Indian Head Massage for Special Needs: Easy-to-Learn, Adaptable Techniques to Reduce Anxiety and Promote Wellbeing – pdf
Anatomy & Yoga: Muscles in Action 2020
Motivational Yoga: 100 Lessons for Strength, Energy, and Transformation – 2020
۱۵۰,۰۰۰ تومان
فواید یوگا برای افراد در هر سن و هر سطح تناسب اندام ارزشمند است. معلمان یوگا مسئولیت دارند تا کلاس ها را تازه و چالش برانگیز نگه دارند تا به دانش آموزان کمک کنند تا پتانسیل های نامحدود خود را در دسترس پیدا کنند. دانش آموزان جدی یوگا مسئولیت شخصی دارند که اصول یوگا را بیاموزند تا زندگی پرمعنا و رضایت بخشی داشته باشند. یوگا انگیزشی این کار را با 100 طرح درس ساده که طول آن ها متفاوت است، ساده می کند. دروس از درس‌های اساسی یوگا آسانا و پرانایاما برای دانش‌آموزان مبتدی به مطالب پیشرفته‌تر مانند ذهن آگاهی و مراقبه پیشرفت می‌کنند. این درس‌های آماده که کاملاً قابل تنظیم هستند تا نیازهای فردی دانش‌آموزان را برآورده کنند، در زمان آماده‌سازی شما صرفه‌جویی می‌کنند. از درس های ابتدایی تمرکز بر آگاهی بدن و تنفس، وضعیت های اولیه و تنفس، یا آموزش های پیشرفته تر در مورد یاماها و نیاماها، آرامش هدایت شده، مرکز قلب، چاکراها، احساسات و ذهن آگاهی را انتخاب کنید. همچنین برای کودکان، بزرگسالان، ورزشکاران و زنان باردار درس هایی خواهید یافت تا مطمئن شوید که برای خدمت به همه مردم مجهز هستید. بیشتر طرح‌های درسی، یک اسکریپت نوشته شده را برای استفاده در کلاس یا به‌عنوان راهنمایی برای اهداف تمرین خانگی دانش‌آموز ارائه می‌کنند. برای معلمان مبتدی، این اسکریپت ها ساختار مفیدی را ارائه می دهند و زمینه را برای آموزش یوگای آگاهانه فراهم می کنند. معلمان کهنه‌کار ممکن است از این درس‌ها و متن‌ها به‌عنوان نقطه عزیمت خلاقانه‌ای برای گسترش یکی از هشت عضو راجا یوگا یا طراحی تمرکزی مناسب برای تمرین روزانه استفاده کنند. یوگای انگیزشی نقطه شروعی برای آوردن آموزه های فراوان یوگا به زندگی روزمره معلمان و دانش آموزان است. برای سهولت برنامه ریزی و سازماندهی، هر درس از یک طرح کلی پنج قسمتی پیروی می کند: این قصد تمرکز را برای کلاس یوگا در روز فراهم می کند. درس (اسکریپت) جوهر آموزش روز را در بر می گیرد. بخش Asanas for Deepening این درس را از طریق کشش بدن، حرکت و احساس نشان می دهد. بخش Motivation Off the Mat پیشنهادها، تکالیف خانه و یادآوری هایی را برای تمرین آموزه های یوگا در خارج از کلاس ارائه می دهد. نکات معلم و کلمات حکیمانه توصیه هایی برای تنظیم دقیق دنباله ها و ضرب المثل هایی که فکر یا احساس خاصی را برای درس منتقل می کنند ارائه می دهند. علاوه بر این، پنج طرح درس کارگاهی تمام‌قد به شما کمک می‌کند تدریس خود را فراتر از یک کلاس سنتی گسترش دهید و کارگاه‌های متمرکزی را به دانش‌آموزان خود در مورد این موضوعات محبوب ارائه دهید: سم‌زدایی یوگا تمیز کردن بهار، شادی عقب‌نشینی، یوگا برای مبتدیان مطلق، مقدمه‌ای بر مدیتیشن، و نفس تحول آفرین. با هر درس، یوگا انگیزشی نشان می دهد که چگونه قدرت، تعادل، و کشش تمرین بدنی می تواند الهام بخش وجود سالم، کامل، و شادی در داخل و خارج از تشک باشد.
