The Concise Book of Muscles, Fourth Edition
Clinical Kinesiology and Anatomy Sixth Edition
۱۲۵+ Stretching Exercises: The No-Gym Guide: From Beginner to Advanced; To Gain Flexibility, Staying Young, and Achieving Meditation Through Yoga – pdf
۴۰۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است.
چگونه بدون دویدن تمام روز و بلند کردن وزنه های زشت، حتی اگر مستعد تنبلی هستید و از خانه خود، برای تابستان آماده شوید!
در این کتاب بیش از 125 تمرین کششی، از یوگا و فراتر از آن، پیدا خواهید کرد و نتایجی را که من دارم به دست می آورید – حتی می توانید آن را از خانه انجام دهید و هنگام رفتن به ساحل خجالت نمی کشید. تمرینهای کششی را ببینید که میتوانند به آرامی و معمولاً در حالت نشسته یا خوابیده انجام شوند. همه اینها ذهن شما را فریب می دهد تا خودتان را تا این حد بیشتر سوق دهد، که نتیجه می دهد!
اساساً برای اصلاح وضعیت بد خود در ساعات زشت روی صندلی اداری خود انرژی بیشتری در زندگی خود دریافت خواهید کرد. این به شما بدنی لاغرتر، ضعیف تر و عضلانی می دهد و به شما کمک می کند تا برای ساحل آماده باشید!
به بیش از 125 تمرین کششی هدایت شده گوش دهید! چگونه برای تابستان آماده شوید و لباس هایی بپوشید که اندام شما را پنهان نمی کند؟ حتی اگر زیاد ورزش می کنید یا یک ورزشکار حرفه ای هستید، حرکات کششی باعث می شود در هر کاری که انجام می دهید عملکرد بهتری داشته باشید حرکات کششی از بسیاری از شرایط فیزیولوژیکی و مشکلات کمر در آینده جلوگیری می کند شما آگاهی قوی تری از بدن و به طور کلی تعادل خود به دست خواهید آورد بدن شما در سراسر بدنتان تونیک می شود و باعث می شود آواز بخواند و حتی ظاهری منسجم و عالی به شما می دهد انرژی بیشتری به دست خواهید آورد و به نوبه خود صبر و شکیبایی خواهید داشت که در کار و روابط خانوادگی شما بهتر می شود برنامه ریزی آسان و سریع است و می توان آن را در خانه انجام داد و در کنار همه چیز، وزن کم خواهید کرد و استاد حرکات کششی و یوگا خواهید شد خوبی این است که این کتاب طیف وسیعی از تمرینات کششی را به شما ارائه می دهد!
برخی از یوگا، برخی نه، از مبتدی تا پیشرفته ترین حرفه ای. همه آنها را می توان چند دقیقه بعد از اینکه تصمیم گرفتید از خانه انجام دهید. تاکید و تمرکز این کتاب این است که تا حد امکان عملی باشد – باعث شود شما از همین الان شروع کنید!
محصولات مرتبط
-
pdf
Stretching Anatomy – pdf
۹۲۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۹۲۰,۰۰۰ تومان بود.۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰,۰۰۰ تومان است. -
How to Treat Your Own Achilles Tendon
تورم در تاندون آشیل می تواند باعث درد قابل توجه و کاهش تحرک شود. این راهنما توسط پائولا کلیتون، فیزیوتراپیست، نحوه شناسایی، خوددرمانی و توانبخشی تاندونیت را نشان میدهد و شامل تمرینهای مناسب برای تسکین علائم است..
۴۰۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۴۰۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۰,۰۰۰ تومان است. -
pdf
ISE Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance – pdf
فیزیولوژی ورزش: تئوری و کاربرد در تناسب اندام و عملکرد برای دانشجویان علاقه مند به فیزیولوژی ورزش، فیزیولوژی ورزش بالینی، عملکرد انسانی، حرکت شناسی/علوم ورزش، فیزیوتراپی و تربیت بدنی طراحی شده است. ویرایش دهم با استفاده از کاربردهای بالینی متعدد، از جمله تستهای ورزشی برای ارزیابی آمادگی قلبی تنفسی و اطلاعات مربوط به تمرینات ورزشی برای بهبود آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و عملکرد ورزشی، درک بهروزی از فیزیولوژی ورزش را در اختیار دانشآموزان قرار میدهد. دوره Connect برای این پیشنهاد شامل SmartBook، یک تجربه خواندن و مطالعه تطبیقی است که دانشآموزان را به تسلط، یادآوری و به کارگیری مفاهیم کلیدی راهنمایی میکند و در عین حال ارزیابیهایی با درجهبندی خودکار ارائه میدهد.
۵,۰۰۰,۰۰۰ تومانقیمت اصلی ۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان بود.۱۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۰۰,۰۰۰ تومان است.