Massive, Muscular Arms: Scientifically Proven Strategies for Bigger Biceps, Triceps, and Forearms-2022

اولین کتاب درسی که تقاطع حرکت شناسی و سلامت عمومی را به وضوح تعریف می کند، مبانی فعالیت بدنی و سلامت عمومی، ویرایش دوم با منبع وب، به تازگی به روز شده است تا دستورالعمل های فعالیت بدنی 2018 برای آمریکایی ها صادر شده توسط وزارت بهداشت و انسان ایالات متحده را منعکس کند. خدمات. نسخه جدید با یافته های تحقیقاتی معاصر اضافی و نمونه های بین المللی به روز شده است. با مقدمه ای جامع بر مفاهیم سلامت عمومی و حرکت شناسی، تکنیک های مورد استفاده برای اندازه گیری فعالیت بدنی، و اثرات سلامتی ورزش و فعالیت بدنی، این متن به خوانندگان نشان می دهد که چگونه استفاده از فعالیت بدنی را به عنوان یک جزء مهم در ابتکارات بهداشت عمومی پیش ببرند. .

درک بسیاری از منابع علمی ارزیابی ورزش دشوار است، پیاده سازی آن زمان بر است و داده هایی را ارائه می دهد که تجزیه و تحلیل آنها دشوار است. ارزیابی عملکرد ورزشی و ورزشی در این راهنمای کاربردی و کاربرپسند برای ارزیابی مبتنی بر عملکرد، به طور موثر این مشکلات را حل می کند.

یک منبع عالی برای مربیان و متخصصان تناسب اندام، ارزیابی عملکرد ورزشی و ورزشی یک راهنمای کارآمد از طریق فرآیند شناسایی تست‌های مناسب برای افراد یا تیم‌ها، استفاده از تجهیزات رایج کم‌هزینه برای اجرای تست‌ها، تفسیر داده‌ها، تنظیم برنامه‌های تمرینی است. بر اساس نتایج و نظارت مستمر آموزش.