Indian Head Massage for Special Needs: Easy-to-Learn, Adaptable Techniques to Reduce Anxiety and Promote Wellbeing – pdf
Anatomy & Yoga: Muscles in Action 2020
Motivational Yoga: 100 Lessons for Strength, Energy, and Transformation pdf- 2020
۹۴۸,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۹۴۸,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.
فواید یوگا برای افراد در هر سن و هر سطح تناسب اندام ارزشمند است. معلمان یوگا مسئولیت دارند تا کلاس ها را تازه و چالش برانگیز نگه دارند تا به دانش آموزان کمک کنند تا پتانسیل های نامحدود خود را در دسترس پیدا کنند. دانش آموزان جدی یوگا مسئولیت شخصی دارند که اصول یوگا را بیاموزند تا زندگی پرمعنا و رضایت بخشی داشته باشند. یوگا انگیزشی این کار را با 100 طرح درس ساده که طول آن ها متفاوت است، ساده می کند. دروس از درسهای اساسی یوگا آسانا و پرانایاما برای دانشآموزان مبتدی به مطالب پیشرفتهتر مانند ذهن آگاهی و مراقبه پیشرفت میکنند. این درسهای آماده که کاملاً قابل تنظیم هستند تا نیازهای فردی دانشآموزان را برآورده کنند، در زمان آمادهسازی شما صرفهجویی میکنند. از درس های ابتدایی تمرکز بر آگاهی بدن و تنفس، وضعیت های اولیه و تنفس، یا آموزش های پیشرفته تر در مورد یاماها و نیاماها، آرامش هدایت شده، مرکز قلب، چاکراها، احساسات و ذهن آگاهی را انتخاب کنید. همچنین برای کودکان، بزرگسالان، ورزشکاران و زنان باردار درس هایی خواهید یافت تا مطمئن شوید که برای خدمت به همه مردم مجهز هستید. بیشتر طرحهای درسی، یک اسکریپت نوشته شده را برای استفاده در کلاس یا بهعنوان راهنمایی برای اهداف تمرین خانگی دانشآموز ارائه میکنند. برای معلمان مبتدی، این اسکریپت ها ساختار مفیدی را ارائه می دهند و زمینه را برای آموزش یوگای آگاهانه فراهم می کنند. معلمان کهنهکار ممکن است از این درسها و متنها بهعنوان نقطه عزیمت خلاقانهای برای گسترش یکی از هشت عضو راجا یوگا یا طراحی تمرکزی مناسب برای تمرین روزانه استفاده کنند. یوگای انگیزشی نقطه شروعی برای آوردن آموزه های فراوان یوگا به زندگی روزمره معلمان و دانش آموزان است. برای سهولت برنامه ریزی و سازماندهی، هر درس از یک طرح کلی پنج قسمتی پیروی می کند: این قصد تمرکز را برای کلاس یوگا در روز فراهم می کند. درس (اسکریپت) جوهر آموزش روز را در بر می گیرد. بخش Asanas for Deepening این درس را از طریق کشش بدن، حرکت و احساس نشان می دهد. بخش Motivation Off the Mat پیشنهادها، تکالیف خانه و یادآوری هایی را برای تمرین آموزه های یوگا در خارج از کلاس ارائه می دهد. نکات معلم و کلمات حکیمانه توصیه هایی برای تنظیم دقیق دنباله ها و ضرب المثل هایی که فکر یا احساس خاصی را برای درس منتقل می کنند ارائه می دهند. علاوه بر این، پنج طرح درس کارگاهی تمامقد به شما کمک میکند تدریس خود را فراتر از یک کلاس سنتی گسترش دهید و کارگاههای متمرکزی را به دانشآموزان خود در مورد این موضوعات محبوب ارائه دهید: سمزدایی یوگا تمیز کردن بهار، شادی عقبنشینی، یوگا برای مبتدیان مطلق، مقدمهای بر مدیتیشن، و نفس تحول آفرین. با هر درس، یوگا انگیزشی نشان می دهد که چگونه قدرت، تعادل، و کشش تمرین بدنی می تواند الهام بخش وجود سالم، کامل، و شادی در داخل و خارج از تشک باشد.
