Whey Proteins: From Milk to Medicine -2019
Lab Reports and Projects in Sport and Exercise Science: A Guide for Students 2nd Edition-2022
Complete Massage: All the Techniques, Disciplines, and Skills you need to Massage for Wellness – 2019
۱۵۰,۰۰۰ تومان
آیا می خواهید واقعاً فواید سلامتی و تندرستی ماساژ را درک کنید؟ به تمرین ماساژ در خانه علاقه مندید یا در نظر دارید دوره ای را بگذرانید؟
اجازه دهید این راهنمای شما در مورد همه چیز از افلوراژ تا اپینوری باشد. تصاویر مشروح آناتومی و فیزیولوژی به شما نشان می دهد که چگونه سطوح مختلف فشار روی ماهیچه ها کار می کند و تأثیر عمیقی که ماساژ می تواند بر سیستم عصبی و سلامت قلب و لنفاوی داشته باشد.
یاد بگیرید که چگونه از نظر جسمی و ذهنی آماده شوید و از روغن ها و تخت های ماساژ، پخش کننده ها و شمع ها کم کنید. و اگر ماساژ دریافت می کنید، بدانید که چرا نوشیدن آب قبل و بعد از آن مهم است و چگونه تمرکز بر تنفس باعث افزایش آرامش عضلانی می شود. تمام حرکات اصلی و تکنیک‌های ماساژ که پایه تمرین ماساژ را تشکیل می‌دهند، به صورت عکاسی با حاشیه‌نویسی دقیق و فلش‌های یکپارچه نشان داده می‌شوند که جهت و اعمال فشار را نشان می‌دهند. با رشته های کلیدی، از سوئدی گرفته تا شیاتسو، رفلکسولوژی و درمان سنگ داغ آشنا شوید. به بیش از 30 توالی ماساژ سفارشی دسترسی داشته باشید که برای درمان شکایات خاص و گروه های مشتری خاص، مانند زنان باردار، نوزادان، و کسانی که پس از جراحی بهبود می یابند، طراحی شده است.
- Publisher : DK; Annotated edition (September 3, 2019)
- Language : English
- Hardcover : 256 pages
- ISBN-10 : 1465483942
- ISBN-13 : 978-۱۴۶۵۴۸۳۹۴۲
- Item Weight : 2.۳۳ pounds
- Dimensions : 8.۶۹ x 1.02 x 10.38 inches
| نوع کتاب |
|---|
محصولات مرتبط
-
Mens Fitness The Complete Guide To Home Workouts 2021
قیمت اصلی ۳۶۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است. -
Practical Guide to Exercise Physiology: The Science of Exercise Training and Performance Nutrition, 2nd Edition – 2021
۱۵۰,۰۰۰ تومانفرآیندهای فیزیولوژیکی پیچیده ای که مسئول نحوه واکنش بدن و سازگاری با فعالیت بدنی هستند به شیوه ای قابل دسترس توصیف شده اند تا خوانندگان بتوانند به راحتی برنامه های تمرینی مناسب را انتخاب کرده و آنها را برای دیگران توضیح دهند. راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، با آثار هنری پزشکی تکمیل شده است که این سیستم های پیچیده را در یک زمینه بصری قابل هضم قرار می دهد. سپس این سیستم‌ها برای تمرین و اصول تمرینی در دنیای واقعی که برای سیستم‌های بدن خاص مفید است، برای دستیابی به نتایج مطلوب اعمال می‌شوند.
بخش اول راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، اصول فیزیولوژی انسان، از جمله عضلات و سازگاری ماهیچه‌ها، انرژی زیستی، و سیستم قلبی تنفسی را مرور می‌کند. بخش دوم این مفاهیم علمی را در برنامه های تمرینی طراحی شده برای اهداف تناسب اندام خاص به کار می برد. این اهداف شامل کاهش وزن و بهبود قدرت و توده عضلانی، سرعت و قدرت و استقامت هوازی است. بخش سوم متن ملاحظات ویژه ای را برای آموزش با زنان باردار و کودکان و همچنین افراد مسن بیان می کند. این بخش همچنین شامل تنظیمات تمرین برای تغییرات دما و ارتفاع می باشد.
راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش، ویرایش دوم، حاوی تمام اطلاعاتی است که دانشجویان و متخصصان تناسب اندام برای درک ارتباط بین فیزیولوژی و ورزش به آن نیاز دارند. خوانندگان در طراحی برنامه‌های ورزشی برای جمعیت‌های مختلف و توانایی آنها در توضیح دادن به مشتریان که چگونه هر تمرین و حرکت به آنها در دستیابی به اهدافشان کمک می‌کند، اطمینان پیدا می‌کنند.
-
Corrective Exercise Solutions to Common Hip and Shoulder Dysfunction 1st Edition – 2012
قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.اختلالات سیستم حرکتی هسته اصلی اکثر موارد آسیب اسکلتی عضلانی است، از جمله (اما نه محدود به) شرایط دژنراتیو مفصل، سندرم‌های گیرافتادگی، و درد مزمن میوفاسیال و مفاصل. این اختلالات حرکتی منجر به میکروتروماهای مکرر و تجمعی می شود که افراد را در مشاغل و فعالیت های روزمره و همچنین در تلاش برای فعالیت بدنی بیشتر در حین ورزش یا فعالیت های تفریحی تحت تأثیر قرار می دهد.
پر از عکس‌های رنگی که ارزیابی‌های دقیق، استراتژی‌های اصلاحی و پیشرفت‌های عملکردی را نشان می‌دهند، راه‌حل‌های تمرینی رایج برای اختلال عملکرد شایع لگن و شانه نشان می‌دهد که چگونه متخصصان/پزشک تناسب اندام می‌توانند سه اصل حرکت انسان را اعمال کنند. تنفس، تمرکز، و ادغام برای بهبود اختلالات حرکتی رایج لگن و شانه.
این منبع ارزشمند ارائه می دهد: سه دلیلی که باعث ایجاد الگوهای حرکتی معیوب در مراجعین می شود، بنابراین متخصص تناسب اندام/پزشک می تواند مکانیسم های پشت اختلالات لگن و شانه مشتریان خود را درک کرده و توضیح دهد.
