The Vital Shoulder Complex: An Illustrated Guide to Assessment, Treatment, and Rehabilitation- 2019
The Modern Art and Science of Mobility- 2020
Keto Diet: The Step By Step Keto Cookbook To Gain Ketosis: Keto Diet: Easy Delicious Keto Recipes For Effective Weight Loss And Better Health
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.
کاهش چربی طبیعی و آسان —- افزایش سطح انرژی —- کنترل بهتر اشتها و وضوح ذهنی واضح تر. اگر بتوانید فقط یکی را انتخاب کنید کدام را خواهید داشت؟ اگر به شما گفته شود که می توانید همه چیز را داشته باشید چه می شود! اما فقط در صورتی که به رژیم‌های غذایی محدودکننده کالری و رژیم‌های گرسنگی نه بگویید، و در عوض فقط استراحت کنید و از خوردن غذاهای خوشمزه با کربوهیدرات کم چرب، کتو لذت ببرید و ببینید که پوندها آب می‌شوند.
رژیم کتوژنیک آن را برای شما محقق می کند! این کتاب برای کمک به همه رژیم‌های کتو فعلی و بالقوه برای حفظ سبک زندگی کتو بسیار عالی است، در حالی که برای هر کسی که می‌خواهد راه سالم‌تری را در پیش بگیرد، ارزش دارد، این کتاب دستور العمل‌های متنوعی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا به روشی ساده و خوشمزه از کربوهیدرات کم استفاده کنید. در رژیم کتو: کتاب آشپزی گام به گام کتو برای به دست آوردن کتوزیس، از آن لذت خواهید برد بیش از 120 دستور غذای لذیذ کتو برای ایجاد تنوع در آشپزخانه و کاهش وزن شما روش‌های عملی برای انتخاب غذاهای باکیفیت و تازه‌تر برای آماده‌سازی وعده‌های غذایی برنامه غذایی مفصل 4 هفته ای با لیست خرید مواد غذایی برای یک سفر آسان کتو نکات کاربردی و توصیه های عملی در مورد چگونگی فعال کردن فرآیند چربی سوزی کتو چرایی و انگیزه ای که ماندن در کتو را آسان می کند فهرست دستور العمل کتو برای کمک به تهیه آسان در آشپزخانه وقتی این دستور العمل های آسان و خوشمزه کتو را در اختیار دارید، با نگرانی در مورد اینکه در کتو چه بخورید، خداحافظی کنید!
دستور العمل های کتو پسند به طور مفید در زیر دسته های بصری و آسان برای یافتن تقسیم بندی می شوند، و بازدید مجدد از هر دستور غذایی رژیم کتوژنیک مورد علاقه یا اشتراک گذاری با سایر کتوکاران را برای شما آسان می کند. برخی از دستور العمل های خوشمزه ساده عبارتند از: املت صبحانه گوشتی کباب گوشت گاو و فلفل سوپ میگو و سوسیس تند ماهی سالمون پستو کبابی با مارچوبه فیله گوشت خوک پیچیده شده با بیکن با گل کلم فاج شکلات تلخ نعناع فلفلی و خیلی بیشتر ! تماس با آشپزهای مشتاق، مبتدیان کتو و هر کسی که علاقه مند به دستور العمل های خوشمزه کم کربوهیدرات است کتاب آشپزی گام به گام کتو که برای مبتدیان رژیم کتو ایده آل است، اما برای پیروان با تجربه کتوژنیک نیز مناسب است، افزودنی مفید به منابع کتو شما خواهد بود که مسیر را برای خواندن بهینه کلسترول و گلوکز خون باز می کند، خلق و خوی شما را نیز بهبود می بخشد. تمرکز ذهنی، و بهتر از همه، بدن خود را به آب کردن چربی ها به سمت آن هیکل باریک و سالم برسانید!
- Publisher : CreateSpace Independent Publishing Platform (June 2, 2018)
- Language : English
- Paperback : 138 pages
- ISBN-10 : 1720654379
- ISBN-13 : 978-۱۷۲۰۶۵۴۳۷۷
- Item Weight : 11.۸ ounces
- Dimensions : 8.۵ x 0.32 x 11 inches
| نویسنده | |
|---|---|
| نوع کتاب |
محصولات مرتبط
-
FASCIAL INTEGRATION BODY WORK: Character, posture, emotions. For health workers, psychotherapists, movement practitioners and well-being – 2020
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.با هدف بهبود حس عمقی و وضعیت بدن در حالی که ویژگی‌های نگرشی و متمایز فرد را تغییر می‌دهد، مدل‌های در نظر گرفته شده در اینجا اصطلاحات فنی و نظری کاملی را ارائه می‌دهند. هر مدلی که در موارد مختلف اعمال می شود، عملکرد خاص خود را دارد. خواص ترکیبی آنها در ایجاد تعادل در مهمترین عملکردهای فیزیولوژیکی و شخصی اساسی است. درک نقش فاسیا در حرکات، عدم تعادل و سطوح شخصی، نقطه تماسی را برای کارشناسانی از رشته‌های مختلف که هدفشان گسترش ارزیابی مداخله است، فراهم می‌کند.
