Football Intelligence: Training and Tactics for Soccer Success-2022
Fundamentals of Occupational Therapy: An Introduction to the Profession-2019
Functional Training Anatomy-2022
250,000 تومان
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Strength Training for Basketball – 2020
250,000 تومانچرا تمرینات قدرتی برای ورزشکار بسکتبال مهم است؟ در یک بازی پویا که بلافاصله تغییر می کند، ورزشکاران باید برای تحمل بار کاری بسیار استرس زا که در طول تمرین یا یک بازی تجربه می کنند، شرطی شوند. برای ورزشکار بسکتبال، این بدان معناست که قدرت را نمی توان تنها به عنوان اندازه گیری وزنی که فرد می تواند بلند کند، تعریف کرد. بلکه این توانایی است که باید بر اساس اینکه آیا می توان آن را با موفقیت در دادگاه اعمال کرد یا خیر، قضاوت کرد.
-
Core Strength Training- 2013
200,000 تومانیک رویکرد عملی و بیهوده برای ایجاد قدرت مرکزی، تمرین قدرت مرکزی به مبتدیان و نیمه حرفه ای ها کمک می کند تا تحرک را بهبود بخشند، وضعیت نامناسب را اصلاح کنند، درد را تسکین دهند و به تناسب اندام کلی بیافزایند. تمرین قدرت مرکزی شامل بیش از 150 تمرین اصلی همراه با دستورالعمل ها و هنر گام به گام، و همچنین نکات و نکاتی برای تکمیل تکنیک و اجتناب از آسیب و تصاویری است که گروه های مختلف عضلانی را روشن می کند.
-
Tennis Anatomy-2nd Edition – PDF Converted – 2020
250,000 تومانتمرینات تنیس خود را در نوری کاملاً جدید ببینید. تنیس آناتومی، نسخه دوم، به شما نشان می دهد که چگونه با افزایش قدرت، سرعت و چابکی برای سرویس های قدرتمندتر و ضربات دقیق تر، بر رقابت مسلط شوید.
تنیس آناتومی با تأکید بر رویکردی مبتنی بر حرکت برای تهویه، بیش از 75 تمرین طراحی شده برای تقلید از نیازهای فیزیکی منحصر به فرد بازی و آموزش بدن به عنوان یک واحد یکپارچه برای به حداکثر رساندن قدرت انفجاری ارائه می دهد.
-
Strength Band Training 3ed- 2020
250,000 تومانمنبع برتر برای تمرین باند قدرتی اکنون گسترش یافته، به روز شده و بهتر از همیشه است!
تمرین باند قدرتی به شما نشان می دهد که چگونه قدرت، سرعت و انعطاف پذیری را در باشگاه، خانه یا جاده به حداکثر برسانید. با بیش از 160 تمرین و تمرینات از پیش طراحی شده برای تناسب اندام و تمرینات ورزشی خاص، خواهید فهمید که چرا باندهای قدرتی ابزار نهایی برای هدف قرار دادن، جداسازی، توانبخشی و توسعه هر گروه عضلانی اصلی هستند.
-
NASM Essentials of Personal Fitness Training by National Academy of Sports Medicine, Brian G. Sutton- 2012
200,000 توماناز سال 1987، آکادمی ملی پزشکی ورزشی (NASM) یک رهبر جهانی در ارائه گواهینامه های مبتنی بر شواهد و اعتبارنامه های پیشرفته برای متخصصان سلامت و تناسب اندام بوده است. NASM Essentials of Personal Fitness Training، نسخه چهارم، با ارائه جامع ترین منبع برای مربیان شخصی مشتاق و سایر متخصصان سلامت و تناسب اندام، همچنان پیشرو است.
بر اساس مدل اختصاصی آموزش عملکرد بهینه (OPT™) NASM، یک رویکرد سیستماتیک برای طراحی برنامه با دستورالعمل ها و متغیرهای برنامه تمرینی را یاد خواهید گرفت. پروتکلها برای برنامههای تثبیت، استحکام و قدرت ساختمان؛ راهنمایی در مورد چگونگی ایجاد مشتری از طریق توسعه حرفه ای؛ و بیشتر! با پیروی از تکنیک های این کتاب، اطلاعات، بینش و الهاماتی را که برای تغییر جهان به عنوان یک متخصص سلامت و تناسب اندام نیاز دارید به دست خواهید آورد.
این متن یک منبع توصیه شده برای گواهینامه NASM Certified Personal Trainer (CPT) است. گواهینامه CPT NASM توسط کمیسیون ملی آژانس های صدور گواهی (NCCA) معتبر است.
-
Bodybuilding: The Complete Contest Preparation Handbook -2020
250,000 تومانمحبوبیت بدنسازی به بالاترین حد خود رسیده است و این ورزش همچنان در حال رشد است. اما رقبای باتجربه و مبتدیان اغلب در مورد اینکه چگونه در روز نمایش به بهترین شکل ظاهر شوند، سؤالاتی دارند. نوشته شده توسط مربیان متخصص بدنسازی پیتر فیتشن و کلیف ویلسون، بدنسازی: کتاب راهنمای کامل آمادگی مسابقه شما را در هر مرحله از فرآیند برای انتخاب یک مسابقه، آماده شدن برای مسابقه، و انتقال به فصل خارج از فصل راهنمایی می کند. با وجود هیچ کتاب دیگری مانند آن در بازار، Bodybuilding دستورالعمل های علمی و مبتنی بر تجربه را به شما ارائه می دهد تا به شما کمک کند بهترین نمایش خود را داشته باشید. بدنسازی حدس و گمان را از آماده شدن برای مسابقه حذف می کند و به سوالات رایجی مانند موارد زیر پاسخ می دهد:چگونه رقابت و تقسیم بندی مناسب خود را انتخاب کنم؟چه ژست های اجباری را برای مسابقه ام باید یاد بگیرم؟بهترین تمرین برای انجام مسابقه در زمان آمادگی چیست؟اگر در اوج هفته شروع به ریزش کنم چه باید بکنم؟چه مدت زمان زیادی برای حفظ سطح چربی بدن بدون چربی است؟نویسندگان کتابچه راهنمای آسانی ایجاد کرده اند که شما را گام به گام راهنمایی می کند.فصلها با پسزمینهای از این ورزش شروع میشوند، و سپس در مورد گزینههای تقسیمبندی رقابتی برای مردان و زنان بحث میشود. فصلهای بعدی به شما کمک میکنند تا از طریق فرآیند به دست آوردن بدنی آماده برای صحنه با رویکردی مبتنی بر شواهد که ادبیات علمی را با تجربه عملی ترکیب میکند. این فصل ها موضوعات مهمی مانند تغذیه، تمرین و زمان آماده سازی را مورد بحث قرار می دهند.فصل های بعدی به ژست گرفتن، اوج هفته، برنزه کردن، و تعدادی دیگر از موضوعاتی می پردازد که به شما کمک می کند زیباترین هیکل خود را به صحنه بیاورید. بیش از 60 عکس تمام رنگی انواع بدن را برای هر بخش و هر ژست اجباری نشان می دهد و راهنمای بصری موقعیت های مناسب برای هر ژست را ارائه می دهد. همچنین اطلاعاتی در مورد نحوه مدیریت انتقال به فصل خارج از فصل پیدا خواهید کرد.
