Movement Integration: The Systemic Approach to Human Movement – 2020
Organization and Administration of Physical Education – 2020
Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook-6th Edition – 2020
۶۴۸,۰۰۰ تومان ۳۸۸,۰۰۰ تومان
با پرفروش ترین راهنمای تغذیه برای افراد فعال، انرژی را افزایش دهید، چربی از دست بدهید، عضله بسازید و عملکرد خود را بهبود بخشید!
در کتاب راهنمای تغذیه ورزشی نانسی کلارک، از یک متخصص تغذیه ورزشی معتبر و مورد اعتماد بینالمللی مشاوره دریافت خواهید کرد. آخرین تحقیقات و اطلاعات در مورد آنچه قبل، در حین و بعد از ورزش بخورید را خواهید یافت. نوشیدنی های ورزشی و غذاهای انرژی زا؛ روندهای محبوب مانند رژیم های کتو و بدون گلوتن؛ چه زمانی و چه مقدار کربوهیدرات بخوریم؛ الگوهای غذایی متناسب با برنامه تمرینی شما؛ پایداری؛ و مشکلات گوارشی نکات عملی در مورد رژیم های غذایی وگان، دیابتی، بدون گلوتن، کم FODMAP و رژیم های چاقی را یاد خواهید گرفت. همچنین برای ورزشکاران مبتلا به بی اشتهایی و اختلالات پرخوری کمکی خواهید یافت. شما یاد خواهید گرفت که چگونه سردرگمی را در مورد اینکه چه کاری به صورت روزانه انجام دهید حل کنید تا بتوانید تصمیمات غذایی سالم و آگاهانه ای برای خود و خانواده پرمشغله خود بگیرید.
ناموجود
- Publisher : Human Kinetics; Sixth edition (July 16, 2019)
- Language : English
- Paperback : ۵۳۶ pages
- ISBN-10 : ۱۴۹۲۵۹۱۵۷۲
- ISBN-13 : ۹۷۸-۱۴۹۲۵۹۱۵۷۳
- Reading age : ۱۸ years and up
- Item Weight : ۱.۵۵ pounds
- Dimensions : ۵.۷۵ x 1 x 8.75 inches
نویسنده | |
---|---|
نوع کتاب |
محصولات مرتبط
-
pdf
ISE Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance – pdf
فیزیولوژی ورزش: تئوری و کاربرد در تناسب اندام و عملکرد برای دانشجویان علاقه مند به فیزیولوژی ورزش، فیزیولوژی ورزش بالینی، عملکرد انسانی، حرکت شناسی/علوم ورزش، فیزیوتراپی و تربیت بدنی طراحی شده است. ویرایش دهم با استفاده از کاربردهای بالینی متعدد، از جمله تستهای ورزشی برای ارزیابی آمادگی قلبی تنفسی و اطلاعات مربوط به تمرینات ورزشی برای بهبود آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و عملکرد ورزشی، درک بهروزی از فیزیولوژی ورزش را در اختیار دانشآموزان قرار میدهد. دوره Connect برای این پیشنهاد شامل SmartBook، یک تجربه خواندن و مطالعه تطبیقی است که دانشآموزان را به تسلط، یادآوری و به کارگیری مفاهیم کلیدی راهنمایی میکند و در عین حال ارزیابیهایی با درجهبندی خودکار ارائه میدهد.
۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان۱۰۰,۰۰۰ تومان -
Sport Therapy for the Shoulder
ورزش درمانی برای شانه خوانندگان را به طور سیستماتیک از طریق آناتومی عملکردی و بیومکانیک شانه، تکنیک های معاینه و آسیب شناسی، توانبخشی و پیشرفت های بازگشت به بازی راهنمایی می کند. این متن اصول مبتنی بر شواهد را برای کمک به پزشکان در بهبود ثبات، قدرت، استقامت عضلانی و دامنه حرکت در شانه ارائه میکند.
برنامه های بازگشت به ورزش دارای پیشرفت های گام به گام برای ورزش هایی از جمله بیس بال، سافت بال، گلف، شنا و تنیس هستند. نسخههای مصور برنامههای تمرینی Thrower’s Ten و Advanced Thrower’s Ten، که توسط کوین ای. ویلک و همکارانش ایجاد شدهاند، در پیوست ارائه شدهاند. محتوا با بیش از 200 عکس رنگی و تصاویر دقیق که پشتیبانی بصری و زمینه را برای انجام ارزیابیهای خاص و تکنیکهای توانبخشی فراهم میکند، تقویت شده است. علاوه بر این، 21 کلیپ ویدیویی آنلاین برای تکمیل کتاب بسیار بصری و نشان دادن نحوه انجام تست های ارزیابی خاص در دسترس است. یک بانک تصویر به صورت رایگان برای پذیرندگان دوره در دسترس است و همچنین برای حرفه ای ها برای خرید جداگانه برای استفاده در ارائه ها در دسترس است.
۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان۲۵۰,۰۰۰ تومان -
pdf
Corrective Exercise Solutions to Common Hip and Shoulder Dysfunction 1st Edition – 2012
اختلالات سیستم حرکتی هسته اصلی اکثر موارد آسیب اسکلتی عضلانی است، از جمله (اما نه محدود به) شرایط دژنراتیو مفصل، سندرمهای گیرافتادگی، و درد مزمن میوفاسیال و مفاصل. این اختلالات حرکتی منجر به میکروتروماهای مکرر و تجمعی می شود که افراد را در مشاغل و فعالیت های روزمره و همچنین در تلاش برای فعالیت بدنی بیشتر در حین ورزش یا فعالیت های تفریحی تحت تأثیر قرار می دهد.
پر از عکسهای رنگی که ارزیابیهای دقیق، استراتژیهای اصلاحی و پیشرفتهای عملکردی را نشان میدهند، راهحلهای تمرینی رایج برای اختلال عملکرد شایع لگن و شانه نشان میدهد که چگونه متخصصان/پزشک تناسب اندام میتوانند سه اصل حرکت انسان را اعمال کنند. تنفس، تمرکز، و ادغام برای بهبود اختلالات حرکتی رایج لگن و شانه.
این منبع ارزشمند ارائه می دهد: سه دلیلی که باعث ایجاد الگوهای حرکتی معیوب در مراجعین می شود، بنابراین متخصص تناسب اندام/پزشک می تواند مکانیسم های پشت اختلالات لگن و شانه مشتریان خود را درک کرده و توضیح دهد.
۴۰۰,۰۰۰ تومان۵۰,۰۰۰ تومان