-
Practical Guide to Exercise Physiology: The Science of Exercise Training and Performance Nutrition, 2nd Edition – 2021
۱۵۰,۰۰۰ تومانفرآیندهای فیزیولوژیکی پیچیده ای که مسئول نحوه واکنش بدن و سازگاری با فعالیت بدنی هستند به شیوه ای قابل دسترس توصیف شده اند تا خوانندگان بتوانند به راحتی برنامه های تمرینی مناسب را انتخاب کرده و آنها را برای دیگران توضیح دهند. راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، با آثار هنری پزشکی تکمیل شده است که این سیستم های پیچیده را در یک زمینه بصری قابل هضم قرار می دهد. سپس این سیستم‌ها برای تمرین و اصول تمرینی در دنیای واقعی که برای سیستم‌های بدن خاص مفید است، برای دستیابی به نتایج مطلوب اعمال می‌شوند.
بخش اول راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، اصول فیزیولوژی انسان، از جمله عضلات و سازگاری ماهیچه‌ها، انرژی زیستی، و سیستم قلبی تنفسی را مرور می‌کند. بخش دوم این مفاهیم علمی را در برنامه های تمرینی طراحی شده برای اهداف تناسب اندام خاص به کار می برد. این اهداف شامل کاهش وزن و بهبود قدرت و توده عضلانی، سرعت و قدرت و استقامت هوازی است. بخش سوم متن ملاحظات ویژه ای را برای آموزش با زنان باردار و کودکان و همچنین افراد مسن بیان می کند. این بخش همچنین شامل تنظیمات تمرین برای تغییرات دما و ارتفاع می باشد.
راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، حاوی تمام اطلاعاتی است که دانشجویان و متخصصان تناسب اندام برای درک ارتباط بین فیزیولوژی و ورزش به آن نیاز دارند. خوانندگان در طراحی برنامه‌های ورزشی برای جمعیت‌های مختلف و توانایی آنها در توضیح دادن به مشتریان که چگونه هر تمرین و حرکت به آنها در دستیابی به اهدافشان کمک می‌کند، اطمینان پیدا می‌کنند.
-
Coaching Better Every Season: A year-round system for athlete development and program success with free pdf
قیمت اصلی ۶۷۵,۰۰۰ تومان بود.۲۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۰۰,۰۰۰ تومان است.پیشرفت ورزشکاران و تیم خود را در طول سال به حداکثر برسانید و شاید در این فرآیند یک عنوان پس از فصل کسب کنید. مربیگری بهتر در هر فصل: یک سیستم در تمام طول سال برای توسعه ورزشکاران و موفقیت در برنامه، طرحی را برای چنین موفقیتی ارائه می دهد که روش ها و شیوه های مربیگری اثبات شده را در پیش فصل، درون فصل، پس از فصل و خارج از فصل شرح می دهد.
دکتر وید گیلبرت، دکتر وید گیلبرت، توصیه‌های تحقیقاتی خود را به اشتراک می‌گذارد که به مربیان در سرتاسر جهان کمک کرده است تا برنامه‌های بیمار خود را به عنوان مدعیان عنوان عیب‌یابی کنند.
نسخه ها و پروتکل های آزمایش شده و در عین حال مبتکرانه او برای رویکرد حرفه ای تر به مربیگری مطمئناً نتایج مثبتی هم در نتایج رقابتی و هم در لذت بردن از تجربه برای ورزشکاران و مربیان ایجاد می کند. مربیگری بهتر در هر فصل برای همه ورزش‌ها اعمال می‌شود و مربیان را از طریق مؤلفه‌های حیاتی بهبود مستمر و در حین پیشرفت از یک فصل به فصل دیگر در چرخه مربیگری سالانه راهنمایی می‌کند. همچنین تمرینات عملی و ابزارهای ارزیابی بسیاری را ارائه می‌کند که مربیان می‌توانند برای ورزشکاران و تیم‌ها در تمام سطوح رقابت اعمال کنند. این متن مطمئناً هر سال مربیگری را به تجربه ای پرارزش تر تبدیل می کند، اگر نگوییم برنده جام.
