Contemporary Swim Start Research -2017
Springboard and Platform Diving – 2016
Shaping Successful Junior Swimmers: Build a Foundation. Streamline Your Training. Create Winners – 2018
۵۶۰,۰۰۰ تومان ۲۹۰,۰۰۰ تومان
به مدت سه دهه، دیوید رایت در برنامه آموزش شنا کردن شناگران بین المللی را که حرفه شنای خود را شروع کردند، مربیگری کرده است و این کتاب بر اساس تجربه او در هدایت این شناگران از زبان آموزان به ورزشکاران بین المللی است. رایت مشکلات زیادی را دید که منجر به از دست دادن 80 درصد از شرکت کنندگان در این ورزش در سال های اولیه نوجوانی شد – مشکلاتی که منجر به شکست و سرخوردگی شناگران شد. شکل دادن به شناگران جوان موفق ماهیت نرخ ترک زودهنگام ورزش را بررسی می کند و مراحلی را برای اصلاح مشکل پیشنهاد می کند. به ویژه در مورد ویژگی هایی که باید در برنامه های تمرینی با شرایط خوب و سرعت وجود داشته باشند و همچنین اینکه چرا این ویژگی ها باعث تشویق ادامه مشارکت و عملکرد قهرمانی می شوند، بحث می کند. همچنین نشانههای خطر برنامههای ضعیف که باعث ترک زودهنگام میشوند، گنجانده شده است. علاوه بر عوامل مهم تمرینی، تصمیمات و رفتارهای خارج از مجموعه است که مربیان، والدین، مدیران و فدراسیون های ملی می توانند برای گسترش و بهبود مشارکت هر شناگر در ورزش اتخاذ کنند و انجام دهند. قهرمانان شنا محصول مراقبت خوب در داخل و خارج از استخر هستند و استفاده از این کتاب موجبات این مراقبت خوب را فراهم می کند.
- Publisher : Meyer & Meyer Media (August 1, 2018)
- Language : English
- Paperback : ۱۵۲ pages
- ISBN-10 : ۱۷۸۲۵۵۱۴۰۹
- ISBN-13 : ۹۷۸-۱۷۸۲۵۵۱۴۰۹
- Item Weight : ۱ pounds
- Dimensions : ۸.۴ x 0.5 x 10.9 inches
نویسنده | |
---|---|
نوع کتاب |
محصولات مرتبط
-
Total Knockout Fitness
آیا آماده هستید تا با قهرمان تمرینات کل بدن کنار بیایید؟ برای سوزاندن کالری، افزایش قدرت و قدرت، مجسمه سازی عضلات و متحول کردن بدن خود آماده اید؟ سپس با Total Knockout Fitness وارد رینگ شوید. مارتین مک کنزی، مربی و مشاور رهبران جهانی و تجارت، افراد مشهور و ورزشکاران برتر، و استفانی کرشنر، درمانگر تغذیه و سلامت کل نگر، برای به اشتراک گذاشتن برنامه بسیار تبلیغ شده خود که نتایج شگفت انگیزی را برای برخی از ورزشکاران و ستارگان برجسته امروزی به همراه داشته است، همکاری می کنند. .در این بسته ویژه، یاد خواهید گرفت که چگونه بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل را ترکیب کنید تا یک برنامه سریع ایجاد کنید که تمام بدن شما را کار میکند. Total Knockout Fitness با عکس های تمام رنگی، توضیحات گام به گام پانچ ها و ترکیب های ضروری، و یک دی وی دی از تمرینات، تغییرات و نکات آموزشی، شامل همه چیزهایی است که برای شروع برنامه و تغییر زندگی خود نیاز دارید.شما یاد خواهید گرفت که چگونه حرکات با سرعت بالا را ترکیب کنید و عضلات مرکزی و بالا و پایین بدن را برای سوزاندن چربی و افزایش قدرت، انعطاف پذیری، چابکی و استقامت قلبی تنفسی درگیر کنید.و با استفاده از حرکات سریع، نه تنها عضلات را تقویت می کنید، بلکه آگاهی ذهن و بدن را نیز افزایش می دهید، استرس را کاهش می دهید و سطح انرژی را افزایش می دهید. ایده آل برای خانه یا باشگاه، با روتین هایی که می توان به صورت انفرادی یا با یک شریک انجام داد، ترکیبی از بوکس، کاردیو و تمرینات متقابل یک برنامه سرگرم کننده و چالش برانگیز و در عین حال غیر متعارف است که کار می کند.۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان۲۵۰,۰۰۰ تومان -
pdf
The Anatomy Of Stretching Your Illustrated Overview To Flexibility And Also Injury Rehabilitation – pdf
۸۰۰,۰۰۰ تومان۵۰,۰۰۰ تومان -
pdf
Open the Door to Tai Chi . . Tai Chi for the Everyday Person – pdf
مزایای تای چی بسیار زیاد است و باید برای افراد روزمره در دسترس باشد. دایان بیلی به شما کمک می کند “در را باز کنید” و شروع به درک اصول اولیه تای چی کنید و اینکه چگونه یادگیری آن می تواند به شما در بهبود کیفیت زندگی روزمره کمک کند. این کتاب ساده و خواندنی بر اصول اولیه و اصول اساسی فرم کوتاه یانگ استایل 24 تمرکز دارد و داستان های شخصی «افراد روزمره» را که از تای چی سود برده اند برجسته می کند.۳۶۰,۰۰۰ تومان۵۰,۰۰۰ تومان