Delaviers womens strength training anatomy workouts 2015- pdf
Athletic and Orthopedic Injury Assessment:Case Responses and Interpretations- 2017
NASM’s Essentials of Corrective Exercise Training 2010- pdf
۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۳۰,۰۰۰ تومان
متخصص سلامت و تناسب اندام را با پیوسته تمرینات اصلاحی اختصاصی NASM معرفی می کند، یک سیستم تمرینی که از استراتژی های تمرینی اصلاحی برای کمک به بهبود عدم تعادل عضلانی و کارایی حرکت برای کاهش خطر آسیب استفاده می کند. این کتاب درسی شامل چندین فصل جدید است که در مواد تمرینی اصلاحی قبلی NASM گنجانده نشده است، از جمله منطق تمرین ورزشی اصلاحی، ارزیابی خطر سلامت، ارزیابی وضعیت ایستا، ارزیابی دامنه حرکت، و ارزیابی قدرت (تست دستی عضلات) همچنین استراتژی های ورزشی اصلاحی برای ستون فقرات گردنی، آرنج و مچ دست.
بیش از 100 تکنیک تمرینی اصلاحی در دستههای رهاسازی میوفاشیال خود، کشش استاتیک، کشش عصبی عضلانی، تمرین قدرتی ایزوله، ایزومتریک وضعیتی و حرکات پویا یکپارچه در متن موجود است. اینها، همراه با استراتژیهای تمرینی اصلاحی برای اختلالات حرکتی رایج که در هر بخش از بدن مشاهده میشود، این متن را به منبع برتر برای یادگیری و به کارگیری رویکرد سیستماتیک NASM برای تمرینات ورزشی اصلاحی تبدیل میکند.
- Publisher : Lippincott Williams & Wilkins; 1st edition (September 25, 2010)
- Language : English
- Hardcover : ۴۰۹ pages
- ISBN-10 : ۰۷۸۱۷۶۸۰۲۰
- ISBN-13 : ۹۷۸-۰۷۸۱۷۶۸۰۲۳
- Item Weight : ۳.۴ pounds
- Dimensions : ۸.۷۵ x 1 x 11.25 inches
نوع کتاب | |
---|---|
نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Palpation Techniques: Surface Anatomy for Physical Therapists 2nd Edition
این نسخه دوم کاملاً به روز شده تکنیک های لمس یک راهنمای تصویری زیبا با توضیحات واضح و گام به گام است که به خوانندگان می آموزد که چگونه ساختارهای مختلف بدن را شناسایی و سپس تمایز قائل شوند. این شامل بیش از 800 عکس تمام رنگی از مدلها با نقشههای دقیق از ماهیچهها، استخوانها و تاندونها است که مستقیماً روی پوست آنها ترسیم شده است، و تصاویر رنگی مکمل که اهمیت عملکردی هر ناحیه آناتومیک را نشان میدهد.
ویژگی های کلیدی نسخه دوم:
تکنیک های جدید لمس برای شانه
عکس ها و تصاویر جدید برای دست، لگن و پا
سوالات مطالعه اضافی و منابع به روز شده
این نسخه اصلاح شده به پزشکان و دانشجویان فیزیوتراپی و استئوپاتی امکان می دهد دانش خود را در مورد آناتومی اصلاح کنند و بنابراین مراقبت از بیمار را بهینه کنند.
۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان۲۵۰,۰۰۰ تومان -
pdf
The Student’s Composition of Yoga exercise Manual: 30 Vital Positions Analysed, Explained and also Illustrated – pdf
ورزش یوگا یک مرور کلی لازم برای هر کسی است که با هدف درک اهمیت انجام صحیح وضعیت های یوگا به منظور استفاده کامل از مزیت و دور ماندن از ناراحتی و همچنین آسیب می باشد. با توصیه سالی پارکز و جوآنا کالی، دانشآموزان و همچنین معلمان درک اولیه و روشنی از تمرین یوگا به دست میآورند. کار بر روی 50 گام به گام موقعیت هایی (آسانا) را نشان داد که برای حل هر ناحیه از بدن بهترین هستند.
شامل خلاصه ای از سیستم اسکلتی عضلانی برای توضیح سیستم های بدن و همچنین اصطلاحات ذکر شده است. سپس یوگا را عمیقاً ارائه می دهد، نگاهی به سبک های تمرینات هاتا یوگا، حرکات ستون فقرات و همچنین عوامل محوری آن، نحوه تغییر میله ها در شدت هر آسانا، انواع وظایف توده عضلانی و علم تنفس را ارائه می دهد. تصاویر فیزیولوژیکی تمام رنگی و همچنین متن واضح و مختصر 50 آسانا معمولی یوگا، تحقیقات علمی را برای درک آسان می کند و همچنین درک عمیق تری از تمرینات یوگا و همچنین نحوه عملکرد دقیق آن با بدن را امکان پذیر می کند و بازدیدکنندگان را قادر می سازد تا به راحتی آنچه را که می خواهند به کار ببرند. به روش خودشان پی ببرند. یادداشتهای واضح، نوع فعالسازی توده عضلانی، هواپیمای فعالیت، محور ستون فقرات، و همچنین گزینههایی را برای تغییرات عملی برای اجازه دادن به قابلیت خصوصی و همچنین بازیابی آسیب تعریف میکنند. بهعلاوه فهرستی از سریها برای اتصال آساناها به یکدیگر برای ایجاد یک رژیم تمرینی کامل برای یک زندگی سالم و متعادل پیدا خواهید کرد.
۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان۵۰,۰۰۰ تومان