- Publisher : Human Kinetics; First edition (August 12, 2019)
- Language : English
- Paperback : ۳۶۰ pages
- ISBN-10 : ۱۴۹۲۵۸۸۲۰۲
- ISBN-13 : ۹۷۸-۱۴۹۲۵۸۸۲۰۷
- Reading age : ۱۸ years and up
- Item Weight : ۲.۲۵ pounds
محصولات مرتبط
-
pdf
Advanced Personal Training: Science to Practice 2nd Edition- 2022
آموزش موثر تناسب اندام و طراحی برنامه تمرینی به یک مربی متخصص ورزش نیاز دارد تا تجربه حرفه ای را با استراتژی هایی که مبتنی بر شواهد علمی است ترکیب کند. این کتاب به خوانندگان اجازه می دهد تا درک خود را از منطق علمی پشت اجزای مهم آموزش شخصی، مانند نظارت بر تناسب اندام و طراحی برنامه تمرینی، توسعه دهند. هر فصل یافته های تحقیقات علمی پیشرفته را برای شناسایی روش های تمرینی بهینه و از بین بردن برخی از افسانه های رایج در صنعت تناسب اندام ترکیب می کند. فصلهای این نسخه جدید توسط متخصصان مشهور بینالمللی از چندین رشته از جمله قدرت و آمادگی جسمانی، فیزیولوژی، روانشناسی و تغذیه نوشته شدهاند.همچنین از دانشگاهیان محترمی که برخی از مطالعات علمی مورد بحث در کتاب را انجام داده اند، مشارکت داشته اند. نویسندگان شواهد علمی را تفسیر و خلاصه کردهاند و توصیههای مبتنی بر شواهد را ارائه کردهاند و به خوانندگان این امکان را میدهند که آخرین مفاهیم و یافتههای تحقیقاتی را کشف کرده و آنها را در عمل به کار ببرند. این کتاب شامل چندین فصل جدید مانند تمرین مبتنی بر شواهد (EBP) و طراحی برنامههای آموزشی برای زنان است.۱,۲۰۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بود.۳۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۰۰,۰۰۰ تومان است. -
Coaching Better Every Season: A year-round system for athlete development and program success with free pdf
پیشرفت ورزشکاران و تیم خود را در طول سال به حداکثر برسانید و شاید در این فرآیند یک عنوان پس از فصل کسب کنید. مربیگری بهتر در هر فصل: یک سیستم در تمام طول سال برای توسعه ورزشکاران و موفقیت در برنامه، طرحی را برای چنین موفقیتی ارائه می دهد که روش ها و شیوه های مربیگری اثبات شده را در پیش فصل، درون فصل، پس از فصل و خارج از فصل شرح می دهد.
دکتر وید گیلبرت، دکتر وید گیلبرت، توصیههای تحقیقاتی خود را به اشتراک میگذارد که به مربیان در سرتاسر جهان کمک کرده است تا برنامههای بیمار خود را به عنوان مدعیان عنوان عیبیابی کنند.
نسخه ها و پروتکل های آزمایش شده و در عین حال مبتکرانه او برای رویکرد حرفه ای تر به مربیگری مطمئناً نتایج مثبتی هم در نتایج رقابتی و هم در لذت بردن از تجربه برای ورزشکاران و مربیان ایجاد می کند. مربیگری بهتر در هر فصل برای همه ورزشها اعمال میشود و مربیان را از طریق مؤلفههای حیاتی بهبود مستمر و در حین پیشرفت از یک فصل به فصل دیگر در چرخه مربیگری سالانه راهنمایی میکند. همچنین تمرینات عملی و ابزارهای ارزیابی بسیاری را ارائه میکند که مربیان میتوانند برای ورزشکاران و تیمها در تمام سطوح رقابت اعمال کنند. این متن مطمئناً هر سال مربیگری را به تجربه ای پرارزش تر تبدیل می کند، اگر نگوییم برنده جام.
۶۷۵,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۶۷۵,۰۰۰ تومان بود.۲۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۰۰,۰۰۰ تومان است. -
pdf
FASCIAL INTEGRATION BODY WORK: Character, posture, emotions. For health workers, psychotherapists, movement practitioners and well-being – 2020
با هدف بهبود حس عمقی و وضعیت بدن در حالی که ویژگیهای نگرشی و متمایز فرد را تغییر میدهد، مدلهای در نظر گرفته شده در اینجا اصطلاحات فنی و نظری کاملی را ارائه میدهند. هر مدلی که در موارد مختلف اعمال می شود، عملکرد خاص خود را دارد. خواص ترکیبی آنها در ایجاد تعادل در مهمترین عملکردهای فیزیولوژیکی و شخصی اساسی است. درک نقش فاسیا در حرکات، عدم تعادل و سطوح شخصی، نقطه تماسی را برای کارشناسانی از رشتههای مختلف که هدفشان گسترش ارزیابی مداخله است، فراهم میکند.
۴۰۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.