- Publisher : Riva (July 11, 2016)
- Publication date : July 11, 2016
- Print length : 162 pages
Back Mechanic {Stuart McGill} 2017 Convert
کمردرد یک بیماری گسترده است – هر آلمانی حداقل یک بار در زندگی خود از آن رنج می برد و برای بسیاری علائم حتی مزمن است. پروفسور، متخصص ستون فقرات و نویسنده پرفروش استوارت مک گیل در کتاب ترمیم پشت، به خواننده نشان می‌دهد که چگونه تکانه‌های تحریک‌کننده درد خود را بشناسد، ارزیابی کند و از آن‌ها اجتناب کند، و برنامه‌ای پیشرونده و گام به گام از تمرین‌های موثر برای بهبودی ارائه می‌کند.
خود درد یک فصل اضافی تمرینات ویژه ای را برای شرایطی مانند سیاتیک، انحنای ستون فقرات و اسکولیوز ارائه می دهد. استوارت مک گیل دانش خود را از بیش از 30 سال تحقیق و مطالعات بالینی ترکیب کرده است تا راهنمای علمی مبتنی بر نحوه مبارزه با کمردرد و داشتن یک زندگی فعال و بدون درد دوباره ایجاد کند.
تومان250,000
