Principles of Movement -2024
Rock Solid Resilience: An Evidence-Based Guide to Preventing Injury, Optimizing Strength, and Enhancing Performance (pdf converted) -2026
Promoting Physical Development and Activity in Early Childhood: Practical Ideas for Early Years Settings -2024
300,000 تومان
- Publisher : Routledge
- Publication date : April 11 2024
- Edition : 1st
- Language : English
- ISBN-10 : 1032479566
- ISBN-13 : 978-1032479569
| نویسنده | |
|---|---|
| نوع کتاب |
محصولات مرتبط
-
NASM’s Essentials of Corrective Exercise Training- 2010
200,000 تومانمتخصص سلامت و تناسب اندام را با پیوسته تمرینات اصلاحی اختصاصی NASM معرفی می کند، یک سیستم تمرینی که از استراتژی های تمرینی اصلاحی برای کمک به بهبود عدم تعادل عضلانی و کارایی حرکت برای کاهش خطر آسیب استفاده می کند. این کتاب درسی شامل چندین فصل جدید است که در مواد تمرینی اصلاحی قبلی NASM گنجانده نشده است، از جمله منطق تمرین ورزشی اصلاحی، ارزیابی خطر سلامت، ارزیابی وضعیت ایستا، ارزیابی دامنه حرکت، و ارزیابی قدرت (تست دستی عضلات) همچنین استراتژی های ورزشی اصلاحی برای ستون فقرات گردنی، آرنج و مچ دست.
بیش از 100 تکنیک تمرینی اصلاحی در دستههای رهاسازی میوفاشیال خود، کشش استاتیک، کشش عصبی عضلانی، تمرین قدرتی ایزوله، ایزومتریک وضعیتی و حرکات پویا یکپارچه در متن موجود است. اینها، همراه با استراتژیهای تمرینی اصلاحی برای اختلالات حرکتی رایج که در هر بخش از بدن مشاهده میشود، این متن را به منبع برتر برای یادگیری و به کارگیری رویکرد سیستماتیک NASM برای تمرینات ورزشی اصلاحی تبدیل میکند. -
Exercise Physiology (Foundations of Exercise Science)- 2015
250,000 تومانبیاموزید که چگونه علم فیزیولوژی ورزش را در برنامه های ورزشی خود به کار ببرید و مشکلاتی را که هر روز در عمل با آنها روبرو می شوید حل کنید. شما اصول حرکتی را که بر اساس آن ورزش است بررسی خواهید کرد، در حالی که اعتماد به نفس لازم برای ایجاد برنامههای ورزشی فردی بر اساس سبک زندگی، برنامهها و تواناییهای فعلی را ایجاد میکنید و به درستی آن برنامههای تناسب اندام را در مراحل آموزش ACE IFT پیش میبرید. مدل. با نسخه دیجیتال دیویس به متن کامل خود به صورت آنلاین دسترسی پیدا کنید.
-
Strength Band Training 3ed- 2020
250,000 تومانمنبع برتر برای تمرین باند قدرتی اکنون گسترش یافته، به روز شده و بهتر از همیشه است!
تمرین باند قدرتی به شما نشان می دهد که چگونه قدرت، سرعت و انعطاف پذیری را در باشگاه، خانه یا جاده به حداکثر برسانید. با بیش از 160 تمرین و تمرینات از پیش طراحی شده برای تناسب اندام و تمرینات ورزشی خاص، خواهید فهمید که چرا باندهای قدرتی ابزار نهایی برای هدف قرار دادن، جداسازی، توانبخشی و توسعه هر گروه عضلانی اصلی هستند.
