Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength 3ed-2024
Kettlebell Training (Epub)-2022
Kettlebell Strength Training Anatomy-2024
۲۰۰,۰۰۰ تومان
| نوع کتاب | |
|---|---|
| نویسنده |
محصولات مرتبط
-
Prescriptive Stretching – 2020
۱۵۰,۰۰۰ تومانهیچ کس دوست ندارد با درد و رنج زندگی کند. چه درد ناشی از وضعیت نامناسب، حرکات تکراری، آسیب یا رفتار بی تحرک باشد، کشش تجویزی، ویرایش دوم، می تواند به شما کمک کند تا در مسیر احساس بهتر و زندگی بدون درد قرار بگیرید.
کشش تجویزی دارای تصاویر آناتومیکی تمام رنگی و دستورالعمل های گام به گام برای ده ها مورد از موثرترین کشش ها برای از بین بردن درد، کاهش درد عضلانی، بهبود تعادل و انعطاف پذیری و جلوگیری از آسیب های رایج است. انواع مختلفی از کششها و تکنیکها، از جمله کششهای انفرادی بدون کمک، استفاده از توپ تنیس برای هدف قرار دادن نواحی مشکلساز مانند شانه و پاها، و کششهای شریک برای کاهش درد ناشی از وضعیت نامناسب یا نشستن برای مدت طولانی را خواهید یافت.
-
The Athlete’s Guide to Diabetes – 2020
۱۵۰,۰۰۰ توماندیابت نباید سرعت شما را کاهش دهد. چه یک ورزشکار تفریحی یا یک ورزشکار رقابتی باشید، راهنمای ورزشکاران برای دیابت توصیههای تمرینی و عملکردی را دارد که برای فعال ماندن و مدیریت مؤثر وضعیت خود به آن نیاز دارید.
محقق مشهور و متخصص دیابت دکتر شری کولبرگ بهترین شیوه ها و نکاتی را برای مدیریت سطح گلوکز خون برای ورزشکاران در تمام سنین مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 ارائه می دهد. او به روز ترین اطلاعات را در مورد آن ارائه می دهد
انسولین و سایر داروها و اثرات آنها بر ورزش،
اقدامات تغذیه ای و مکمل ها، از جمله خوردن کم کربوهیدرات،
آخرین فن آوری های مورد استفاده برای مدیریت گلوکز، از جمله نظارت مداوم گلوکز (CGM)،
پیشگیری و درمان آسیب و همچنین تاکتیکهایی برای مشکلات مفصلی مرتبط با دیابت، و
استراتژی های ذهنی برای به حداکثر رساندن عملکرد و بهینه سازی سلامت.
شما 15 نمایه از ورزشکاران مبتلا به دیابت نوع 1 را خواهید یافت که دستاوردهای خود و نحوه مدیریت داروها، مصرف غذا و سایر ابزارهای موجود برای مدیریت فعالیت های خود را با دیابت به اشتراک می گذارند. دستورالعمل های مربوط به 165 ورزش و فعالیت مختلف آزمون و خطای شما را در مورد بهترین عملکرد و احساس خود در طول فعالیت های تناسب اندام، ورزش های استقامتی، ورزش های قدرتی، ورزش های قدرتی و فعالیت های در فضای باز کاهش می دهد. -
NASM Essentials of Personal Fitness Training by National Academy of Sports Medicine, Brian G. Sutton- 2012
۲۰۰,۰۰۰ توماناز سال 1987، آکادمی ملی پزشکی ورزشی (NASM) یک رهبر جهانی در ارائه گواهینامه های مبتنی بر شواهد و اعتبارنامه های پیشرفته برای متخصصان سلامت و تناسب اندام بوده است. NASM Essentials of Personal Fitness Training، نسخه چهارم، با ارائه جامع ترین منبع برای مربیان شخصی مشتاق و سایر متخصصان سلامت و تناسب اندام، همچنان پیشرو است.
بر اساس مدل اختصاصی آموزش عملکرد بهینه (OPT™) NASM، یک رویکرد سیستماتیک برای طراحی برنامه با دستورالعمل ها و متغیرهای برنامه تمرینی را یاد خواهید گرفت. پروتکلها برای برنامههای تثبیت، استحکام و قدرت ساختمان؛ راهنمایی در مورد چگونگی ایجاد مشتری از طریق توسعه حرفه ای؛ و بیشتر! با پیروی از تکنیک های این کتاب، اطلاعات، بینش و الهاماتی را که برای تغییر جهان به عنوان یک متخصص سلامت و تناسب اندام نیاز دارید به دست خواهید آورد.
این متن یک منبع توصیه شده برای گواهینامه NASM Certified Personal Trainer (CPT) است. گواهینامه CPT NASM توسط کمیسیون ملی آژانس های صدور گواهی (NCCA) معتبر است.