- Publisher : Human Kinetics; First edition (August 12, 2019)
- Language : English
- Paperback : 360 pages
- ISBN-10 : 1492588202
- ISBN-13 : 978-۱۴۹۲۵۸۸۲۰۷
- Reading age : 18 years and up
- Item Weight : 2.۲۵ pounds
محصولات مرتبط
-
Scientific Principles of Strength Training: With Applications to Powerlifting
قیمت اصلی ۳۶۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.یک راهنمای جامع از اصول مختلف تمرین، معنای آنها، نحوه تعامل آنها با یکدیگر و اینکه چگونه می توانید از آنها برای طراحی برنامه ریزی خود برای ورزش های قدرتی استفاده کنید.تالیف یک تیم متخصص از اساتید دکتری، محققان و ورزشکاران سطح بالا. راهنمای نهایی شما برای یادگیری نحوه ایجاد موثرتر و کارآمدتر برنامه های آموزشی برای اطمینان از اینکه بیشترین بهره را از آموزش خود می برید و برنامه هایی را برای دیگران ایجاد می کنید. -
Total Knockout Fitness
قیمت اصلی ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است.آیا آماده هستید تا با قهرمان تمرینات کل بدن کنار بیایید؟ برای سوزاندن کالری، افزایش قدرت و قدرت، مجسمه سازی عضلات و متحول کردن بدن خود آماده اید؟ سپس با Total Knockout Fitness وارد رینگ شوید. مارتین مک کنزی، مربی و مشاور رهبران جهانی و تجارت، افراد مشهور و ورزشکاران برتر، و استفانی کرشنر، درمانگر تغذیه و سلامت کل نگر، برای به اشتراک گذاشتن برنامه بسیار تبلیغ شده خود که نتایج شگفت انگیزی را برای برخی از ورزشکاران و ستارگان برجسته امروزی به همراه داشته است، همکاری می کنند. .در این بسته ویژه، یاد خواهید گرفت که چگونه بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل را ترکیب کنید تا یک برنامه سریع ایجاد کنید که تمام بدن شما را کار می‌کند. Total Knockout Fitness با عکس های تمام رنگی، توضیحات گام به گام پانچ ها و ترکیب های ضروری، و یک دی وی دی از تمرینات، تغییرات و نکات آموزشی، شامل همه چیزهایی است که برای شروع برنامه و تغییر زندگی خود نیاز دارید.شما یاد خواهید گرفت که چگونه حرکات با سرعت بالا را ترکیب کنید و عضلات مرکزی و بالا و پایین بدن را برای سوزاندن چربی و افزایش قدرت، انعطاف پذیری، چابکی و استقامت قلبی تنفسی درگیر کنید.و با استفاده از حرکات سریع، نه تنها عضلات را تقویت می کنید، بلکه آگاهی ذهن و بدن را نیز افزایش می دهید، استرس را کاهش می دهید و سطح انرژی را افزایش می دهید. ایده آل برای خانه یا باشگاه، با روتین هایی که می توان به صورت انفرادی یا با یک شریک انجام داد، ترکیبی از بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل یک برنامه سرگرم کننده و چالش برانگیز و در عین حال غیر متعارف است که کار می کند. -
Perspectives on Human Occupation: Theories Underlying Practice
قیمت اصلی ۳,۳۰۰,۰۰۰ تومان بود.۴۹۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۴۹۵,۰۰۰ تومان است.نظریه‌پردازان، مربیان و متخصصان، مفهوم «شغل» و نقش آن را به‌عنوان پایه‌ای برای تمرین کاردرمانی امروزی بررسی می‌کنند. هر مشارکت‌کننده مدل‌های مفهومی، چارچوب‌ها، پارادایم‌ها یا دستورالعمل‌های مبتنی بر نظری را که طی سال‌ها تمرین، تجربه و تحقیق ایجاد کرده‌اند، توضیح می‌دهد. مطالعات موردی در پایان هر فصل نشان می‌دهد که چگونه نظریه به عمل در دنیای واقعی در این زمینه تبدیل می‌شود.
