یاد خواهید گرفت که چگونه بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل را ترکیب کنید تا یک برنامه سریع ایجاد کنید که تمام بدن شما را کار میکند. Total Knockout Fitness با عکس های تمام رنگی، توضیحات گام به گام پانچ ها و ترکیب های ضروری، و یک دی وی دی از تمرینات، تغییرات و نکات آموزشی، شامل همه چیزهایی است که برای شروع برنامه و تغییر زندگی خود نیاز دارید.شما یاد خواهید گرفت که چگونه حرکات با سرعت بالا را ترکیب کنید و عضلات مرکزی و بالا و پایین بدن را برای سوزاندن چربی و افزایش قدرت، انعطاف پذیری، چابکی و استقامت قلبی تنفسی درگیر کنید.و با استفاده از حرکات سریع، نه تنها عضلات را تقویت می کنید، بلکه آگاهی ذهن و بدن را نیز افزایش می دهید، استرس را کاهش می دهید و سطح انرژی را افزایش می دهید. ایده آل برای خانه یا باشگاه، با روتین هایی که می توان به صورت انفرادی یا با یک شریک انجام داد، ترکیبی از بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل یک برنامه سرگرم کننده و چالش برانگیز و در عین حال غیر متعارف است که کار می کند.۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان۲۵۰,۰۰۰ تومان -
pdf
Science and development of muscle hypertrophy – pdf
Science and Development of Muscle Hypertrophy، ویرایش دوم، جامع ترین منبع در مورد هایپرتروفی عضلانی در جهان است. این کتاب که توسط دکتر برد شوئنفلد، کارشناس مشهور بین المللی در زمینه هایپرتروفی عضلانی نوشته شده است، منبعی قطعی برای متخصصان قدرت و آمادگی جسمانی، مربیان شخصی، دانشمندان ورزش، محققان و مربیان علوم ورزشی است که به دنبال اطلاعاتی در مورد هیپرتروفی عضلانی، از جمله مکانیسم آن هستند. از رشد آن، چگونگی تغییرات ساختاری و هورمونی بدن در مواجهه با استرس، راههای طراحی مؤثرترین برنامههای تمرینی، و دستورالعملهای تغذیهای برای ایجاد تغییرات هیپرتروفیک. این نسخه جدید بیش از 1000 مرجع و دستورالعمل های کاربردی ارائه می دهد.دو فصل کاملاً جدید محتوای عملی را در مورد اندازهگیری هیپرتروفی عضلانی و تمرینهای پیشرفته ارائه میدهند. خوانندگان با روشهای مختلف اندازهگیری هیپرتروفی، از جمله اندازهگیریهای مربوط به محل (محیط، MRI، CT و سونوگرافی)، اندازهگیریهای غیرمستقیم (توزین در زیر آب، DXA، BIA، ADP و چینخوردگیهای پوست)، و اندازههای بافتشناسی (بیوپسی) آشنا میشوند. و همچنین نقاط قوت و محدودیت های هر روش. نسخه جدید همچنین راهنمایی هایی را برای دستیابی به حجم تمرینات بیشتر با تمرینات تمرینی ارائه می دهد که پتانسیل ژنتیکی فرد را برای به دست آوردن عضله به حداکثر می رساند.هیچ منبع دیگری حجم قابل مقایسه ای از محتوا را ارائه نمی دهد که صرفاً بر علم هیپرتروفی عضلانی و کاربرد آن در طراحی برنامه های تمرینی متمرکز باشد. کتاب تمام رنگی چندین ویژگی را ارائه می دهد تا محتوا را در دسترس خوانندگان قرار دهد: ستونهای فرعی یافتههای پژوهش، جنبههای هیپرتروفی عضلانی را که در حال حاضر مورد بررسی قرار میگیرند، برجسته میکنند تا خوانندگان را تشویق کنند تا دانش خود را دوباره ارزیابی کنند و از به روز بودن شیوههای آموزشی خود اطمینان حاصل کنند. نوارهای جانبی کاربردهای عملی نحوه اعمال نتایج تحقیق را برای حداکثر توسعه هیپرتروفیک نشان می دهد. فهرست های جامع موضوع و نویسنده، استفاده از کتاب را به عنوان یک ابزار مرجع بهینه می کند. اگرچه هیپرتروفی عضلانی را می توان از طریق طیف وسیعی از برنامه های تمرینی به دست آورد، این کتاب به خوانندگان اجازه می دهد تا پاسخ ها و مکانیسم های خاصی را که هیپرتروفی مطلوب عضلانی را ترویج می کنند، درک کرده و به کار گیرند.این بررسی میکند که چگونه پسزمینه ژنتیکی، سن، جنس و عوامل دیگر نشان داده شده است که واکنش هیپرتروفیک به ورزش را واسطه میکنند و بر میزان و افزایش کل توده عضلانی بدون چربی تأثیر میگذارند. برنامه های نمونه نشان می دهد که چگونه می توان یک برنامه دوره ای مواج سه یا چهار روزه در هفته و یک برنامه دوره ای خطی اصلاح شده برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی طراحی کرد. علم و توسعه هیپرتروفی عضلانی یک منبع ارزشمند برای کسانی است که به دنبال به حداکثر رساندن دستاوردهای هیپرتروفیک برای خود یا ورزشکاران یا مشتریان خود هستند و برای کسانی که به دنبال جامع ترین و معتبرترین تحقیقات در این زمینه هستند.۲,۸۰۰,۰۰۰ تومان۱۰۰,۰۰۰ تومان -
pdf
FASCIAL INTEGRATION BODY WORK: Character, posture, emotions. For health workers, psychotherapists, movement practitioners and well-being – 2020
با هدف بهبود حس عمقی و وضعیت بدن در حالی که ویژگیهای نگرشی و متمایز فرد را تغییر میدهد، مدلهای در نظر گرفته شده در اینجا اصطلاحات فنی و نظری کاملی را ارائه میدهند. هر مدلی که در موارد مختلف اعمال می شود، عملکرد خاص خود را دارد. خواص ترکیبی آنها در ایجاد تعادل در مهمترین عملکردهای فیزیولوژیکی و شخصی اساسی است. درک نقش فاسیا در حرکات، عدم تعادل و سطوح شخصی، نقطه تماسی را برای کارشناسانی از رشتههای مختلف که هدفشان گسترش ارزیابی مداخله است، فراهم میکند.
۴۰۰,۰۰۰ تومان۵۰,۰۰۰ تومان