Aquatic Fitness Professional Manual – 2018
Soft Tissue and Trigger Point Release -2019
Exercises for Sciatica – 2020
۳۵۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۳۵۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.
برنامه کامل برای عضلات قوی تر، تسکین درد و تجدید انرژی. سیاتیک به عنوان درد پشت یا پا ناشی از تحریک عصب سیاتیک تعریف می شود، سیاتیک یک بیماری ناتوان کننده و دردناک است که با گذشت زمان شیوع بیشتری پیدا می کند. با کم تحرکی بیشتر و بیشتر سبک زندگی، موارد سیاتیک رایج تر می شود – به همین دلیل است که یک اصلاح کامل سبک زندگی، که شامل برنامه های ورزشی هدفمند با هدف کاهش علائم سیاتیک است
– برای کمک به افراد مبتلا به این بیماری لازم است تا زندگی خود را بدون درد داشته باشند. تمرینات سیاتیک به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از هر برنامه درمانی سندرم سیاتیک یا پیریفورمیس عمل می کند، تحرک را بهینه می کند، قدرت را افزایش می دهد و درد را به حداقل می رساند، در حالی که نکاتی در مورد سبک زندگی برای حفظ انگیزه و حرکت به جلو ارائه می دهد.
تمرینات سیاتیک نیز شامل:
– مروری دقیق بر اینکه چگونه ورزش می تواند علائم رایج سیاتیک را تسکین دهد
– تصاویر واضح و آموزنده از تمرینات ایمن و موثر
– دستورالعمل های دقیق در مورد نحوه انجام هر حرکت
– اطلاعات در مورد هک زندگی سیاتیک برای آرامش و انگیزه
– یک رویکرد تناسب اندام کامل برای بازگرداندن سلامت و عملکرد دارای تکنیک های تناسب اندام مورد تایید متخصصان، با گزینه هایی از تمرین مقاومتی گرفته تا حرکات تحرکی گرفته تا تمرینات قدرتی سبک، Exercises for Sciatica منبعی یکپارچه برای هرکسی است که می خواهد کنترل خود را پس بگیرد و بهترین زندگی خود را داشته باشد!
- Publisher : Hatherleigh Press; Illustrated edition (February 25, 2020)
- Language : English
- Paperback : ۱۶۰ pages
- ISBN-10 : ۱۵۷۸۲۶۷۸۸۹
- ISBN-13 : ۹۷۸-۱۵۷۸۲۶۷۸۸۰
نوع کتاب | |
---|---|
نویسنده |
محصولات مرتبط
-
pdf
The Anatomy Of Stretching Your Illustrated Overview To Flexibility And Also Injury Rehabilitation – pdf
۸۰۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۸۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است. -
pdf
Swimming: Steps to Success (STS (Steps to Success Activity) -2016
آموزش گام به گام و عکس های رنگی حرکات اولیه دست و پا را به همراه وضعیت بدن مناسب برای هر مهارت نشان می دهد. دریل ها دستورالعمل را تقویت می کنند و به شما کمک می کنند تا هر ضربه را تمرین کنید. حتی یک سیستم امتیازدهی برای سنجش موفقیت و تعیین آمادگی برای پیشرفت به مهارتهای جدید وجود دارد. چه در حال آموزش باشید، چه شنا یاد بگیرید یا به دنبال بهبود مهارت های آبی خود باشید، شنا: گام های موفقیت به شما امکان می دهد با سرعت خود پیشرفت کنید. بخشی از مجموعه بسیار موفق Steps to Success Sports با فروش بیش از 2.5 میلیون نسخه، راهنمای شما برای برتری در آب است.
۴۰۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است. -
Sport Therapy for the Shoulder
ورزش درمانی برای شانه خوانندگان را به طور سیستماتیک از طریق آناتومی عملکردی و بیومکانیک شانه، تکنیک های معاینه و آسیب شناسی، توانبخشی و پیشرفت های بازگشت به بازی راهنمایی می کند. این متن اصول مبتنی بر شواهد را برای کمک به پزشکان در بهبود ثبات، قدرت، استقامت عضلانی و دامنه حرکت در شانه ارائه میکند.
برنامه های بازگشت به ورزش دارای پیشرفت های گام به گام برای ورزش هایی از جمله بیس بال، سافت بال، گلف، شنا و تنیس هستند. نسخههای مصور برنامههای تمرینی Thrower’s Ten و Advanced Thrower’s Ten، که توسط کوین ای. ویلک و همکارانش ایجاد شدهاند، در پیوست ارائه شدهاند. محتوا با بیش از 200 عکس رنگی و تصاویر دقیق که پشتیبانی بصری و زمینه را برای انجام ارزیابیهای خاص و تکنیکهای توانبخشی فراهم میکند، تقویت شده است. علاوه بر این، 21 کلیپ ویدیویی آنلاین برای تکمیل کتاب بسیار بصری و نشان دادن نحوه انجام تست های ارزیابی خاص در دسترس است. یک بانک تصویر به صورت رایگان برای پذیرندگان دوره در دسترس است و همچنین برای حرفه ای ها برای خرید جداگانه برای استفاده در ارائه ها در دسترس است.
۱,۲۰۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.