ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription (Lippincott Connect-ACSM) Twelfth Edition (PDF converted)-2026
Anatomy and Human Movement: Structure and Function (Physiotherapy Essentials 8th Edition (PDF converted)- 2025
Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription 9th Edition-2025
۶۰۰,۰۰۰ تومان
- Publisher : Human Kinetics
- Publication date : February 1, 2024
- Edition : Ninth
- Language : English
- Print length : ۶۰۸ pages
- ISBN-10 : ۱۷۱۸۲۱۶۱۱۴
- ISBN-13 : ۹۷۸-۱۷۱۸۲۱۶۱۱۲
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Delaviers womens strength training anatomy workouts -2015
۲۰۰,۰۰۰ تومانتمرینات آناتومی تمرینات قدرتی زنان Delavier تمرینات، برنامه نویسی و توصیه های مورد نیاز را برای نتایج مورد نظر ارائه می دهد. این راهنمای جدید بر اساس ویژگی های تشریحی منحصر به فرد زنان، استانداردهایی را برای تمرینات قدرتی زنان تعیین می کند.
290 تصویر تمام رنگی به شما این امکان را می دهد که 157 تمرین و 49 برنامه را برای تقویت، مجسمه سازی و توسعه بازوها، سینه، پشت، شانه ها، شکم، پاها و باسن خود مشاهده کنید.
دستورالعمل های گام به گام با تصاویر تشریحی کار می کنند تا از درک حداکثری کارایی هر تمرین اطمینان حاصل کنند. خواهید دید که چگونه ماهیچه ها با مفاصل اطراف و ساختارهای اسکلتی تعامل دارند و یاد خواهید گرفت که چگونه تغییرات حرکات می تواند ماهیچه های خاص را جدا کرده و به نتایج هدفمند دست یابد.
آناتومی تمرینات قدرتی زنان Delavier شامل برنامهریزی اثباتشده برای کاهش چربی، افزودن ماهیچههای بدون چربی، و مجسمهسازی هر ناحیه از بدن است. چه در حال شروع یک برنامه باشید یا یک روال موجود را تقویت کنید، در خانه یا در باشگاه ورزش کنید، همه اینها در اینجا و همه با جزئیات خیره کننده ای است که فقط فردریک دلاویه می تواند ارائه دهد.
-
Strength Training for Basketball – 2020
۱۵۰,۰۰۰ تومانچرا تمرینات قدرتی برای ورزشکار بسکتبال مهم است؟ در یک بازی پویا که بلافاصله تغییر می کند، ورزشکاران باید برای تحمل بار کاری بسیار استرس زا که در طول تمرین یا یک بازی تجربه می کنند، شرطی شوند. برای ورزشکار بسکتبال، این بدان معناست که قدرت را نمی توان تنها به عنوان اندازه گیری وزنی که فرد می تواند بلند کند، تعریف کرد. بلکه این توانایی است که باید بر اساس اینکه آیا می توان آن را با موفقیت در دادگاه اعمال کرد یا خیر، قضاوت کرد.
-
Tennis Anatomy-2nd Edition – PDF Converted – ۲۰۲۰
۱۵۰,۰۰۰ تومانتمرینات تنیس خود را در نوری کاملاً جدید ببینید. تنیس آناتومی، نسخه دوم، به شما نشان می دهد که چگونه با افزایش قدرت، سرعت و چابکی برای سرویس های قدرتمندتر و ضربات دقیق تر، بر رقابت مسلط شوید.
تنیس آناتومی با تأکید بر رویکردی مبتنی بر حرکت برای تهویه، بیش از 75 تمرین طراحی شده برای تقلید از نیازهای فیزیکی منحصر به فرد بازی و آموزش بدن به عنوان یک واحد یکپارچه برای به حداکثر رساندن قدرت انفجاری ارائه می دهد.
